Waarom lachen we?

Historisch gezien heeft de psychologische wetenschap veel tijd en moeite gestoken in studie pathologische en negatieve aspecten van de mens, zoals angst, stress, depressie, enz .; Het is duidelijk dat het vermijden van de studie van die meer positieve aspecten zoals creativiteit, emotionele intelligentie, wijsheid, veerkracht, humor ... De bepalende factor voor positieve psychologie om een ​​wetenschap te worden was Prof. Martin Seligman van de Universiteit van Pennsylvania en voormalig directeur van de American Psychological Association.

De vraag is in wezen: ¿Waarom mensen gelukkig zijn? Een vraag die zo eenvoudig en tegelijk complex was, leidde tot studies over de oorsprong van geluk in plaats van de ziekte.

Een van de fundamentele elementen om welzijn aan ons leven te geven is het gevoel voor humor en gelach. Zoals zoveel studies over wetenschappelijke strengheid aantonen, is lachen een unieke reactie van de mens, niet de andere soort. Lachen zelf is een van de aangenaamste sensaties die we ervaren.

Het meest emotionele deel van humor begrijpen, dat wil zeggen humor als een gemoedstoestand, zoals Seligman het definieert, dit is een vermogen om een ​​zeer specifieke reactie te ervaren of te stimuleren: gelach.

Het gevoel voor humor is een kracht van ons karakter die ons handvatten biedt om problemen met een gezondere houding aan te pakken.Lachen is waarneembaar, we zijn positief, vriendelijk ... en vooral: ¡Het is besmettelijk!

¿Waarom lachen is besmettelijk?

Lachen is besmettelijk omdat er zogenaamde spiegelneuronen zijn die ons aanmoedigen om te glimlachen; We kunnen zien dat wanneer we naar een baby glimlachen, hij al op jonge leeftijd naar ons terugkijkt. Het is omdat ons brein bereid is om interactie, empathie te bevorderen en een aangeboren neiging vertoont om positieve emoties te tonen en te ontvangen.

¿Wat zijn de voordelen van lachen??

1. Het vermindert de aanwezigheid van cholesterol in het bloed, omdat het equivalent is aan een aerobe oefening2. Het bevordert de spijsvertering door het verhogen van de contracties van de buikspieren3. Het helpt om de woede te sussen4. Het draagt ​​bij tot een verandering van mentale houding die de afname van ziektes bevordert, namelijk: het verhoogt de hartslag en de pols en als we lachen, laten we endorfines vrij (de gelukshormonen) 5. Verlaagt de bloedglucose6. Het bevrijdt ons van negatieve emoties zoals angst en angst7. Versterk sociale relaties

¿We kunnen lachen oefenen?

Het gelach gaat van buiten naar binnen, als we trainen en een aanleg creëren om te lachen, zullen we ons meer van binnen kunnen glimlachen, terwijl we anderen zullen besmetten met ons gelach. We kunnen dit bereiken door elke dag met een glimlach voor de spiegel te beginnen, glimlachen is de eenvoudigste en meest economische manier om ons uiterlijk op elke leeftijd te verbeteren.

Het is een eenvoudige oefening: glimlachen naar onszelf, het huis verlaten met de lach erop maakt dat mensen uit de hele hoek merken dat onze stemming vriendelijk is, daarom zullen ze ons eerder in een meer leuk en dit maakt onze glimlach meer echt en echt wordt en begeleid ons naar de volgende interacties.

Zoals Oscar Wilde zei: “Het leven is te belangrijk om serieus te worden genomen”.