Humanistische psychologie, waaruit bestaat het?

Het belangrijkste kenmerk van de humanistische psychologie is om de mens als geheel te beschouwen, wetende dat er meerdere factoren zijn die tussenkomen in geestelijke gezondheid, persoonlijke groei en zelfrealisatie. Onder hen zijn er convergerende en onderling verwante aspecten zoals emoties, lichaam, gevoelens, gedrag, gedachten, enz..

We zijn niet verkeerd als we zeggen dat deze aanpak, dit theoretische en praktische perspectief staat vandaag als een van de meest opmerkelijke psychologische trends. Het is een erfenis die de moeite waard is om te weten en die ons zonder twijfel waardevolle hulpmiddelen kan geven: zelfkennis en zelfontdekking, vaardigheden voor verandering, sociale relaties, versterking van het zelfrespect ...

"Ik besef dat als ik stabiel, voorzichtig en statisch zou zijn, ik in de dood zou leven. Daarom accepteer ik de verwarring, de onzekerheid, de angst en de emotionele ups en downs, want dat is de prijs die ik bereid ben te betalen voor een vloeiend, verwarrend en opwindend leven ".

-Carl Rogers-

Weinig benaderingen van de psychologie richten zich rechtstreeks op de positieve eigenschappen en het gedrag van de mens. Vanuit deze dimensies moeten we beginnen om genezing, groei en verandering te bevorderen. In ons is een zeer waardevolle capaciteit die ons welzijn en evenwicht kan garanderen.

Hoe ontstaat humanistische psychologie?

Kirk J. Schneider psycholoog, psychotherapeut en een van de meest gerenommeerde exponenten van de humanistische psychologie legt ons uit in een studie gepubliceerd in het tijdschrift Amerikaanse psycholoog dat deze benadering, samen met die van positieve psychologie, vandaag een vooruitgang vormt op het gebied van gedragswetenschappen en psychotherapie zelf.

We worden geconfronteerd met een effectieve stroomsterkte om veel psychische stoornissen te behandelen. Het is ook nuttig als een hulpmiddel voor groei en om familierelaties te verbeteren. Dus, ondanks de consolidatie die kan worden gezegd, is deze stroming van de psychologie relatief jong.

Humanistische psychologie verschijnt halverwege de twintigste eeuw als een alternatief voor de twee belangrijkste krachten: behaviorisme en psychoanalyse. Het doel was om een ​​ander antwoord te geven, de problemen van de mens aan te pakken en een perspectief te bieden vanuit het veld van gezondheid, in plaats van vanuit de ziekte..

De vrijheid van het individu en existentialisme

Dit perspectief koos voor een meer holistische kijk en minder gericht op de pathologische invloeden van het verleden of de omgeving om de positieve kant van de menselijke natuur te verbeteren. Dus legden theorieën zoals die van Abraham Maslow over behoeften en motivaties een basis waarop een ander type filosofie vorm kon krijgen. Ze kreeg gezelschap van namen die even relevant waren als Carl Rogers, die bijvoorbeeld de vrijheid van individuen benadrukte bij het nemen van de koers van hun leven.

Op deze manier geloofden de humanistische therapeuten van deze tijd dat zeker mensen zijn intrinsiek gemotiveerd om zichzelf te vervullen, om door te gaan naar hun eigen doelen en zo genezing te bereiken, de wijsheid of die persoonlijke top waar iedereen naar streeft.

De persoon wordt ook beschouwd als een individueel wezen, dat op een multidimensionale en gepersonaliseerde manier moet worden bijgewoond. De wortels van de humanistische psychologie liggen op hun beurt in de filosofische stroming van het Europese existentialisme, een aanpak geleid door namen als relevant als:

• Jean Paul Sartre: "De mens wordt gratis geboren, verantwoordelijk en zonder excuses".
• Jean Jacques Rousseau: "De mens is van nature goed, het is de maatschappij die hem corrumpeert".
• Erich Fromm: "Als ik ben wat ik heb en wat ik heb, verlies ik, wie ben ik dan?".
• Viktor Frankl: "De mens realiseert zich in dezelfde mate dat hij zich engageert om de zin van zijn leven te vervullen".

Deze auteurs hebben een visie op de menselijke conditie gebaseerd op vrijheid, de zin van het leven, emoties en verantwoordelijkheid. Ze beschouwen het individu als verantwoordelijk voor hun leven en hun acties, in staat om hun eigen weg naar vrijheid te vinden.

Belangrijkste voorlopers van de humanistische psychologie

We hadden het even over hen: is je kunt Abraham Maslow en Carl Rogers als de belangrijkste voorlopers beschouwen van de humanistische psychologie. Laten we er meer over leren.

