Wat te doen met problemen die geen oplossing bieden?

Per definitie, de problemen zijn situaties of problemen die in afwachting zijn van een oplossing. Daarom beginnen we met de wetenschap dat elk probleem een ​​oplossing biedt. Dit betekent dat het werk dat we over hebben het is om het te vinden, iets dat misschien niet gemakkelijk is, maar we weten al dat het het heeft en dit kan essentieel zijn om niet te wanhopen in je zoektocht.

"Zoek in jezelf naar de oplossing van alle problemen, zelfs die waarvan je denkt dat ze het meest extern en materieel zijn."

-Amado Nervo-

 En als ze geen oplossing hebben?

Als een situatie of probleem geen oplossing biedt, dan is het per definitie geen probleem, het is waarschijnlijk dat we het hebben over een WERKELIJKHEID. Dat wil zeggen, het leven verrast ons vaak met onverwachte situaties die ons niet nodig hebben om een ​​oplossing te zoeken, omdat ze alleen de ACCEPTATIE vereisen dat het leven zo is. En we moeten weten hoe we met deze situaties moeten leven.

"Als iets een oplossing heeft, waarom zou u zich zorgen maken? Als hij het niet heeft, waarom zoveel verdriet? '.

-Shantideva-

Het acceptatieproces betekent niet dat je het eens bent met wat er gebeurt, maar wees je ervan bewust dat we geen controle hebben over alles wat er gebeurt. Zodra we dit proces hebben geïnternaliseerd, voelen we minder betrokkenheid en meer vrijheid over degenen die niet afhankelijk zijn van ons..

Zoals gedefinieerd Rafael Ferro (2000) Acceptatie bestaat uit "niet de elementen vermijden of controleren of wijzigen die deel uitmaken van een voorwaarde van experiëntiële vermijding. Met een dergelijke aandoening wordt voorgesteld niets te doen, geen emoties en / of gedachten onder ogen te zien ". Hiermee benadrukt de auteur dat het beter is om niet te strijden tegen een emotie, in plaats van te proberen te vechten tegen een emotie.

Ferro verzekert dat dit proces bestaat "Geef toe of duld deze privé-evenementen en de situatie zelf, zonder ze te proberen te wijzigen, te besturen of te vermijden ". Met deze woorden wil de auteur niet dat we passieve wezens worden, maar waarnemers. In het aangezicht van iets buiten onze controle, in plaats van de emotie te weerstaan ​​die ons ontketent, is het het beste om erover na te denken.

 Hoeveel oplossingen bestaan ​​er voor de problemen?

Geconfronteerd met problemen, die waarvoor een oplossing moet worden gevonden, we moeten creatief zijn, want er zijn miljoenen mogelijke oplossingen, zoveel als we ons kunnen voorstellen en combineren.

Het vinden van de juiste oplossing vereist open, ontvankelijk en zeer creatief zijn voor mogelijkheden die we eerder niet hadden bedacht. En zelfs als we de perfecte oplossing niet vinden, zijn er zeker andere opties die het probleem adequaat zouden oplossen.

 Hoe de best mogelijke oplossing te vinden?

wanneer een probleem maakt ons zorgen en obsessies, dit voorkomt dat we verder kijken naar de oplossing.Het is alsof we voor onze ogen een sluier hebben die ons verhindert om verder te zien en zelfs te voorkomen dat we denken.

Daarom, om de beste oplossing te vinden het is nodig om afstand te nemen van het probleem, bekijk het vanuit een ander perspectief, op een andere manier, zoals we gewend zijn. Hiervoor moeten we onze creativiteit vergroten en open en ontvankelijk zijn voor nieuwe inzichten in de situatie en dus voor nieuwe mogelijkheden en nieuwe horizonten om de best mogelijke oplossing te vinden.

Er zijn problemen die vastlopen en onze schaduw worden ... een schaduw die we niet weten op te bergen, alsof het regen is op winderige dagen.

 Hoe afstand te houden met het probleem?

Afstand doen is noodzakelijk open onze geest, relativeren het probleem, Wetende dat het een oplossing heeft, en het handhaven van een rustig en emotioneel evenwicht. Er zijn verschillende manieren om jezelf te distantiëren:

Visualiseer en mediteer

We moeten visualisatie gebruiken, ons het probleem voorstellen dat ons aangaat, vóór ons en niet meer. Dus we zullen er niet zoveel druk voor voelen, maar alleen de verantwoordelijkheid om het op te lossen, samen met de zekerheid dat de oplossing bestaat, en om die reden stellen we ons voor dat we het op een andere manier zien en op zoek gaan naar creatieve oplossingen..

Het leven is niet zo ernstig als de geest doet alsof hij ons doet geloven. 

-Eckhart Tolle-

de meditatie Het is een techniek die ons kan helpen om afstand te nemen van het probleem. Onder de verschillende soorten meditatie die beschikbaar zijn, kunnen we degene kiezen die problemen van buitenaf overweegt. Door deze techniek verwerven we een buitenaards gezichtspunt, zo vrij van interpretaties en oordelen als we kunnen. Op deze manier, we nemen afstand en deactiveren de emotionele onrust wat het produceert Bedankt, onze geest zal veel meer worden getoond duidelijk om een ​​oplossing te vinden.

schrijven

Automatisch schrijven, ideeën laten vloeien, zonder na te denken, mogelijke oplossingen bedenken en schrijven, kan ons helpen om een ​​nieuw pad te vinden. Na het schrijven kunnen we deze opties herlezen en erover nadenken, waarbij we ze met elkaar in verband brengen, ze evalueren en nadenken over wat ze waren of het resultaat van hun combinatie, de beste oplossing voor het probleem.

Zoek informatie en advies

Om de creativiteit te vergroten, is het heel praktisch om tips te lezen, lezen of beluisteren en ervaringen van andere mensen die een situatie hebben doorlopen die lijkt op die van ons. En maak van hen een oriëntatie om in onze eigen zoektocht te volgen.

"Geconfronteerd, altijd geconfronteerd, is de manier om het probleem op te lossen. Zie hem onder ogen! "

-Joseph Conrad-

reizen

Het raakt uit de routine, fysieke afstand. soms, fysieke afstand helpt emotionele afstand te houden met het probleem. Weglopen van onze routine en problemen is wanneer we de houding hebben om psychologische afstand te nemen van het probleem, want als dat niet onze houding is, ondanks de kilometers, nemen we het probleem met ons op.

Als het echter onze bedoeling is om het probleem vanuit een andere benadering te zien, alles breken voor een beperkte tijd helpt ons, omdat we echt afstand nemen en ook afstand nemen van de situatie die ons zorgen baart en ons belet de oplossingen te zien.

Heb je problemen met gezicht of gezicht? Geconfronteerd met of geconfronteerd met problemen zijn twee totaal verschillende attitudes. Met de eerste verliezen we de controle, met de tweede krijgen we kracht. Meer lezen "