Als je op zoek bent naar iemand die je leven verandert, kijk dan naar jezelf in de spiegel

We brachten de helft van onze levens op zoek naar die speciale, magische en levendige persoon die moet komen om ons leven te veranderen. We dromen over haar, we verlangen naar haar als iemand die troost verwacht voor al haar pijnen. Tot op het einde, op een dag doen we het. We kijken in de spiegel en we realiseren ons dat deze persoon er altijd is geweest: wij zijn het.

Zonder twijfel zouden we kunnen zeggen dat velen van ons rationele geleerden zijn. We hebben doctoraten in de school met duizend kennis en duizend competenties. echter, niemand heeft ons ingewijd in de authentieke beheersing van het leven: die van zelfkennis, zelfrespect en emotionele intelligentie.

"Hij die anderen domineert, lijkt sterk: maar krachtig is hij die zichzelf en zichzelf kent"

-Lao Tze-

Hoe merkwaardig het ook mag lijken, er zijn mensen die een bestaan ​​opbouwen als een eeuwige emotionele bedevaart. Ze zoeken naar anderen die ze niet op zichzelf vinden. Want wie nog niet al zijn innerlijke schoonheid heeft ontdekt, hoopt dat anderen het zullen doen. omdat wanneer iemand nog niet heeft geleerd zelfvoorzienend te zijn, leeft hij als een eeuwige vagebond die de aandacht opeist en de kruimels van een genegenheid die hem nog meer verarmt.

We moeten begrijpen dat iemand niet altijd zal komen om onze angsten te doven, onze gaten te vullen en de ijsberg van onze onzekerheden te verbreken, om ons in dappere wezens te veranderen. Helden worden niet verwacht. Helden zijn gemaakt. Voor dit, het is noodzakelijk om onszelf te onthullen als zelfstandige wezens, als waardige mensen die in staat zijn hun eigen weg te banen.

Zoiets zal alleen op een heel specifieke manier worden bereikt: onszelf ontdekken. We stellen u voor het op de volgende manier te proberen.

Positieve dialoog met die persoon die in onze spiegel leeft

Carl Rogers zei altijd dat de mens als een eenzaam eiland is. Soms verbergen we ons, ver van het investeren van onze tijd in het ontdekken van de rijkdommen van deze persoonlijke scenario's die hun verscheidenheid en uniekheid accepteren. Alleen wanneer de persoon in staat is om zichzelf te accepteren zoals hij is, kan hij stevige en solide bruggen bouwen naar andere eilanden. Op weg naar andere mensen.

Om het te bereiken, niets beter dan vier soorten dialogen aan te gaan met dat dierbare wezen dat in onze spiegel leeft en waar we altijd rekening mee houden.

"Ik ben alleen en er is niemand in de spiegel"

-Jorge Luis Borges-

1. De rationele dialoog

Om deze hereniging met onszelf te bevorderen, gaan we in de eerste plaats een rationele dialoog aan.

• Deze dialoog is leergierig en uitdagend en het doel ervan is heel specifiek: het probeert ons wakker te maken.

• We zullen stevige vragen stellen over onze huidige realiteit om veel van die cognitieve vervormingen die binnenin ons wortel schieten, glad te strijken. Enkele voorbeelden zijn:
  • "Waarom vind ik het zo belangrijk om anderen een goed imago te geven? "
  • Waarom ben ik zo bang om mijn familie, vrienden, partner teleur te stellen? "
  • "Waarom denk ik dat als ik dit of dat niet doe, ze mij zullen afwijzen?"

• Om dit soort interne gesprekken mogelijk te maken, zullen we ook vragen stellen over onze toekomst op korte en lange termijn.
  •  Hoe zou ik mezelf binnen een jaar willen zien??
  • Wat doe ik om het te bereiken?
  • Wat mij verhindert om deze doelen te bereiken?

2. De vriendelijke dialoog

Als de rationele dialoog heeft gehandeld als een scherpzinnige advocaat die deze onaangename werkelijkheden uit onze spiegel heeft verwijderd, nu is het tijd om de emoties te herkennen die we voelen. We zijn ons bewust geworden van veel teleurstellingen, diepe angsten en bittere frustraties.

De vriendelijke dialoog verwelkomt ons met zinnen als:

• Sen hoe je je voelt, huil als je het nodig hebt.
• Wees niet bang om je gevoelens te accepteren.
• Je bent niet zwak omdat je je op dit moment kwetsbaar voelt. Sterk is degene die de moed heeft om in de spiegel te kijken en te ontdekken dat hij zich niet goed voelt. dat er zijn inwendige wonden die pijn doen en die nodig is om te luchten: doe het.

3. De stem van waarden

De mooie persoon in onze spiegel weet al dat er dingen moeten veranderen. Dat er persoonlijke aspecten zijn die moeten worden versterkt. We hebben ook begrepen dat er dingen en mensen zijn die ons meer verdriet bezorgen dan gefeliciteerd. De acceptatie van onze emoties en de daaropvolgende opluchting stelt ons in staat om dingen met grotere helderheid en kalmte te zien.

Na die rationele en emotionele dageraad komt nu een belangrijk moment. Wat is dan de volgende stap in deze zelfontdekking? Onthoud wat onze waarden zijn.

• De waarden vormen die kalme en serene stem van ons geweten. Zij zijn onze wortels en we mogen niet tegen hen optreden.

• Om een ​​goede reflectie op onze waarden te bevorderen, kunnen we een lege pagina nemen. Daarin zullen we een lijst maken met verschillende kolommen met de volgende categorieën:
  • "Ik ben"
  • "Ik geloof"
  • "Ik ben tegen"
  • "Ik verdedig"

Investeer een paar minuten om deze oefening uit te voeren door elke kolom in te vullen. Het kan heel vitaliserend en verstevigend zijn.

De motiverende dialoog

In dit stadium is de mooie persoon van onze spiegel al uit de schaduw gekomen en voor ons getoond. Nu is het tijd om verwijder het uit deze dimensie om het te omarmen en samen te voegen tot één wezen. In dezelfde dappere en vastberaden entiteit.

• De motiverende dialoog zal ons helpen onze doelen te bereiken, onze emoties, gevoelens en waarden harmoniseren.

• We moeten in staat zijn om te handelen naar wat we voelen door middel van kleine stevige en positieve zelfinstructies. Dit zijn enkele voorbeelden:
  • Vandaag kan ik zonder schuld "nee" zeggen zonder angst en "nee". Het is tijd om je vrij en veilig voor mezelf te voelen.
  • Ik zal mijn best doen zonder zo beïnvloed te worden door wat anderen zeggen of doen. Het is tijd om te stoppen met onnodig lijden.

Tot slot, die speciale persoon die in onze spiegels leeft, verlangt ernaar zichtbaar te zijn, een stem en vrijheid te hebben om de wereld te laten zien waartoe het in staat is. Geloof het of niet, je kunt veel bereiken, sterker nog, alleen zij kan ons leven veranderen ...

Ik ben zo, een uitdagende vrouw, onverbeterlijk en ondraaglijk voor velen. Ik ben zo, een uitdagende vrouw, onverbeterlijk en ondraaglijk voor velen. Ik ben het resultaat van mijn inspanningen en ook van mijn lijden. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Carlee Senior, Brent Hollynd Studio