Abraham Maslow

De meesten van ons kennen Abraham Maslow als zijn beroemde piramide van menselijke behoeften. Erin vestigt een hiërarchie met verschillende niveaus van behoeften en motivaties, beginnend bij de meest elementaire (fysiologische), om de piek te bereiken waar je zelfverwerkelijking zou vinden: concept gecreëerd door Maslow om te bedenken dat wanneer de mens aan al zijn behoeften heeft voldaan is wanneer hij een staat van ontwikkeling van zijn vitale impuls bereikt.

"Het basiselement van het kennisveld is de intieme en directe ervaring. (...) Er is geen vervanging voor ervaring ".

-Abraham Maslow-

De bijdrage aan de psychologie van Maslow is immens, vooral op het gebied van persoonlijke groei. Vandaag blijven we concepten zoals zelfrealisatie bekijken en bijwerken. En een voorbeeld hiervan is de studie uitgevoerd door professor Willard Mittelman, van de Universiteit van Georgia, waar hij voorstelt om deze term te vervangen door de term "ervaringsgerichte openheid".

Carl Rogers

Carl Rogers koos voor een nieuwe visie op therapie, die een directere relatie met de "cliënt" mogelijk maakte (term die is ingebed in de psychologie, gezien het meer geschikt dan "patiënt"). In zijn boek Klantgerichte therapie Hij laat zien hoe hij in zijn klinische ervaring de managementtechnieken afwijst, een nauwere relatie met zijn cliënten laat zien en zo een zinvollere ontmoeting met zichzelf bevordert..

Zijn bijdrage aan de psychologie vanuit dit perspectief is van grote waarde, omdat hij het individu in staat acht om in zichzelf alle noodzakelijke middelen te vinden om een ​​evenwicht in zijn leven te handhaven.

Voor Rogers zijn de mensen die even passeren omdat ze "in slaap zijn" en het is noodzakelijk dat ze ontwaken door hun innerlijke wijsheid. De therapeut dient als gids voor hen om hun eigen antwoorden te vinden, omdat ze vertrouwen op het zelfherstellend vermogen van elk individu.

Kenmerken van de humanistische psychologie

Overweeg een breed en holistisch perspectief

Het wordt gekenmerkt door de persoon als geheel op een globale manier te zien. Elk van de aspecten heeft dezelfde relevantie: de gedachten, het lichaam, de emoties en het spirituele rijk. Deze aspecten hangen samen en convergeren onderling. Zij zijn de belangrijkste manier voor het individu om zichzelf te vinden.

Het menselijk bestaan ​​vindt plaats in een interpersoonlijke context

Om die reden zij zijn van mening dat de relatie met anderen erg belangrijk en noodzakelijk is, rekening houdend met de context waarin het plaatsvindt voor de individuele ontwikkeling van de mens.

Het vermogen tot besluitvorming en persoonlijke ontwikkeling

Mensen hebben het vermogen om hun eigen beslissingen te nemen, om verantwoordelijkheid voor zichzelf te nemen en om een ​​ontwikkeling en inzet van hun eigen potentieel uit te voeren.

In aanvulling daarop, persoonlijke ontwikkeling wordt bevorderd en gefaciliteerd. De psycholoog dient als een hulpmiddel voor de persoon, zodat zij zelf, door haar eigen capaciteiten, zichzelf kan begrijpen en ontwikkelen.

De waarde van innerlijke wijsheid

Mensen hebben een aangeboren neiging tot zelfrealisatie. De mens kan vertrouwen op de wijsheid die van binnenuit komt, omdat alle genezing wordt gevonden in hun eigen antwoorden. Hiervoor is het noodzakelijk om te begrijpen dat het niet nodig is om de omgeving te beheersen of de eigen emoties onder controle te houden totdat ze worden onderdrukt.

Tot slot, humanistische psychologie richt zich op het individu vanuit een mondiaal perspectief, begrijpend dat alle aspecten die deel uitmaken van de mens zijn belangrijk. Hij wordt beschouwd als een uniek wezen, verantwoordelijk voor zijn eigen ervaring, in staat om zich bewust te worden van zijn eigen middelen om zich te ontwikkelen, tot zelfrealisatie te komen en zijn potentieel te ontdekken.

7 boeken over positieve psychologie die u zullen helpen uw persoonlijkheid ten volle te ontwikkelen We stellen 7 positieve psychologieboeken voor die u helpen om uw persoonlijkheid maximaal te ontwikkelen en elke dag investeren in uw welzijn. Meer lezen "