Eerst hou van jezelf

.

Ga je uit van je manier om anderen te plezieren zonder het gevoel te hebben dat ze het echt waarderen? Als dit overeenkomt met een constante in je leven, is het misschien tijd om jezelf intern opnieuw te evalueren.

Anderen helpen zonder iets terug te verwachten, is een prachtig gebaar dat je grote hart en het vermogen om anderen te dienen benadrukt, maar onthoud dat Het is noodzakelijk om eerst van jezelf te houden, zodat je het met andere mensen vanuit het diepst van je hart kunt doen, zonder je eigen dromen in de steek te laten.

Je natuur is van een uitzonderlijk mens, we twijfelen er echter niet aan. Heb je er ooit over nagedacht hoe blij je bent met jezelf? Stel jezelf de vraag als je wacht op iemand die je dankbaar genoeg is om je te waarderen en alles teruggeeft wat je zonder maat hebt gegeven ... nou, die persoon is zo op je gewacht! omdat de waarheid is dat niemand weet beter wat uw wensen, gevoelens of behoeften zijn. 

.

Kijk naar je eigen spiegelbeeld

.

Laten we deze oefening doen: zonder iemand in de buurt, ga voor een spiegel staan ​​en observeer jezelf in detail. Er is alleen jij en niemand anders kan het beeld beoordelen dat op de voorgrond wordt geprojecteerd. Maak ondertussen kennis met elke gedachte die in je opkomt.

Na 15 minuten of meer (u kunt de extra tijd nemen die u wilt), lees wat u hebt genoteerd. Bouw nu een lijst op met een scheiding tussen wat u als negatief beschouwt en positieve percepties.

Als het saldo meer voor het negatieve leunt, is dit een indicatie dat u meer aandacht moet besteden. Beetje bij beetje, zult u in staat zijn om elk van die ongunstige aspecten die u heeft aangegeven over uzelf te werken om betere resultaten te bereiken. Maar je bent al begonnen aan die prachtige reis van zelfontdekking, je bent begonnen eerlijk te zijn tegenover jezelf en te weten wat je zelfperceptie van je eigen persoon is.

.

Begin met jou

.

Abraham Maslow, een van de leidende exponenten van de humanistische psychologie, ontwikkelde een theorie die te maken heeft met "zelfrealisatie".

Deze auteur illustreert zijn idee in een piramide waarin hij uitlegt dat we, om het maximale punt van innerlijke bevrediging te bereiken, eerst een reeks behoeften moeten dekken die gaan van de fysiologische (voeding, ademhaling en rust), tot die waarbij we van ons houden om aan te komen om creatief te zijn, spontaan, met een stevige moraal in ons leven.

Eigenwaarde is een reeks percepties, gedachten of gevoelens die het gedrag van een persoon bepalen. Het is de manier waarop we onszelf visualiseren en dat beïnvloedt bijgevolg de manier waarop we de wereld interpreteren.

Volgens de Amerikaanse psycholoog Carl Rogers "is de oorzaak van de problemen van veel mensen dat ze zichzelf verachten en zichzelf waardeloos en onwaardig vinden om bemind te worden". In deze gevallen is acceptatie een belangrijke stap in het vinden van oplossingen.

.

Begin nu!

.

Vanaf vandaag, Elke vertekende waardering die je voor jezelf hebt, kan veranderen. Je zult je hand blijven uitstrekken naar anderen, maar telkens vanuit een diepere kennis over wie je bent en hoe je je voelt.

Dit zal de eerste stap zijn om uw interne zoekactie vooruit te helpen en zal u in het bijzonder toestaan, Red die verlangens die je moet durven vervullen, breng doelen aan het licht die je op een dag hebt achtergelaten in die oude la ... Wat denk je ervan als je durft?

Figuur met dank aan Isabel Bloedwater