Psychologie van de wrok Wat zit er achter de hatelijke mensen?

Haatdragende mensen houden een stuk brandende kolen permanent vast. Ze doen het met het idee om het op het minst verwachte moment te kunnen lanceren voor iedereen die hen heeft beledigd. Echter, degenen die eindigen met branden zijn niet precies de anderen, maar houden zelf al dat vuur al die tijd vast, al die bron van woede, haat en ongemak.

Ondanks het feit dat we op dit moment denken aan een andere hatelijke persoon die we kennen, is er een aspect dat we niet mogen verwaarlozen. Deze dimensie, dit diepe gevoel (en zeker zelfvernietigend) wordt niet exclusief ervaren door degenen die niet weten hoe ze de gezonde oefening van vergeving moeten beoefenen. In werkelijkheid heeft dit thema zijn diepte, zijn nuances en tegenstrijdige dimensies waarin we allemaal op een bepaald moment kunnen afleiden.

Dus dat kan gezegd worden buiten wat het lijkt, worden we geconfronteerd met een soort gevoel dat zeer terugkerend is. Hij ervaart het bijvoorbeeld die door zijn gezinsomgeving is gekwetst, in de steek gelaten of verraden. Het lijdt wie is misleid in hun emotionele relatie. Wrok is ook dat permanente gevoel dat leeft bij degenen die een oorlog of een gewapend conflict hebben overleefd. Het zijn situaties zoals we die begrijpelijk zien, hoewel psychologisch gezien niet gezond.

Het is niet in de eerste plaats omdat wrok wordt gekenmerkt door een zeer schadelijk feit: chroniciteit. Het zijn schrijnende toestanden die in de loop van de tijd langer worden, die engerd tot het punt van inmenging in andere gebieden van het leven. De stemming verandert, het vertrouwen in anderen gaat verloren, de houding verandert en zelfs het soort behandeling dat we geven aan degenen die ons omringen is veranderd. Wrok is als roest, het breidt zich uit en verzwakt uiteindelijk elke structuur, elke identiteit.

"Wrok verheugt zich van te voren met een pijn die zou willen dat hij het voorwerp van zijn wrok voelde".

-Albert Camus-

Woedende mensen: kenmerken en psychologisch profiel

Woedende mensen hebben een veilige binnenkant. Daarin verbergen ze het gewicht van een grief, de pijn van een misleiding, van een verraad of zelfs van een overgave of overtreding. Die doos is om een ​​duidelijke reden afgeschermd: ze willen een nuance van wat er is gebeurd niet vergeten. dus, Aan al deze morele schade gecomprimeerd en veilig, is toegevoegd dat verdriet dat op een gegeven moment gemuteerd in woede en later in haat. 

Evenzo in al dat psychologische weefsel meestal wordt een laatste component toegevoegd: het verlangen naar wraak. Niet in directe zin of met gewelddadige componenten. Omdat het in de meeste gevallen gewenst is dat het op de een of andere manier wordt teruggegeven aan die persoon die ons dezelfde valuta, hetzelfde lijden en in dezelfde omstandigheden heeft geschaad. Daarom, en dit wetende, is het gebruikelijk voor hatelijke mensen om de volgende kenmerken te presenteren.

Onvermogen om te vergeven

Soms is vergeving erg gecompliceerd, we weten het. echter, we moeten duidelijk zijn dat vergeving in de eerste plaats die stap is die ons in staat stelt een fase te sluiten en emotioneel evenwicht te herstellen. Dus, en met betrekking tot dit type profiel dat wordt gekenmerkt door een diepe wrok, moet worden opgemerkt dat ze niet alleen willen vergeven, maar ook hun eigen lijden voeden door zich dagelijks het gewicht van de overtreding of de geleden schade te herinneren..

Er is daarom constante feedback en daarmee een intensivering van het lijden. Sterker nog, studies zoals die uitgevoerd aan de Universiteit van Pisa en gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in Human Neuroscience, ze onthullen dat de daad van het voeden van wrok de emotionele wond nog meer opent. echter, de vergevingsgezindheid reguleert een groot aantal neuronale structuren, geeft de voorkeur aan kalmte, vermindert stress en activeert gebieden zoals de prefrontale cortex (gerelateerd aan het oplossen van problemen).

