Als er dingen misgaan, laat je dan niet meeslepen

Zien we de wereld zoals hij is of zoals we hem voelen?? Deze vraag is heel belangrijk, maar het beantwoorden ervan maakt het heel moeilijk voor ons. Omdat alles goed gaat als alles goed gaat; Aan de andere kant, als we op een dag verdrietig zijn, lijkt de wereld tegen ons te zijn. In het laatste geval daagt de realiteit ons uit om moeite te doen. Als er dingen misgaan, laat je dan niet meeslepen.

We weten dat alles uiteindelijk gebeurt, dat zelfs de meest gecompliceerde omstandigheid ten einde komt, dat zelfs de ergste stormen de zon achter zijn wolken verbergen. Wanneer we echter ondergedompeld zijn in deze negatieve situatie, lijkt het erop dat alles op ons neerkomt.

Zonder te willen worden we zeer negatieve mensen, denkend dat er geen uitweg is en dat alles voorbij is. We kunnen niet verder kijken en daarom laten we ons meeslepen door onze gevoelens, onszelf in de steek laten en de wind tegen ons laten verliezen, veel meer dan we verloren zouden hebben in geval van tegenstand.

Laat je niet meeslepen door die negatieve emotionele reacties veroorzaakt door vreselijke situaties. Als je dat doet, kun je de uitgang niet zien of vinden.

Laat je niet meeslepen wanneer je negatieve emoties verschijnen

Het is onvermijdelijk om negatieve emoties te voelen, net zoals het onvermijdelijk is om te worden geconfronteerd met gebeurtenissen en omstandigheden die tegen onze verlangens zijn. Deze emoties spelen een rol, richten zich op wat er met ons gebeurt, stoppen met nadenken over de omstandigheden en geven hen een oplossing. De adaptieve functie kan echter worden begraven als de emotie de controle over onze acties en onze gedachten neemt.

Dat is wanneer onze gedachten zijn gevuld met defaitisme, het verlagen van de armen en het achterlaten van dat gedrag dat de negatieve strekking probeert te compenseren die we doormaken: het verlies minimaliseren. In deze gevallen laten we, in plaats van te blijven bij de informatie die de emotie wil overbrengen, een resonantiekist worden die reproduceert op een verraderlijke manier, waardoor onze stemming ... en daarmee onze kracht vermindert.

Dus als je jezelf in een dergelijke situatie bevindt, laat je niet meeslepen door je negatieve emoties. Probeer ook niet tegen hen te vechten: ze zullen nooit je vijanden zijn als je hen de juiste behandeling geeft. Haal gewoon hun informatie en energie eruit. Accepteer dat ze nu deel van je uitmaken, maar sta niet toe dat ze viral worden en alle gedachten en gedrag die je genereert, besmetten.

Hoe ingewikkeld een situatie ook is, er is altijd een uitweg. Daarom, laat je niet meeslepen door wat je nu voelt. Als je dat doet, zal een grote mist je perspectief vertroebelen.

Ja, op dat moment voel je je verschrikkelijk. Je partner heeft je verlaten en je denkt dat je niemand anders zult vinden. Je bent ontslagen van het werk en je bent van mening dat het het rietje is dat het glas heeft overstroomd. Je hebt een teleurstelling geleden en je denkt dat je iedereen moet gaan wantrouwen. Dit alles helpt je niet, het beperkt je en verlengt lijden en pijn waarmee je de hand hebt geschud.

Het belang van een emotionele afstand nemen

Zelfs als we ons overweldigd voelen en voelen dat er geen hoop mogelijk is vanwege de wolken die in onze gedachten zitten, het is noodzakelijk om ons in te spannen om emotioneel afstand te nemen van de ervaren situatie. We zien niets duidelijks, dus waarom niet een beetje wegkomen?

Als we dit doen, kunnen we zien wat er gebeurt met meer duidelijkheid. We zullen een nieuw perspectief verwerven dat ons nuttige informatie zal geven om uit het punt te geraken waarin we gevangen zitten.

Hoe kunnen we een emotionele afstand nemen? We kunnen beginnen denk aan een situatie in het verleden die we hebben meegemaakt en waarin we soortgelijke gewaarwordingen ervaren. Klopt het dat we het hebben kunnen overwinnen? Daarnaast hebben we in de loop van de tijd het belang dat we hebben gegeven aan al die tegenslagen die we hebben doorgemaakt, gerelativeerd.

"De dingen van het leven volgen hun loop, maar laten je niet meeslepen door hun bestemming"

-Gabriela Mistral-

Dit zal ons in staat stellen om te beseffen dat deze situatie hetzelfde is. Alleen de inhoud is veranderd, maar in werkelijkheid zullen we hem verlaten. Het kan ons ook helpen om met andere mensen te praten en aandacht te schenken aan hoe zij leven waar we doorheen gaan. Door onszelf in hun plaats te plaatsen, kunnen we onze situatie vanuit een nieuw perspectief bekijken.

Denk dat zelfs als je gelooft dat je niet de kracht hebt om iets te veranderen dat met je gebeurt, dit niet betekent dat je jezelf moet laten meeslepen. Tegen de stroom in zwemmen is soms nodig. Vooral op die momenten dat emoties je zicht zo vertroebelen dat je misschien lijdt aan een ernstige depressie. dus laat je niet meeslepen door wat je weet dat je in de toekomst zult kunnen zien vanuit een veel minder dramatisch perspectief.

Bent u een kapitein of een hutjongen van uw bestemming? Soms is het moeilijk om de touwtjes in handen te nemen, en meer in tijden van crisis. Maar als we dat niet doen, lopen we het risico om schipbreuk te lijden als we het roer van onze eigen bestemming niet hard nemen. Hoe het te vermijden? Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Anne Solin