Psychotrope medicijnen of psychologische therapie? Ontdek wat beter is!

Wanneer we naar de dokter gaan omdat we emotioneel ziek zijn, wat zijn dan meestal de te volgen stappen? Het is een feit dat je ofwel psychofarmaca voor schrijft of je naar de psychiater stuurt. Maar niet de psycholoog, zelfs als je het vraagt ​​... Zijn pillen effectiever dan psychologische therapie??

We nemen onze toevlucht tot het gemakkelijke, om een ​​pil te nemen en onze problemen verdwijnen ... Maar de realiteit is dat ze dat niet doen. Ze zijn er nog als je stopt met dit soort medicatie ... Of ga je ze je hele leven gebruiken? Dus, wat zou de oplossing zijn? Blijf lezen en ontdek het waarom het voordeliger is om een ​​cognitief-gedragspsycholoog te behandelen, of in elk geval kan het de beste aanvulling zijn voor een eerste farmacologische behandeling.

"Psychologie, in tegenstelling tot chemie, algebra of literatuur, is een handleiding voor je eigen geest. Het is een gids voor het leven "

-Daniel Goldstein-

De problemen van psychofarmaca

Het doel van dit artikel is niet om psychotrope drugs voor altijd te beëindigen. De realiteit is dat er tijden zijn dat ze nodig zijn en dat het goed voor ons is om ze te nemen. Het keerpunt is dat er in Spanje een overdreven neiging is om ze voor te schrijven, zoals uitgelegd in de inleiding. Zozeer zelfs dat de Organisatie van Consumenten en Gebruikers om minder medicatie en meer psychologische therapie kwam vragen.

De bijwerkingen van dit type medicatie zijn bekend bij gezondheidswerkers, zowel op korte, middellange als lange termijn. Maar niet alleen is dit het probleem, het is dat De doeltreffendheid ervan is twijfelachtig in de behandeling van sommige psychische stoornissen en ze worden alleen voorgeschreven omdat ze op korte termijn de meest economische oplossing zijn voor een verzadigd gezondheidssysteem en op de rand van ineenstorting vanwege het gebrek aan professionals.

Bij verslaving zijn de economische kosten op lange termijn zeer hoog omdat het veel symptomen bevat, maar tegelijkertijd, door niet op de oorzaak in te werken, worden veel aandoeningen chronisch. Zoals we kunnen zien, veronderstellen ze weinig voordelen en tal van nadelen ... Dus, waarom worden ze zo vaak gebruikt? Aan de ene kant zijn er de economische belangen van de farmaceutische industrie. Aan de andere kant, het zijn de patiënten zelf die willen dat hun ongemak voorbijgaat door een pil te nemen, zodat het geen inspanning van hun kant vereist.

Waarom cognitieve gedragspsychologische therapie beter is?

Maar dit wil het probleem snel en "pijnloos" oplossen, waarom zal het slecht zijn? Omdat het feit is dat het het probleem echt niet oplost. Ik leg het uit. Psychotrope geneesmiddelen helpen je om je angsten te verminderen of je humeur te verbeteren terwijl je ze op zijn best neemt.

En wat dan? Wat gebeurt er als je de pil verlaat? Zeker dat emotioneel ongemak opnieuw verschijnt. Waarom? Omdat je geen strategieën hebt gekregen om het te beheersen, behalve het nemen van een pil. Het eerste dat duidelijk moet zijn, is dat we in het leven situaties zullen vinden waarin het normaal is om slecht te voelen maar als we die negatieve emoties niet leren beheersen, kunnen ze van voorbijgaande aard worden en zich in ons leven vestigen.

"De beste jaren van je leven gebeuren wanneer je besluit om de verantwoordelijkheid voor je problemen op je te nemen. Geef hen niet de schuld voor je moeder, de ecologie of de president. Je beseft dat je je eigen lot bepaalt ".

-Albert Ellis-

Dat is waar het probleem is. Geneesmiddelen kunnen uw depressie- of angststoornissen verlichten, maar het is door middel van goede psychologische therapie dat je hulpmiddelen krijgt om deze negatieve emoties voor jezelf te beheersen. Hulpmiddelen die u kunt blijven toepassen wanneer de therapie is voltooid.

Welke psychologische therapie geeft je dat psychofarmaca niet doen?

Naast het geven van je emotionele managementstrategieën voor je hele leven, de therapie heeft noch de gezondheidsrisico's noch de nadelige bijwerkingen van psychofarmaca. Ook in economisch opzicht is het een goedkoper alternatief. Maar niet alleen dat, het biedt meer voordelen.

De therapietrouw bij psychologische behandeling is bijvoorbeeld groter dan die van een farmacologische behandeling. Het herstelpercentage is hoger en het risico op terugval is aanzienlijk verminderd. Dit maakt op zijn beurt dat stoornissen niet chronisch worden.

"Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling zijn voor de meeste mensen moeilijk. Normaal vereist dit veel moed en doorzettingsvermogen "

-Abraham Maslow-

Denk nu aan één ding, wat waarderen we meer, wat is gemakkelijk of wat vereist inspanning van onze kant? De realiteit is dat de laatste. Wanneer wat we krijgen het directe product is van ons werk, voelen we ons beter. Emoties zoals vreugde verschijnen en we voelen ons vervuld. Op deze manier krijgen we met psychologische therapie niet alleen hulpmiddelen om onze negatieve emoties te verwerken, maar verbeteren we ook positief affect en ons zelfrespect.

dus, Cognitieve gedragstherapie wordt aanbevolen als de voorkeursbehandeling bij de meeste psychische stoornissen. Het medicijn is noodzakelijk in ernstige gevallen, maar ook vergezeld van een psychologische behandeling. Daarom is het beter om een ​​beroep te doen op een geschikte psycholoog en deze professionals toe te voegen aan eerstelijnscentra.

Afbeeldingen met dank aan Freestocks.org, Drew Hays en Breather.

Hoe een geschikte psycholoog kiezen? Het is uiterst belangrijk voor ons welzijn om te weten hoe een geschikte psycholoog te kiezen, daarom geef ik enkele aanwijzingen die u in dit proces zullen helpen. Meer lezen "