Wanneer je acteren overweegt, denk dan eerder na over hoe het je zou beïnvloeden

Denk aan een moment in je leven waar je niets trotss op je gedrag hebt gevoeld. Misschien riep je die keer tegen je moeder, je respecteerde je partner of keek je uitdagend naar een collega.

Hoe voelde je je na het doen? Ik weet zeker dat je eerst wat plezier kon voelen omdat als je dat gedrag hebt uitgevoerd, is dat omdat je je gekwetst voelde. Op een of andere manier dacht je dat het niet eerlijk was dat ze je zo slecht behandelden, op een manier die tegengesteld was aan wat je op dat moment nodig had.

Maar dat weet ik ook zeker Toen voelde je je schuldig en deed je best om de schade te herstellen, zelfs als het verborgen was. Denk er eens over na.

Mensen zijn van nature goed, maar soms hebben we een ego dat ons maskeert en ons laat lijken op de persoon die we in werkelijkheid niet zijn.

Het ego dwingt ons soms om ongepast met anderen om te gaan zonder na te denken over de gevolgen die dit op de lange termijn kan hebben, eenvoudig omdat we ons laten overheersen door hem of door onze emotionele toestand van het moment. Denk dat het juist hier is waar het in stand houden van controle, het vasthouden van het weggelopen paard, een goed idee is.

Denk aan jezelf voordat je handelt

Een goede manier om met het ego om te gaan is denk eerst na over hoe we beïnvloed kunnen worden door iemand anders die handelt zoals we denken dat we moeten doorgaan. Veel van ons ongepaste gedrag verdwijnt voordat ze zijn geëxecuteerd, eenvoudigweg door aandacht te schenken aan de weerspiegeling die in deze spiegel wordt weergegeven.

Als we in staat zijn om te voelen hoe die persoon zou voelen, zichzelf in hun schoenen of op hun huid zou hebben en het zou begrijpen, zal het voor ons moeilijker zijn om impulsief te handelen. We zullen schadevergoeding, klaagzangen en momenten van schaamte besparen.

Empathie is het vermogen van menselijke wezens om zichzelf in de plaats van de ander te plaatsen, om te kunnen voelen wat ze voelen, om in hun schoenen te staan ​​onder hun omstandigheden.

Leren om het te gebruiken is essentieel om onze sociale relaties en zelfs onze relatie met onszelf, met ons ego te verbeteren. We zullen veel gelukkiger zijn als we weten hoe we dat ego moeten managen en op afstand houden.

Daarom, wanneer je in een situatie bent waarin iemand zich niet op de beste manier met jou heeft gedragen en je bereid bent om wraak te nemen, met afgunst of haat, Doe de mentale inspanning om in jezelf te komen en na te denken over hoe het jou zou kunnen beïnvloeden. Daarin zijn we niet zo anders.

Laat die wrok, die haat of die onrechtvaardigheden achterwege en begrijp dat hoewel het leven en anderen niet altijd zijn en niet handelen zoals we zouden willen, dat niet betekent dat we het aan hen moeten teruggeven.

Het is slim en rationeel om boven die situaties te zijn en kalm te handelen, zonder onnodig te lijden. Het "oog om oog, tand om tand" is een grote fout en zal ons op de middellange of lange termijn alleen maar negatieve gevolgen hebben.

Een paar sleutels om te leren inleven

Luister naar de andere persoon en open je ervoor

Soms is iemand die je pijn heeft gedaan of zich niet heeft kunnen gedragen zoals verwacht, in feite door een gat gaat, verkeerd is geweest, gewond is of problemen heeft. Misschien, voordat we ons bekritiseren en ons klaarmaken om het terug te geven, wat we vaak doen, denk dan dat het niet beter is om hem te vragen wat er aan de hand is of waarom hij je zo heeft behandeld. Misschien zult u verrast zijn en u veel vertellen.

Je moet je ook emotioneel openen en contact maken met de ander, dat je hun gevoelens begrijpt, maar tegelijkertijd in staat bent om hen te helpen met hun tegenslagen.

Probeer geen overhaaste beslissingen te nemen

Als we empathisch willen zijn met anderen, moeten we ze kennen, verdiepen en begrijp dat we geen klonen van anderen zijn en dat we soms last zullen hebben van bepaalde dingen, net zoals ze ons lastig vallen. We falen allemaal van tijd tot tijd.

Vooroordelen moeten ze uit je geest gooien omdat ze je geest vergiftigen en je niet toestaan ​​om je in te leven in anderen.

Als je merkt dat je een globaal oordeel uitspreekt over een andere persoon, corrigeer jezelf dan onmiddellijk en oordeel alleen over hun gedrag, maar niet over hem of haar op een algemene manier.

Druk je gevoelens duidelijk uit, maar handel met sereniteit

Het is een daad van moed en volwassenheid om te zeggen wat ons dwarszit of waar we van houden, zowel het een als het ander zijn noodzakelijk voor goede sociale relaties, hoewel het negatief zeggen ons altijd meer kost en uiteindelijk, na zoveel stilte, nemen we acties die we later betreuren.

Daarom moet je moed putten en leren assertief te zijn, praten over wat je niet mee eens bent, maar altijd respect hebben.

Begrijp de andere persoon en laat ze dat begrip zien, terwijl je hun dat uitdrukt, hoewel je begrijpt, ben je het daar niet mee eens. Dit is voldoende om je niet te storen of defensief te worden.

Handel niet impulsief, geleid door gevoelens van pijn of boosheid, want het zal je absoluut helemaal niet helpen.

Hoogmoed corrumpeert altijd en maakt ons kwetsbaarder, afgezien van het feit dat het nemen als speelmaatje ons bijna altijd veroordeelt om te verslaan. Begrijp dat de ander - als persoon die is - verkeerd is en veel, maar net zoals jij. Menselijk begrip en empathie zijn essentieel om samen te gaan met anderen.

Empathie, het plezier van emotioneel lezen voor onze hersenen Empathie is het vermogen van ons emotionele brein om de gedachten en gevoelens van anderen te lezen of waar te nemen en, uiteraard, door te geven. Meer lezen "