Weet je hoe je een probleem kunt stellen voor je partner op een positieve manier?

Vele keren, Wanneer we een bericht versturen, is de vorm ervan belangrijker (hoe we het zeggen) dan de inhoud ervan (wat we zeggen). Correct kunnen communiceren wat we willen zeggen is geen gemakkelijke taak, we moeten de woorden, de gebaren, de emoties, onze houding, enz. Afstemmen. Als we onze partners aanspreken, kunnen we het zelfs nog ingewikkelder waarnemen. Weet je hoe je een probleem kunt stellen voor je partner op een positieve manier??

"Communicatie" is een specialisme in de psychologie. Er zijn psychologen die toegewijd zijn, zowel om te interveniëren om de communicatieve vaardigheden te verbeteren van degenen die erom vragen en om te begrijpen hoe we de media beïnvloeden in onze dag tot dag.

Zoveel is de communicatie bestudeerd, dat hebben we vandaag heel duidelijk Goede communicatieve vaardigheden zijn erg belangrijk in alle secties van ons leven. Als er echter een is waarin ze een speciale impact hebben, dan is dat het paar.

Weten hoe je op een positieve manier een probleem kunt vormen voor je partner, kan je helpen conflicten te overwinnen en van hen te leren. Daarom leggen we in dit artikel uit de 8 belangrijkste strategieën om positieve communicatie met je partner te bereiken.

8 meest effectieve communicatiestrategieën om een ​​probleem te vormen voor uw partner

1. Zoek het juiste moment: je hebt privacy, gemoedsrust en de aandacht van je partner nodig

Om op een positieve manier een probleem voor je partner te kunnen vormen, moet je het juiste moment vinden, dit betekent dat je privacy, rust en aandacht nodig hebt. Vaak wordt met het paar een kort deel van de dag gedeeld, de avond / nacht, waarin duizenden dingen te doen zijn en het niveau van vermoeidheid hoog is. Vergeet niet: dat soort momenten zijn niet het beste om een ​​probleem te vormen.

U moet beoordelen hoe urgent uw probleem is om te weten of u kunt wachten of niet. Het beste ding is altijd om een ​​ruimte te vinden waarin het paar beschikbaar is, beiden zijn kalm en er zijn geen afleidingen. Er is niets ongemakkelijks dan iets proberen uit te leggen of te begrijpen en ons te onderbreken. Met welke: mobiel, kinderen, televisie of muziek. Je moet de aandacht van je partner vragen op 200%. Je kunt natuurlijk ook niet op een lager niveau zitten.

 "Als iemand je laat zien wie ze echt zijn, vertrouwen ze"

-Maya Angelou-

2. Wees alert op lichaamstaal

Het is heel belangrijk dat uw lichaam fysiek sereniteit doorgeeft en geen staat van verandering of verdediging wanneer je een probleem gaat vormen voor je partner. Het is normaal dat u, als u een belangrijk probleem voor uw partner moet zijn, nerveus of ongemakkelijk bent. Probeer in die zin de controle te behouden en details in de gaten te houden, zoals: een open lichaamshouding, vermijd gekruiste armen, kijk in de ogen zonder te intimideren en probeer niet overdreven te bewegen.

Van aangezicht tot aangezicht staan ​​en dicht bij elkaar zijn, zonder iets daartussen, zullen je helpen om een ​​positiever klimaat te creëren. Bijvoorbeeld, zittend op de bank en het onderhouden van oogcontact, kan het gebruiken van een stille toon veel beter zijn dan van aangezicht tot aangezicht aan tafel zitten. Deze kleine details helpen de communicatie van het probleem een ​​positievere en hechtere tint krijgen.

3. Wees specifiek en focus op het heden

Ga niet door de takken heen is essentieel als je een probleem gaat stellen voor je partner. De eerste stap om in de koffer te blijven is om met jezelf te verduidelijken en te weten wat je wilt zeggen en wat je zoekt met de aanpak van het probleem. Het is erg belangrijk dat je, voordat je begint te praten, weet wat je voelt, wat je wilt en welke veranderingen je zoekt in de situatie, zodat het geen probleem meer wordt.

In deze zin is het beter om te zeggen wat je voelt en helder en kort denkt. Je hoeft niet steeds hetzelfde te herhalen. Kies woorden die gemakkelijk te begrijpen zijn, leg uit met recente voorbeelden en zo dicht mogelijk bij het heden. Het verleden is belangrijk om te begrijpen waar we zijn en waarom we zo zijn, maar als het erom gaat een probleem te stellen, moet je je concentreren op praten over wat er gebeurt en hoe je wilt dat de situatie verandert.

4. Gebruik de sandwich-techniek: iets positiefs + het probleem + iets positiefs

De sandwich-techniek is logisch als we de ander willen corrigeren, maar we willen de emotionele impact van die kritiek verminderen; daarom is het goed om het te leren als je een probleem wilt stellen voor je partner. Het omvat het omwikkelen van de centrale boodschap met positieve elementen, ze voor en na plaatsen in de communicatie. Bijvoorbeeld: "Ik weet dat je vele uren werkt en ik vind het erg leuk omdat het laat zien dat je voor je gezin werkt, maar ik denk dat je meer kunt samenwerken in het huishouden, en ik weet zeker dat we een manier kunnen vinden om het te doen".

