Vragen en antwoorden over zelfrespect

Wat is zelfrespect?

Je hebt vast wel eens gehoord van het gevoel van eigenwaarde, nou ja, we kunnen zeggen dat zelfrespect de beoordeling is die we van onszelf maken over onze gedachten, gevoelens, de ervaringen die we gedurende het hele leven hebben. Eigenwaarde is niet statisch en het is niet iets dat we kunnen zeggen dat we met of zonder het zijn geboren.

Kan het gevoel van eigenwaarde variëren met de tijd?

Inderdaad, het gevoel van eigenwaarde varieert gedurende ons hele leven, afhankelijk van onze persoonlijke, werk-, sentimentele situatie, etc. We kunnen zeggen dat wanneer er een overeenstemming is tussen wat we denken, wat we voelen en wat we doen, en we zijn er ook tevreden mee, ons niveau van zelfrespect hoger is.

Hoe belangrijk is het?

Het is erg belangrijk om een ​​goed gevoel van eigenwaarde te hebben. Een laag zelfbeeld is een factor die in veel gevallen andere problemen veroorzaakt, zoals onzekerheid, angst, depressie, voedingsproblemen, alcoholisme, obsessies, enz..

Is het slecht om veel zelfvertrouwen te hebben??

Het hebben van een goed niveau van zelfrespect is niet egoistisch. Er zijn mensen die zelfrespect verwarren met egoïsme en het gaat over verschillende dingen. Zelfzucht denkt eerst aan ons en dan aan ons, vaak zonder rekening te houden met wat anderen van ons denken, voelen of verwachten. Een goed gevoel van eigenwaarde, echter, is te denken aan ons als een wezen van de mensheid, met hun deugden en gebreken niet geloven dat ons beter of slechter dan iemand anders, maar uniek en anders, gewoon.

Mensen met zelfrespect nemen risico's, maken fouten en leren van hen, ze houden natuurlijk rekening met de meningen van andere mensen, maar verdedigen altijd hun rechten, ideeën en meningen, zonder anderen te schaden. Ze hebben vertrouwen in zichzelf en als ze iets niet leuk vinden of niet goed gaan, proberen ze het te corrigeren.

Hoe weet ik of ik een laag zelfbeeld heb??

Een laag gevoel van eigenwaarde wordt gedetecteerd wanneer we zien dat anderen beter zijn dan ons, wij alleen gebreken te zien in onszelf (hopelijk, maar het verwijderen van sommige deugd verdienste), hebben we niet onze mening te geven uit angst voor afwijzing, we zoeken goedkeuring bij derden, we vermijden verantwoordelijkheden, we hebben onzekerheid, we geloven niet dat we in staat zijn om dingen goed te doen, we zijn bang voor falen, enzovoort, kortom, ons beeld is vervormd.

Hoe kan ik mijn zelfrespect evalueren??

U kunt bijvoorbeeld een lijst maken van uw kwaliteiten en uw tekortkomingen. Het is belangrijk dat u hard werkt totdat u het evenwicht tussen de twee vermeldingen krijgt. Niemand is perfect. We hebben allemaal positieve eigenschappen en om te verbeteren. Als je bij het maken van je lijst alleen gebreken ziet, denk dan dat er iets misgaat met hoe je jezelf ziet.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat we in verschillende contexten in ons leven (vrienden, werk, familie, kennissen, vreemden, etc) en je kan niet op dezelfde manier in elke context niet gedragen. Analyseer het zorgvuldig en zoek naar die kwaliteiten. Onthoud dat dezelfde kwaliteit positief voor u kan zijn, terwijl het voor anderen neutraal of zelfs negatief kan zijn. Het belangrijkste is hoe je jezelf ziet. U kunt ook professionele zelfwaarderingstests uitvoeren, zoals deze van Rosenberg.

En de vraag van miljoen dollar: hoe kan ik mijn zelfrespect verbeteren??

1 - Vergelijk jezelf niet met andere mensen omdat elke persoon anders is. Neem de negatieve opmerkingen van mensen die u niet kennen, niet ter harte, ze kennen u immers niet en weten niet wie u bent. - Verwar eigenwaarde niet met arrogant of zelfzuchtig zijn. Als je zelfrespect hebt, kom je op een moment dat je accepteert en begrijpt dat elke persoon een wereld is. Iets heel anders te denken dat je beter of slechter aan anderen, het gevoel van eigenwaarde zijn en dat is niet ver van saludable.3 - Identificeer je angsten, je fouten en doe voor hen. We maken allemaal fouten. Het belangrijkste is om ze op te lossen en van hen te leren.4 - Leer NEE te zeggen, om je meningen en je verlangens zonder angst uit te drukken, altijd vanuit een duidelijke taal en zonder de andere persoon met wie je spreekt te beledigen.

Zoals een hindoegezegde zegt: "Er is zoveel goeds in het ergste en zo erg dat het absurd is om iemand te veroordelen"

En jij, heb je een goed gevoel van eigenwaarde??

Afbeelding met dank aan Salah Ghrissi