Als je wilt leven, plaats je de ene voet voor de andere

Leven is niet alleen bestaan ​​en onze basisbehoeften dekken. Leven betekent: genieten, huilen, liefhebben, een belangrijk doel hebben ... Dat is aangetoond de mens heeft activiteit nodig, maar bovenal heeft hij een doel nodig dat voor zichzelf is belangrijk genoeg om het de moeite waard te maken deel uit te maken van dit mysterieuze universum.

Hoe vaak hebben we ons niet verloren gevoeld, juist omdat we niet wisten wat we met ons leven wilden doen?

Niet duidelijk zijn over je doel kan ervoor zorgen dat je de interesse in bijna alles verliest, totdat je een punt bereikt waarop het leven geen zin lijkt te hebben. Dat is het moment waarop het echte probleem zich voordoet. Echt leven heeft de betekenis die we het willen geven, maar hiervoor moeten we aan de slag en handelen voor onze doelen.

Verloren zijn, zonder te weten waarom we willen leven, is een pad met één enkele metgezel: verdriet. Een triestheid die in staat is om ons de noodzakelijke krachten te ontnemen om nieuwe acties te ondernemen, nieuwe manieren.

Vind ons vitale gevoel

Ieder van ons heeft een vitaal gevoel. Voor sommigen is het het plezier van een goed stuk werk, voor anderen is het de kinderen of het gezin en voor anderen is het misschien om anderen te helpen.

Wat het ook is, het belangrijkste is dat we het heel duidelijk hebben en zodra we het weten, beginnen we ernaar te handelen. Het is nutteloos om te weten dat iets me van binnenuit verwijdert en waar ik grote belangstelling voor heb, als ik niet de acties voer die ik nodig heb om dingen te bereiken die met mijn doel te maken hebben..

Er moet altijd actie zijn tussen interesse en prestatie. We kunnen bijna bereiken wat we voorstellen, maar begrijpen dat niets uit de lucht valt.

Om je levensdoel te vinden, vraag jezelf af of wat je doet dichter bij de plek komt waar je over een paar jaar zou willen zijn. Dat wil zeggen, als u vandaag in de hand wilt houden, wilt u het over vijf jaar bewaren. Je kunt ook een kijkje nemen naar het verleden, specifiek je jeugd en onthouden waar je toen gepassioneerd over was.

Kinderen proberen altijd te doen wat ze echt leuk vinden, ongeacht verwachtingen of verplichtingen, totdat de samenleving vaak verantwoordelijk is voor het stelen van hun dromen.

Het is ook noodzakelijk dat we een beetje realisme hebben. Als die droom die we in het verleden hadden, niet meer mogelijk is om gerealiseerd te worden, zal het positief zijn dat we het duel beleven en uiteindelijk passen we ons aan de situatie aan, naast het kijken andere alternatieven die ons ook in staat stellen zinvol te leven.

De sleutel is dat we genieten van wat we doen en ons tegelijkertijd toestaan ​​om onszelf te verbeteren, nieuwe ervaringen te ontdekken en zelfvertrouwen en zelfrespect te krijgen. Daarom, hoewel het verlangen niet aan onze kant staat, we moeten de ene voet voor de andere zetten, vele keren negeren hoe we ons voelen op dat moment.

Blijf lopen om te leven

Zoals we al zeiden, is de essentiële sleutel om uit deze wereld te komen, met het gevoel het leven te hebben geleefd zoals het verdient, om een ​​reden en reden waarom.

Mensen die depressief zijn, vragen zich vaak af waar ze voor zijn in deze wereld.

Ze missen dat gevoel waar we het in het hele artikel over hebben gehad, ofwel omdat ze het nog niet hebben gevonden of omdat, hoewel ze er duidelijk over zijn, hun eigen verdriet verhindert dat ze opstaan ​​en handelen. Negatieve gedachten en irrationele overtuigingen spelen ook in dit opzicht een belangrijke rol. Het is heel moeilijk om op te staan ​​en de eerste stap te zetten als we alles zwart zien.

De gedachten bepalen onze emoties en, op onze beurt, onze manier van doen. Daarom moeten we ze in twijfel trekken en, afhankelijk van het geval, ze vervangen door rationelere, en op het laatste vertrouwen.

Hoewel gedachten grotendeels verantwoordelijk zijn voor onze acties, kunnen onze acties ook onze manier van interpreteren van de wereld veranderen.

Dat is waarom het zo belangrijk is Soms negeert het de verontrustende emotie, accepteert of laat het gebeuren, terwijl we onze weg vervolgen. Na de herhaalde oefening, met veel wilskracht, zullen uiteindelijk de gedachten beginnen te veranderen en, wat zo donker leek, zal kleur beginnen te krijgen in onze ogen.

Gedragsactivatie: een hulpmiddel om uit de depressie te komen Depressie is het vermijden van activiteiten. De gedragsactivering stelt voor om terug te keren naar datgene waarin we geïnteresseerd zijn en zo ons welzijn te herstellen. Meer lezen "