Wat is transdiagnostische therapie en hoe kan het ons helpen?

Enige tijd geleden heeft een professor aan de universiteit me dat verteld een goede gezondheids psycholoog was iemand die wist hoe de verschillende empirisch ondersteunde technieken werden toegepast en was in staat om ze te combineren in de behandeling van elke persoon in het bijzonder. Hij zei in het bijzonder dat we zouden moeten doen zoals de alchemisten: zoek naar de perfecte mix voor elke patiënt.

Dankzij hem was ik duidelijk over het idee dat Het werken met de oorsprong van het psychologische probleem was effectiever en efficiënter dan het "blussen van vuur". Dus als we de meest oppervlakkige proberen, zullen we alleen korte en kortstondige verbeteringen bereiken, terwijl als we erin slagen de oorzaak te veranderen, het waarschijnlijker is dat therapeutisch succes zal worden behouden en we zullen terugval voorkomen. Dit is de lijn die transdiagnostische therapie volgt ... Nu, waar bestaat het uit??

"De grote ontdekking van mijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun mentale houding te veranderen".

-William James-

Wat is het probleem van gestandaardiseerde behandelingen?

We zijn ons dat steeds meer bewust het is heel gewoon om een ​​emotionele ontreddering te ondergaan. In feite behoren ze tot de mentale stoornissen met de hoogste prevalentie in de bevolking. We kennen dus allemaal iemand die lijdt aan of problemen heeft met angst en depressie. Of het is iets dat onszelf overkomt. Daarom weten we hoe ze zich in ons leven kunnen mengen en hoe ongemakkelijk ze zijn.

Om deze reden zijn we ons ook steeds meer bewust van de noodzaak om naar een goede psycholoog te gaan om ons welzijn te herstellen. De zaak is dat, Wanneer je naar een therapeut gaat, volgt niet iedereen de lijn van evaluatie en persoonlijke behandeling waarvan mijn professor sprak. Sommige hebben het diagnostische label en implementeren systematisch de behandeling die al eerder voor elke aandoening is voorgeschreven.

Ik leg het uit: voor elke psychologische pathologie zijn er specifieke behandelingsprogramma's ontwikkeld en gestandaardiseerd. Deze geven aan dat als u een bepaalde aandoening heeft, zij met u moeten werken op bepaalde technieken in een bepaalde volgorde. Het probleem hiermee is dat, Hoewel mensen dezelfde diagnose hebben, moeten ze mogelijk op verschillende manieren werken.

Wat is het doel van de behandeling in transdiagnostische therapie?

Dit betekent niet dat we niet letten op wat al is bepaald. Het moet rekening houden met wat de wetenschappelijke literatuur zegt over de beste manier om in te grijpen met elk psychologisch probleem, maar toch moeten we ons bewust zijn van de persoon voor ons en op basis van hun individuele kenmerken die "ideale mix" uitvoeren. "Van technisch ondersteunde technieken die mijn professor sprak.

Maar waar komt transdiagnostische therapie allemaal bij? Welnu, zoals het woord zelf aangeeft, gaat het erom dat het verder gaat dan het diagnostische label. In plaats van het lanceren van een specifiek eerder vastgelegd programma, werkt die gemeenschappelijke aspecten die worden waargenomen in de verschillende psychische stoornissen. Het behandelt die "oorzaken" die essentieel zijn om langdurig welzijn te garanderen.

"Bepaal de manier waarop een man de wereld interpreteert en je zult veel vooruitgang hebben geboekt in de taak om zijn gedrag te beheersen".

-Stanley Milgram-

In plaats van te werken aan de specifieke symptomen van elke pathologie, maakt hij zich zorgen over de gemeenschappelijke factoren die ervoor zorgen dat we psychische problemen krijgen. dus, is van mening dat emotionele stoornissen dezelfde kwetsbaarheid delen die, in samenhang met psychosociale stressfactoren, tot verschillende manifestaties kan leiden. Met name wordt emotionele regelgeving in de kijker geplaatst.

De rol van emotionele regulatie in transdiagnostische therapie

Emotionele regulatie is de reeks strategieën die we gebruiken om de emotionele ervaringen die we ervaren te beïnvloeden of te wijzigen. Dat wil zeggen, het zijn de hulpmiddelen die we in gang zetten om een ​​bepaalde emotionele toestand te behouden, te vergroten of te onderdrukken. En wat zijn de meest voorkomende ontoereikende strategieën voor emotionele regulatie bij emotionele stoornissen? Herkauwen, onderdrukken en ontwijken.

"Ik denk dat het verleidelijk is om alles te behandelen alsof het een spijker is, als de enige tool die je hebt een hamer is".

-Abraham Maslow-

Mensen met emotionele stoornissen gebruiken slecht aangepaste strategieën voor emotionele regulatie die bijdragen aan het in stand houden van symptomen. Daarom is het nodig om ze te bewerken en aan te passen om psychologisch welbevinden te herstellen. Natuurlijk, zonder de basisaspecten die werken vanuit cognitieve gedragstherapie te verwaarlozen.

Zo wordt ook gewerkt aan de herevaluatie van negatieve interpretaties van situaties en de aanpassing van onaangepast gedrag. Op deze manier is transdiagnostische therapie verantwoordelijk voor het expliciteren van de impliciete cognitieve en emotionele processen die hun ongemak beïnvloeden. Bovendien wordt hen geleerd om ze te veranderen. daarom, transdiagnostische therapie richt zich op de behandeling van emoties.

Het doel ervan is patiënten te helpen te leren omgaan met onaangename emoties en deze te ervaren, en reageer op een meer adaptieve manier. Het probeert de intensiteit en frequentie van het uiterlijk te verminderen. Maar probeer niet ongemakkelijke emoties te elimineren, maar neem ze mee naar een functioneel niveau, zodat ze adaptief en nuttig kunnen zijn en ons helpen om beter te beheren in onze dag tot dag.

Afbeeldingen met dank aan Nik Shuliahin, Annie Spratt en Radu Florin.

Hoe kunnen negatieve emoties effectief worden gereguleerd? Het is bewezen dat er strategieën zijn om negatieve emoties te reguleren die ons meer helpen dan anderen ... Lees verder om ze te leren kennen! Meer lezen "