Blijf doorgaan, als het niet eng was, zou het het niet waard zijn

Soms om dromen te krijgen, moet je onderhandelen met angst. Je moet met ze leven, hoewel ze niet allemaal blokkeren en je laten stoppen met wat je hebt voorgesteld. Er zijn er veel die duizeligheid veroorzaken die aangeven dat je uit een afgrond kijkt ontsnapt en met een goede lengte, vol adrenaline en onbekende sensaties.

Dat gevoel van onzekerheid en rusteloosheid verschijnt wanneer iets ons echt motiveert, We zijn gestoord door het gevoel van routine omdat we het willen transformeren naar iets met betekenis. Het gevoel van angst volgt de weg vooruit, het zorgt ervoor dat we doorgaan met het onderzoeken van de lay-out van wat ze ons vertellen, onmogelijk is, zodat we het kunnen laten gebeuren.

Angst, die emotie waar we bang voor zijn

Geral Hüther legt in zijn boek 'The Biology of Fear' uit hoe we nergens bang voor zijn, net als onze angsten. Het is juist dit, met zijn verschillende nuances, dat de intellectuele en emotionele ontwikkeling in gang zet. Angst produceert een stressreactieproces in de hersenen dat de ideale omstandigheden creëert voor intellectueel, emotioneel en fysiek gedrag.

We moeten in staat zijn om de grens te vinden tussen angst, vriend en beschermer en pathologische angst, die ons verbindt met paniekaanvallen en angst

Uit de kwantumfysica wordt uitgelegd hoe het lichaam en de emoties geen onderscheid maken tussen wat er op een reëel of denkbeeldig vlak gebeurt, zodat onze hersenen dezelfde reacties triggeren. Dus lijden we precies aan de effecten van stress en die van andere biologische mechanismen, ofwel door het te ervaren, erop te anticiperen of het voor te stellen.

Het complexe circuit van angst in ons organisme: een mix van stress en plezier

Zoals we zojuist hebben opgemerkt, angst verschijnt als een volledig onaangepaste gewaarwording wanneer het wordt een verstikkende en voortdurende emotionele toestand, in plaats van een waarschuwingssignaal te worden voor potentiële bedreigende stimuli van de externe omgeving. Een gevoel dat de persoon in de cirkel van zijn eigen onaangename sensaties onderdrukt omdat hij niet langer in staat is om - adaptief - de momenten van alertheid en ontspanning te onderscheiden.

Het complexe proces en het fysieke en hormonale circuit van stress worden geactiveerd met sensorische stimuli, zoals het zien of horen, om informatie te sturen naar een hersengebied genaamd de amygdala: het zal verbinding maken met de hypothalamus om toegang te krijgen tot het geheugen en te zien wat we eerder deden in soortgelijke situaties. Het zal ook verantwoordelijk zijn voor het sturen van elektrische impulsen naar de spieren om actie te ondernemen.

Op hormonaal niveau scheidt de hypofyse stresshormonen af, dat zorgt ervoor dat we twee hormonen activeren en genereren: adrenaline en cortisol. Adrenaline verwijdt de pupillen, verhoogt de ademhalingsfrequentie en cortisol verhoogt op zijn beurt de bloedglucose die grotere spierenergie zal genereren.

Het meest curieuze aan dit complexe circuit is dat het uiteindelijk dopamine genereert, een neurotransmitter gekoppeld aan plezier, wat op zijn beurt gepaard gaat met het gevoel van angst, risico of triomf.

Gevangengenomen emoties Soms zijn onze emoties ingekapseld met de angst om te worden uitgedrukt, waardoor we onszelf blokkeren. Durf ze te voelen en te interpreteren. Meer lezen "

Toen angst ons op een dag niet hielp: angst als teken van een catastrofe

Omdat we dit complexe circuit van angst en zijn bruikbaarheid kennen, niet alleen voor onze overleving, maar ook voor ons emotionele welzijn, is het normaal voor mensen die schade hebben opgelopen nadat ze bang waren om te voelen dat dit waarschuwingssignaal niet waardevol is. Over het algemeen konden ze zelfs niet vooruitlopen op het gevaar.

Bijvoorbeeld, bij mensen die het slachtoffer zijn van agressie, als de geleden schade niet emotioneel wordt verwerkt, blijft het angstknooppunt permanent geactiveerd, zelfs voor evenementen die geen enkel risico inhouden. Niet alleen mensen die rechtstreeks aan deze situaties hebben geleden, kunnen lijden aan dit vreemde gevoel van permanente angst, maar ook aan mensen die getuige zijn geweest van een handeling waarbij de middelen om te ontsnappen niet hebben gewerkt.

Maak angst een bondgenoot om genot te krijgen

In gevallen waarin angst niet functioneert als een adaptief signaal, maar als een gegeneraliseerd gevoel dat ons enorm ongemak veroorzaakt, moet het correct worden behandeld. In gevallen waarin sprake is van een trauma, lijken technieken zoals EMDR en andere technieken bemoedigende resultaten te hebben. In ieder geval, het beste advies dat we u kunnen geven, is uzelf in de handen van een specialist te stellen.

Angst dient om ons te anticiperen, nooit te leven zoals hij ons dicteert. Zoals we in het begin al zeiden, is het ideaal dat het een sensatie is die ons de afgrond en de ongewone wegen laat zien, maar zonder de pijl te volgen zonder ons vragen te stellen.

Het lijkt op de angst die we voelen tegenover doelen die onbereikbaar lijken, maar we weten dat ze dat echt niet zijn: dat is wat een tegenstander denkt voordat hij aan een studie begint die jaren kan duren of een topsporter die zijn eerdere record van snelheid. Cortisol activeert ze, maar het doodt ze niet.

dus, de mogelijkheid om angst om te zetten in je bondgenoot kan, als je in staat bent om het te materialiseren, een grote prestatie worden, zodat je de signalen kunt evalueren die het je geeft zonder ze blindelings te gehoorzamen. Voel die waarschuwing als aanwezig en echt, maar kijk er ook naar en weet hoe je er doorheen moet reizen. Misschien kon je op een dag niet vermijden waar je bang voor was of het onder ogen zien, maar je moet die ervaring deconditioneren om de rest met volheid te kunnen leven.

Immers, als er geen angst was, zou er ook geen gevoel van succes zijn. Het vermijden van de ander is hetzelfde, met hetzelfde resultaat: het leven vermijden. Gun jezelf de vergunning om angst te ervaren en te kunnen tolereren, het brengt zeker interessante dingen met zich mee.

Wees liefdes, hoop, angsten, houd ze niet vast als je wilt vallen. Houd niet wat je wilt laten vallen, voer geen dromen en hoop die al gebroken is, wie wiebelt en die jou niet langer vasthoudt ... Lees meer "