Het doel van deze techniek is om te profiteren van het psychologische effect van primaat en recentheid. Deze effecten verklaren hoe we ons het meest herinneren aan een bericht, namelijk wat er aan het begin en aan het einde ervan wordt gevonden.. Om deze reden is het vermelden van het probleem in het midden van de boodschap, begin en einde met iets positiefs, een uitstekende formule om het conflict te verhogen en dat het uiteindelijke gevoel positief is.

5. Maak flexibiliteit uw beste bondgenoot en profiteer van de magie van woorden

De woorden die u kiest bij het verhelpen van het probleem zijn van fundamenteel belang. dus, Om een ​​probleem op een positieve manier te stellen, moeten uw woorden flexibiliteit overbrengen, een wens of suggestie weerspiegelen en geen ultimatum. Als u bijvoorbeeld een "kan" gebruikt in plaats van "u moet", is het veel waarschijnlijker dat de andere persoon openlijk naar u zal luisteren.

Begin met het stellen van je probleem met woorden als "Ik zou willen", "Ik zou nodig hebben", "Ik zou heel blij zijn" is veel beter dan zeggen "Ik wil", "Je zou moeten" of "Ik heb dat nodig". Eigenlijk is de boodschap hetzelfde, maar woorden kunnen in deze zin magie doen, waardoor de andere persoon een verandering accepteert die zelfs anders zou zijn..

6. Heel belangrijk: overtuig uw partner dat het probleem een ​​oplossing heeft

Als je een probleem op een positieve manier wilt stellen, kun je het moment waarop je een oplossing suggereert niet missen. Een probleem uitleggen en geen oplossing bieden, is geen goed idee: als je niet suggereert dat je de situatie ongedaan kunt maken, leid je het paar dood. Een ander belangrijk aspect is dat de oplossing een suggestie is en geen inslag. Het gaat om het oplossen van het probleem, niet dat de ander precies doet wat je wilt.

Voordat u het probleem aankaart, is het erg belangrijk dat u "brainstormt" of "brainstormt" en mogelijke oplossingen aanraadt om suggesties te doen. Het gaat er niet om je partner uit te leggen wat jij denkt dat de oplossing is, want om de oplossing eerlijk en effectief te laten zijn, moet deze worden gewaardeerd door de twee leden van het paar. Het gaat erom te suggereren wat je denkt dat kan worden gedaan als hij of zij het ermee eens is. Omdat als het een probleem is waarbij het paar als een eenheid betrokken is, de verantwoordelijkheid voor de oorsprong, het onderhoud en de oplossing van het probleem gedeeld wordt tussen twee.

"Het feit dat je eerlijk bent, maakt relaties het beste"

-Lauryn Hill-

7. Transformeer uw klachten in wensen

Achter iedere klacht schuilt een verlangen, Als je bijvoorbeeld denkt: "waarom herken je mijn inspanningen niet meer" of "kom altijd te laat, neem me niet serieus", dan is de wens achter elk van deze klachten: "Ik wil dat je mijn inspanningen meer erkent en me maakt weet dat je je realiseert wat ik doe "en" ik wil dat je punctueel bent omdat het belangrijk voor me is " .

De klacht omzetten in een verlangen is een vaardigheid, het vergt oefening, maar het is niet onmogelijk. De eerste stap is om alle krachtige en onaangename emoties die de klacht oproept opzij te zetten en na te denken over wat we echt willen vragen.

Ten tweede is het erg belangrijk om de wens in een positieve taal over te brengen, die tot actie leidt en de andere niet immobiliseert. Ik bedoel, om op een positieve manier een probleem te vormen voor je partner, moet je uitleggen wat je nu wilt gebeuren, zonder je te concentreren op wat je stoort (de klacht).

8. Laat een moment van reflectie toe aan je partner

Vraag geen reactie of een onmiddellijke actie, laat je partner nadenken over wat je hebt voorgesteld. Als je op hetzelfde moment waarop je het probleem stelt geen antwoord eist, ontlast je de druk van je partner. En het nemen van druk van iemand om een ​​beslissing te nemen is een van de meest effectieve manieren om van het probleem een ​​positieve uitdaging te maken. Omdat de ander vrijheid krijgt, wordt hij overgelaten om het zonder druk te waarderen en om eens te antwoorden op de "impact" van het bewust maken dat er iets misgaat.

Maar wees voorzichtig ... elk moment van reflectie om nuttig te zijn, moet het een vervaldatum hebben. Met andere woorden, u moet een deadline instellen. De deadline die u aan uw partner geeft, is afhankelijk van de persoonlijke tijden van iedereen en vooral van de urgentie en het belang van het oplossen van het conflict. Maar het gaat niet om het nemen van een onbepaalde tijd om na te denken, want als dit zo is, is er wat gebeurt dat het probleem wordt vermeden. En het vermijden van het probleem alleen enquistarlo.

Als je deze ideeën in gedachten hebt wanneer je een probleem met je partner opdoet, kun je dat op een positieve manier doen, en het zal veel gemakkelijker zijn om van het conflict te leren, elkaar wat beter te leren kennen en je vakbond te versterken..

Hoe kunnen we de communicatie in het koppel verbeteren? Het is zeer belangrijk om de communicatie binnen het paar te verbeteren, om onnodige conflicten te voorkomen ... Ontdek hoe het moet! Meer lezen "