Welke excuses stellen we voor om niet naar de psycholoog te gaan?

"Ik hoef niet naar de psycholoog te gaan, want ik ben niet gek" Hoe vaak hebben we deze zin niet kunnen horen in een gesprek tussen vrienden, onze partner, in een discussie buiten of op televisie als een excuus om niet naar de psycholoog te gaan ... En hoe fout is het?!

Als we naar een advocaat gaan om ons te adviseren over juridische zaken of naar de dokter als we hoesten, waarom dan niet naar de psycholoog gaan als we niet weten hoe we bepaalde situaties moeten behandelen, we zijn gestrest of hebben familieproblemen?

Niet alles wordt gereduceerd tot mentale vervreemding. De psychologie van vandaag beïnvloedt en kan alle velden en contexten van de persoon verbeteren. Ondanks het feit dat het steeds meer wordt gewaardeerd, blijft het raadplegen van hooggeplaatste mensen sterk gestigmatiseerd. Mensen zetten eindeloze excuses in om niet naar de psycholoog te gaan, maar wat zijn de meest gebruikte?

"Ik zou graag willen, maar ik heb geen tijd"

Voor de gezondheid is er altijd tijd. En als u het niet hebt, investeren wij het in andere dingen die misschien niet zo belangrijk zijn. Het cultiveren van lichaam en geest wordt ten zeerste aanbevolen om een ​​goed humeur te behouden en de prestaties in de rest van de dagelijkse taken te verbeteren.

Voor dit, het is erg handig om te plannen. En meer als je kinderen hebt. Als we de aankoop gewoonlijk twee keer per week doen, kunnen we slechts één dag naar de supermarkt gaan en de ander aan onszelf wijden. Die tijd 'gered', hebben we opnieuw geïnvesteerd, bijvoorbeeld naar consulten gaan, sporten, een bad nemen, lezen, wandelen ...

"Ik wil geen intieme dingen vertellen aan een vreemde"

Als u uw partnerproblemen aan een vriend vertelt, weet u dat u op basis van een subjectief gezichtspunt wordt geadviseerd. Maar een vriend is geen psycholoog, een psycholoog is op zijn beurt ook geen counselor. Hoewel het waar is dat het sociale netwerk van de persoon een beschermende factor is voor bepaalde aandoeningen, is ventilatie soms niet voldoende.

Het is precies de relatie onderhouden door de patiënt en de psycholoog die het proces voorziet van objectiviteit en professionaliteit. De therapeut oordeelt noch bestraft en handhaaft absolute vertrouwelijkheid van wat de verhalenverteller deelt. En, belangrijker nog, het biedt oplossingen.

"Ik ben niet elke dag zo slecht dat ik het nodig heb"

En gelukkig! Niemand kan 24 uur per dag voortdurend zoveel ongemak behouden, zelfs als we een bijzonder pijnlijke fase doormaken. Maar dat manifesteert zich niet, betekent niet dat het dat niet is, maar dat het latent blijft totdat iets het triggert.

Gaan we alleen naar de dokter als we zulke gewrichtspijnen hebben dat we niet eens uit bed kunnen komen? Is het niet beter om te weten dat we zo snel mogelijk last hebben van fibromyalgie en het dus kunnen verhelpen in plaats van excuses te maken om niet naar de psycholoog te gaan? Als we niet in staat zijn om angst te beheersen, moeten we leren om het te doen. In die zin is het beter dat vroeger dan later.

"Tijd heelt alles"

Het verstrijken van de tijd helpt de "hete reactie" te verminderen. Dat wil zeggen, het stelt ons in staat om de moeilijkheden vanuit verschillende perspectieven te observeren en / of de pijn te maskeren. Maar helaas heeft de loop der jaren geen therapeutische eigenschappen.

In feite, vele malen, in plaats van ons te kalmeren, chroniseert dit ons probleem. Iets dat in een paar maanden opgelost had kunnen zijn, kwelt ons jarenlang of tientallen jaren omdat we geen oplossing hebben geboden, in plaats van het onder het tapijt te leggen, op tijd.

