Wat is sociaal vertrouwen?

Op een sociaal niveau is zelfvertrouwen een geliefd bezit. In die zin is er veel en rijke informatie over hoe je het kunt vergroten om meer persoonlijke groei te krijgen. In tegenstelling tot persoonlijk vertrouwen, vinden we dat Sociaal vertrouwen, dat niet minder belangrijk is maar minder aandacht heeft gehad, zodat de hoeveelheid literatuur die eraan is besteed ook aanzienlijk kleiner is.

Maar waarom is sociaal vertrouwen zo belangrijk? Op de eerste plaats omdat het veel invloed heeft op onze sociale mobiliteit. Het maakt ons meer gedurfde, open en kansenzoekers. Vergeet niet dat we niet ophouden sociale dieren te zijn, onderdeel van een omgeving die ons kan verzwakken of versterken. In die zin helpt het ons om problemen zoals sociale angst, angst voor het onbekende of jaloezie in relaties te vermijden.

Sociaal vertrouwen tegen sociale fobieën

Sociale fobie begint met het begrijpen van sociaal contact als een potentiële bedreiging. Dit kan te wijten zijn aan een episode uit het verleden die ons wantrouwen jegens anderen heeft vergroot. Over het algemeen, sociale fobie fungeert als een schild om mogelijke situaties van gevaar te voorkomen geproduceerd of gegenereerd dankzij contact met anderen.

Bovendien kan deze angst worden uitgebreid tot vele situaties, waardoor plankenkoorts ontstaat of het onvermogen om natuurlijk te zijn als het gaat om interactie met andere mensen, vrienden, familie of vreemden.. Deze angst voor sociale relaties zal ons beletten te genieten van een verrijkend sociaal leven, dus we moeten leren om sociaal vertrouwen te gebruiken als een steunpunt om angst om te draaien.

Gewone attributen van sociale fobie

Om de sociale fobie-aandoening in meer detail te illustreren, laten we u enkele attributen zien van de mensen die er last van hebben:

• Vrees dat iemand hun aandacht op ons zal richten.
• Constant het gevoel dat iedereen ons observeert en ons in stilte beoordeelt.
• Ik ben bang dat iemand ons zal introduceren in een gesprek.
• Angst voor spreken in het openbaar, zelfs in kleine groepen vrienden.
• Voer belangrijke taken uit tijdens een vergadering of in de organisatie van een evenement.
• Angst om te eten voor andere mensen.
• Bang om in een gesprek in te grijpen denken dat onze ideeën en argumenten belachelijk lijken.
• Angst voor kleine en gesloten ruimtes waarin mensen zijn.
• Constante behoefte om in grote mate na te denken over alles wat we gaan zeggen.
• Terugkerende zelfkritische gedachten.

Kortom, al deze aspecten van sociale fobie geven aanleiding tot verschillende strategieën om langdurig contact met andere mensen te vermijden. ook, alle bovenstaande attributen maken de fobie nog groter. Bijvoorbeeld, de trap oplopen om te voorkomen dat hij samenvalt met iemand in de lift, verhoogt juist deze angst (naast het versterken van vermijdingsgedrag).

Strategieën om ons sociale vertrouwen te vergroten

Zoals we hebben opgemerkt, Sociaal vertrouwen zal de juiste tool zijn om sociale fobieën te bestrijden. Bovendien kunnen we hiermee gezondere relaties aangaan en genieten van ons sociale leven. Daarom laten we u enkele technieken zien waarmee cultiveren en versterken van deze interessante kwaliteit:

• Maak je zorgen over meer te weten over onze vrienden en familie.
• Laat ons zien zoals we zijn, met een eigen persoonlijkheid en het verlagen van de zorg om wat anderen denken.
• Verdedig onze eigen ideeën en meningen.
• Onderzoek de huidige trends, zoals muziek, kunst, sport of mode. Dit zal ons in staat stellen de stilte te doorbreken die soms voorkomt en wordt gevreesd wanneer het sociale vertrouwen laag is.
• Commit to activiteiten van verschillende soorten, zoals vergaderingen van de wijkgemeenschap, werkfeesten of evenementen met vrienden.
• Kijk in de ogen van onze gesprekspartners wanneer u in het openbaar spreekt. Bovendien moeten we op een rustige en gedetailleerde manier praten en alle tijd nemen die we nodig hebben, vooral als het een informeel gesprek tussen vrienden is..
• Wanneer we een presentatie in het openbaar moeten ondergaan, repeteer dan net zoveel als we het nodig hebben. Een goed advies in dit verband is misschien om ons op video te registreren om te zien welke functies we kunnen verbeteren en om te kijken of we te snel of onduidelijk praten.

Met deze strategieën kunnen we beetje bij beetje ons sociale vertrouwen verbeteren. Dus, de verschillende aspecten gerelateerd aan sociale fobie zullen worden kwijtgescholden Laten we genieten van een actiever en gezonder sociaal leven, waar we onze authentieke persoonlijkheid kunnen laten zien.

De ongeremde sociale relatie stoornis De ongeremde sociale relatie stoornis wordt gekenmerkt door overdreven vertrouwd gedrag bij relatief vreemde mensen. Meer lezen "