Dichotomisch denken

Of je bent bij mij of je bent tegen mij. Dingen zijn wit of zwart, of je helpt me of verraadt me. Dit type benadering vormt een duidelijke cognitieve vervorming. Het is een zeer starre denkwijze van waaruit, de hatelijke mensen weten het niet eens, omdat ze gewend zijn om altijd over de uitersten te lopen, worden geplaatst in sterk gepolariseerde posities waar het enige wat ze bereiken is om enorme en bittere afstanden te vestigen met degenen om hen heen.

Trots die geen wapenstilstand achterlaat

Trots is een werkpaard dat alles binnenvalt, het vernietigt en transformeert. Deze eigenschap zorgt ervoor dat dit soort mensen altijd in het defensief zijn en dat ze zich ten minste gekwetst en zwaargewond voelen. Het is niet gemakkelijk om het leven, de dialoog of om afspraken te maken met degenen die zich laten meeslepen door trots, door die houding die alles persoonlijk neemt.

Onvermogen om emotionele en psychologische behoeften bij te wonen

Ze kunnen ons allemaal pijn doen. Op zijn beurt, en Zoals verwacht hebben we het volledige recht om negatieve gevoelens te ervaren jegens wie ons pijn heeft gedaan. Er is echter een aspect dat niet langer binnen de psychologische normaliteit valt: blijf die woede, die pijnlijke herinnering en de afdruk die ermee gepaard gaat behouden, dezelfde die uiteindelijk in chronische bitterheid verandert..

We hebben de volledige verplichting om het geaccepteerde en voorschot aan te nemen. Voortgaan betekent niet veel minder vergeten, maar het leren gebruiken van bepaalde psychologische strategieën om met wonden om te gaan en ons nieuwe kansen te bieden. Dus, wie het niet doet, wie niet in staat is om te ontsnappen, een geldige uitlaatklep voor zoveel woede en bitterheid eindigt met het maken van wrok op hun manier van leven.

Hoe een einde te maken aan de wrok die ons aangrijpt en domineert?

In een artikel gepubliceerd in een tijdschrift over gedragspsychologie, was er sprake van een interessante studie uitgevoerd aan de Universiteit van Ontario, Canada over hetzelfde onderwerp. Daarin argumenteerde hij de noodzaak om werktuigen aan te bieden aan hatelijke mensen om vorm te geven aan emotionele vergeving.

Deze dimensie, deze gezondheidsoefening, is om een ​​heel eenvoudige reden doorslaggevend: het stelt ons in staat om onszelf te bevrijden van negatieve emoties om een ​​nieuwe psychologische realiteit te creëren waaruit we kunnen gaan werken.

• Aan de andere kant Het is aan te raden dat dit type profiel flexibiliteit biedt in uw manier van denken. Met deze dimensie zullen we faciliteren dat ze dingen kunnen zien vanuit nieuwe perspectieven.
• Het is ook handig hulpmiddelen bieden voor het beheer van rabiës, een dimensie altijd bewoond door verwrongen gedachten en een ongezonde fysiologische activatie.
• Haatdragende mensen moeten bovendien aandacht besteden aan andere aspecten waarmee de blik van het verleden naar het heden kan worden verplaatst. Uitsluitend voeden met de negatieve herinneringen van gisteren belemmert de mogelijkheid om vrij te leven. Daarom wordt aanbevolen dat ze nieuwe projecten starten, dat ze zich openstellen voor nieuwe ervaringen, hobby's, relaties, etc..

Tot slot, zoals ze zeggen, is de wrok een bodemloze afgrond of een woestenij zonder grenzen. Niemand verdient het om eeuwig in zo'n scenario te leven. Laten we daarom leren om vluchtroutes aan te leggen, manieren om onszelf te bevrijden en te ademen met meer rust en waardigheid.

Mensen die geen empathie hebben, ongeïnteresseerd zijn door anderen. Er zijn mensen die geen empathie hebben, ze zijn oprecht ongeïnteresseerd door anderen. Ze voelen zich niet in staat om zichzelf in de plaats van de ander te plaatsen. Meer lezen "