"Ik heb geen geld om voor een psycholoog te betalen"

Het is duidelijk dat niet iedereen dezelfde koopkracht heeft, maar dat iedereen de middelen beheert die ze hebben. Vaak geven we meer dan 1.000 euro uit aan een mobiele telefoon, maar als het om gezondheid gaat, zijn we meestal niet zo fantastisch.

Als het economische probleem ernstig is, tegenwoordig, er zijn bepaalde stichtingen en ngo's die gratis psychologische hulp bieden. Ook de online raadpleging is een manier die de kosten verlaagt, zowel voor de patiënt als voor de professional.

"Ik wil geen pillen krijgen"

Het werk van de psycholoog heeft weinig te maken met het voorschrijven van medicijnen. Zijn werk is in wezen therapeutisch. Het is de psychiater die verantwoordelijk is voor het hormonaal reguleren van patiënten, door de inname van bepaalde pillen, zoals psychotrope geneesmiddelen.

Medicijnen zijn ook geen reden voor stigmatisering, omdat ze van fundamenteel belang zijn voor de behandeling en verbetering van verschillende aandoeningen. Als een van onze klieren niet goed werkt, is het nodig om hem opnieuw in balans te brengen; anders kan het veranderen van onze emoties naar onze eetlust, slaap of seksuele begeerte.

"Mensen veranderen niet"

Als psychologen dit geloven, zou ons beroep ophouden te bestaan:We gaan ervan uit dat mensen niet in staat zijn om te leren of te evolueren. Niets is verder van de realiteit. Met inspanning en doorzettingsvermogen kun je veranderen. Het enige obstakel dat ons verhindert om verder te ontwikkelen, is dat we onszelf plaatsen.  

Wanneer wat we willen wijzigen een eigenschap van persoonlijkheidsgrondslag voor het onderwerp is (bijvoorbeeld introversie), is de verandering complexer, omdat het veel meer geworteld is in het leven van de persoon, maar verre van onmogelijk.

"Mijn vriend probeerde het en deed het niet goed"

Elk heeft zijn eigen ervaringen en heeft hun standpunten, overtuigingen, gebruiken en sensaties. En moeders en grootmoeders waarschuwden ons dat vergelijkingen vaak verfoeilijk zijn. Een idee gebaseerd op slechte ervaringen van anderen is geen idee, het is een vooroordeel.

Aan de andere kant, zoals in alle beroepen, zijn niet alle psychologen goed of hebben het welzijn van de patiënt prioriteit. Dit betekent niet dat de meeste professionals dat wel zijn.

Wat verschuilt zich achter de excuses om niet naar de psycholoog te gaan?

Al deze redenen om niet naar de psycholoog te gaan, verbergen schaamte en angst. Jammer want zelfs vandaag zijn er veel vooroordelen over naar de psycholoog gaan, wat ze zullen zeggen of dat ze mij als "een gek" zullen beschouwen. En angst voor pijn en lijden.

Mensen willen niet emotioneel worden blootgesteld. We zijn bang om te herbeleven wat ons zoveel pijn heeft gedaan. Maar soms beseffen we niet dat de pijn waar we aan proberen te ontsnappen dezelfde is als die we elke dag ervaren wanneer we het willen zwijgen..

Is het je nooit overkomen dat je alleen al door het uitspreken van wat je denkt hoog voelt je je al beter, meer opgelucht? Stel je voor hoe goed je je zult voelen als je dat wat je jarenlang verlamd hebt, kunt naturaliseren. Het zal dan zijn wanneer je je psycholoog vertelt, waarom ik niet eerder zou zijn gekomen!

Hoe weet je wanneer je naar de psycholoog moet? In bepaalde levensfasen bevinden we ons in de situatie dat we niet weten hoe we bepaalde problemen moeten oplossen. Hoe weet je of het tijd is om naar de psycholoog te gaan? Meer lezen "