Slaapwandelen wanneer het lichaam handelt terwijl we slapen

Slaapwandelen is een relatief frequent verschijnsel, vooral bij kinderen. Het wordt gedefinieerd als een slaapstoornis waarbij iemand in slaap valt. Of, met andere woorden, slaapwandelaar is de persoon die uit bed komt en motorische activiteit presenteert tijdens de slaap zonder bewustzijn of controle over genoemde activiteit.

Velen kennen slaapwandelen omdat het is gekarikatureerd in strips en films, waar mensen die in slaap lopen worden getoond, met de armen naar voren uitgestoken. De mythe is ook populair geworden dat het wakker zijn van een slaapwandelaar gevaarlijk is. In werkelijkheid is het niet zo, maar omdat het een raadselachtig gedrag is, zijn er verschillende legendes en ficties ontstaan.

"Geluk voor mij bestaat uit genieten van een goede gezondheid, slapen zonder angst en wakker worden zonder angst".

-Françoise Sagan-

Slaapwandelen is geen ziekte, noch een tekort, noch een onbegrijpelijke zeldzaamheid. Hoewel de wetenschap het helemaal niet heeft kunnen verklaren, is het bekend dat dit gedrag op zich geen gevaar inhoudt. Waar gaat het dan over? Waarom presenteren sommige mensen het en anderen niet? Is er een manier om het te behandelen? Dit zijn de vragen die we meteen zullen behandelen.

De manifestaties van slaapwandelen

Zoals eerder vermeld, slaapwandelen heeft twee functies kenmerk:

• Het gebeurt wanneer een persoon slaapt.
• Het impliceert een motoriek.

In deze laatste verklaring zijn ze meer twijfelachtig: niet alle slaapwandelaars lopen in slaap. Om dit punt te verduidelijken, laten we enkele van de belangrijkste manifestaties van slaapwandelen zien:

• Incorporate en zit op het bed.
• Maak een mimiek, terwijl je slaapt. Bijvoorbeeld dat je je schoenen aantrekt, of dat je je kleedt.
• Ga uit bed met je ogen open en "Kijk" naar verschillende punten, zonder je bewust te zijn van wat je ziet.
• spreken, woorden zeggen die weinig betekenis hebben.
• In slaap vallen, doelloos rondzwerven of een automatische activiteit uitvoeren, zoals het openen van de deur van de koelkast.

In de meeste gevallen zit de slaapwandelaar alleen op het bed. Het zijn zeldzamere afleveringen waarin het opstaat en nog veel zeldzamer zijn waarin hij zijn huis verlaat of voer meer complexe acties uit. De slaapwandelaar onthoudt bijna nooit iets dat is gebeurd.

De oorzaken van slaapwandelen

Waar komt dit enigmatische gedrag vandaan? De wetenschap heeft nog steeds geen definitief antwoord, maar er zijn verschillende mogelijke verklaringen naar voren gekomen, waarvan sommige echt fascinerend zijn. Vrijwel alle hypothesen hebben betrekking op slaapwandelen met episodes van angst.

Het is belangrijk om op te merken dat slaapwandelen vaker voorkomt bij kinderen jonger dan 15 jaar. Dat is waarom, Een van de eerste hypothesen was erop gericht om het te definiëren als een manifestatie van het rijpingsproces van het centrale zenuwstelsel. Dat is de reden waarom veel slaapwandelende kinderen niet meer zo zijn wanneer ze opgroeien, volledig spontaan.

Een recent onderzoek, ontwikkeld door Stanford University, heeft echter verschillende conclusies getrokken. De experts observeerden sommige gedragingen van dieren, zoals de fregatas, die in slaap vielen. Ze concludeerden toen dat het slaapwandelen uit een archaïsche regio van de hersenen kwam. Bij verdieping, Ze vestigden een verband tussen alertheid en afleveringen van slaapwandelen.

Ze gaven aan dat tijdens de slaap de hersenen een van zijn hersenhelften "alert" houden. Het is een basis verdedigingsmechanisme. Als er bijvoorbeeld een vuur begint, worden we wakker, ook al slapen we diep. In de slaapwandelaar is er een anomalie van dat alarm. Het lukt het niet om van de droom naar de wake van het geheel te gaan. Ze activeren hun waarschuwingsmechanismen, maar niet hun geweten. Daarom wordt gezegd dat het nauw verbonden is met angst, wat op zijn beurt angst is zonder de aanwezigheid van echt gevaar.

De risico's van slaapwandelen

Hoewel, zoals gezegd, slaapwandelen op zichzelf geen enkel gevaar inhoudt, kan het uiteindelijk problematisch zijn. In principe kunnen gevallen waarin de persoon uit bed komt en in slaap valt, tot ongelukken leiden: struikelen, vallen of in contact komen met gevaarlijke stoffen. De slaapwandelaar kan ook de gaskraan openen of een defecte schakelaar aanraken, bijvoorbeeld. In die zin zijn er risico's.

Er zijn ook gevallen geweest die verder gaan. Bijvoorbeeld, in 2009 stond een Engelse tiener op uit haar bed en sprong uit het raam, 8 meter hoog. Het is vermeldenswaard dat somnambulists soms hun huizen verlaten en de gevaren van het zijn op straat onder ogen zien zonder bewust te zijn van hun acties.

Dat van Kenneth Parks, in Toronto (Canada). Het gebeurde in het jaar 1987 en had fatale gevolgen. Deze man kwam in slaap, stapte in zijn auto en reed 23 kilometer. Daarna vermoordde hij zijn schoonvader. Er waren geen redelijke redenen om dit te doen, maar het gebeurde wel. Vanwege zijn toestand van bewusteloosheid werd hij voor de rechtbank vrijgesproken.

Wat te doen voor degenen die in slaap vallen?

Gevallen waarin slaapwandelen verder gaat dan alleen in bed zitten of een paar meter lopen, zijn uiterst zeldzaam. De afleveringen duren meestal tussen de 30 seconden en 10 minuten. Het is zelden langer dan die tijd, maar het is bekend dat dit tot 30 minuten kan duren. Wat er in principe moet gebeuren, is in de eerste plaats preventieve maatregelen nemen:

• Niet erg laat dineren, niet erg overvloedig.
• Voer geen zeer stimulerende activiteiten uit, intellectueel of fysiek kort voor het slapengaan.
• Serenarte voor het slapen gaan, vooral als je een hekel of een grote zorg hebt gehad.
• Geef je een warmwaterbad en doe een ontspannen reading voordat je naar bed gaat.
• Drink geen alcohol of psychoactieve stoffen voor het slapengaan.

Als slaapwandelen meestal gepaard gaat met wandelingen door het huis, is het de beste verwijder obstakels om ritten te voorkomen. Als er trappen zijn, steek er dan een barrière in. Beveilig ook deuren en ramen om te voorkomen dat de slaapwandelaar weggaat zonder dat anderen het merken.

Slaapwandelen wordt geassocieerd met angst, dus het belangrijkste is om te werken aan die zorgen die aan de basis liggen van alles. Meditatie of ontspannende wandelingen worden sterk aanbevolen. Een psychologische therapie kan ook heel geschikt zijn om episodes van slaapwandelen te overwinnen.

Waarom praten we in dromen? Zeker, iemand heeft je ooit verteld: weet je dat je in dromen hebt gesproken? Waarom gebeurt dit? Ontdek het met ons ... Lees meer "