Kan de geest fysieke pijn beheersen?

Pijn is een individuele en subjectieve indicator die aangeeft dat er iets mis is in ons lichaam. Het kan een enorme impact hebben op ons welzijn en ons vermogen om het herstelproces en ons dagelijks leven het hoofd te bieden.De processen van de geest zijn verantwoordelijk voor het identificeren en verwerken van fysieke pijn, vandaar het belang om te weten hoe ons brein het waarneemt en analyseert.

In de hersenen zijn er zeer goed gedefinieerde regio's die verantwoordelijk zijn voor onze perceptie van pijn.Veel aandoeningen zijn geworteld in de processen van de hersenen die kunnen worden beïnvloed door mentale houding en emoties. Strategieën van de geest die een gunstig effect kunnen hebben op fysieke schade zijn: ontspanning en ademhalingsoefeningen, muziektherapie en biofeedback.

"Het zal niet genezen worden van zijn ziekten, het zijn de ziekten die het zullen genezen"

-Carls Jung-

Affectieve kenmerken van pijn

Studies van McCracken et al, 2004 geven aan dat mensen met een grotere acceptatie van pijn rapporteren minder, omdat ze minder symptomen van angst en depressie hebben. Het belangrijkste in deze studie is dat het niveau van pijnacceptatie niet een functie is van de intensiteit van pijn. Dat wil zeggen, mensen presenteren niet meer acceptatie omdat ze minder pijn hebben.

Acceptatie houdt in hebben contact met onaangename of pijnlijke ervaringen zonder een significante invloed op het gedrag te hebben. Dit betekent vooral dat er geen vermijdbaar vermijdingsgedrag is of dat de persoon zich niet beperkt voelt als het gaat om het vaststellen van zijn doelstellingen.

De maatschappij promoot soms een ongepaste levensstijl door slogans of slagzinnen, die door hun eenvoud aanstekelijk worden. Een voorbeeld: vermijd lijden en je zult gelukkig zijn. Wees echter voorzichtig.

Lijden hoort bij ons. We moeten accepteren als normaal leed in bepaalde contexten. Dit betekent niet dat catastrofisme ons blind maakt, omdat dit gepaard gaat met een slechtere evolutie van pijn. Catastrofisme is een reeks van cognitieve en emotionele processen die de pijn vatbaar maken om chronisch te worden.

Zowel catastrofisme als acceptatie worden als determinanten beschouwd om de evolutie van pijn te voorspellen, omdat ze twee belangrijke bemiddelaars zijn bij de verwerking hiervan, en de strijd van beide is de sleutel tot de controle die de geest kan uitoefenen op fysieke pijn.

"Als je ziek wordt, in plaats van dat kwaad te haten, beschouw het dan als je leraar"

-Alejandro Jodorowsky-

Pijn en geest

De geest, volgens onderzoeker Patricia Churchland van de Universiteit van Californië, is wat de hersenen producerenen het heeft een enorme invloed op de gezondheid. De geest, ideeën en emoties onze fysieke gezondheid beïnvloeden want er is altijd een psychologisch aspect in elke ziekte.

Dr. Sarno, hoogleraar revalidatiegeneeskunde aan de New York University School of Medicine, bevestigt dat het brein genereert pijnen die geen organische oorzaak hebben, zodat we aandacht besteden aan ons lichaam en dat we op deze manier de aandacht afleiden van "onderdrukte emotionele spanningen". Wanneer de emotionele spanningen die we onderdrukken herkend worden, nemen de symptomen van de fysieke ziekte af.

Een studie van Stanford University suggereert dat Hersentraining kan pijn verminderen zonder medicatie. Hoewel het niet bij alle personen werkt, kan de techniek leiden tot nieuwe medische behandelingen. De techniek werkt alleen wanneer mensen in directe, door magnetische resonantie beeldvorming het gebied van de hersenen kunnen zien dat verband houdt met pijn.

De studie laat dat zien in in bepaalde omstandigheden is het mogelijk onze hersenactiviteit te "overheersen" en dat je bovendien de intensiteit van de kwalen die we voelen kunt regelen zonder medicatie te hoeven gebruiken. De techniek opent nieuwe wegen voor ongekende medische behandelingen, hoewel er rekening mee moet worden gehouden dat deze niet bij alle personen even goed werkt..

De combinatie van één goede aanleg voor pijnacceptatie en a juiste mentale training, ze zijn sleutelfactoren om de impact van pijn op ons leven te verminderen. Misschien kunnen we het niet laten verdwijnen, maar met behulp van onze geest kunnen we veel terrein winnen.

De pijn zit in je hoofd

Wanneer de mond stil is, spreekt het lichaam. Soms spreken we met het lichaam uit wat onze mond niet kan verwoorden. Ons lichaam is een boodschapper van de geest. Meer lezen "