Waarom is het zo moeilijk voor ons om in het heden te leven?

"Leef in het heden en maak het zo mooi dat het de moeite waard is om herinnerd te worden"Ida Scott Taylor.

Syndroom van automatische piloot

¿Ben je ooit naar je kantoor of werklocatie gekomen zonder je aan de reis te herinneren? Ik denk dat dat met ons allemaal is gebeurd. We verlieten het huis, we wachtten bij de halte, we stapten in de bus of trein, we liepen 6 blokken en toen we bij de ingang van het gebouw kwamen dachten we: “Wow, ¿Ik kwam aan?”

Het is alsof we een soort automatische piloot hadden gezet. Het is waar dat het kan zijn dat we 's morgens gewoon onze dosis cafeïne nodig hebben, maar elke dag brengen meer mensen het grootste deel van hun tijd mentaal afwezig door. ¿Je hebt gedacht waarom we niet in het nu leven?

De toekomst is onzeker

Soms, vooral wanneer we ons drukke schema hebben, komen we in de verleiding om na te denken over de toekomst. In plaats van volledige aandacht te besteden aan het gesprek dat we voeren, of de instructies die ze ons geven, dwaalt onze geest af naar gedachten die vreemd zijn aan het huidige moment, hoe we onze dag kunnen plannen of wat we vervolgens moeten doen.

We doen dat juist omdat we tijd willen besparen en we redeneren dat we door het doen van twee dingen tegelijkertijd mentaal sneller klaar zullen zijn. We kunnen echter niet verder van de waarheid zijn. Zoals we al weten, “hij die veel omhelst, weinig knijpt”. Wanneer we niet volledig aanwezig zijn bij het uitvoeren van een taak, belemmeren we het proces, we moeten de dingen herhalen die we verkeerd doen en in het algemeen nemen we uiteindelijk meer tijd dan normaal.

We gingen zelfs zover dat we gekweld werden door dingen die zouden kunnen gebeuren en daarom genieten we niet van het heden. Dan gebeurt het niet wat we vreesden, maar de tijd die we besteden aan piekeren kan niet worden teruggevorderd. Je zorgen maken over de toekomst is als rocken in een schommelstoel: het geeft je iets om te doen, maar je komt nergens. ¿Wat is het enige moment waarop u een bepaalde controle kunt uitoefenen, dat wil zeggen, handelen en beslissen? Het nu, vandaag.

Het verleden is onveranderlijk

Voor sommigen overweldigt de toekomst hen niet zozeer, maar ja, in plaats daarvan het verleden. En dit is even schadelijk, omdat gisteren kan ook een ware mentale energiedief worden.

Of we verlangen naar de oude tijd of we verootmoedigen onszelf voor wat had kunnen zijn en dus worden we een deel van een vicieuze cirkel: we genieten niet van het heden omdat we spijt hebben van het verleden, maar later betreuren we het niet toen genoten te hebben van het heden. ¿We zijn van plan zo verder te gaan? ¡Niet meer! Vandaag is een geschenk, veracht het niet. Als je spijt hebt van beslissingen uit het verleden, hoef je alleen maar te leren wat er is gebeurd en verder te gaan.

Het belang om aanwezig te zijn (uit respect voor jezelf en anderen)

¿Heb je ooit met iemand gesproken en plotseling lijkt het erop dat je niet oplette? ¿Hoe voelde je je? Heel slecht, ¿echt? Natuurlijk, boos, veracht en zelfs gefrustreerd.

Welnu, uw familieleden, uw vrienden, uw werkgever, uw klanten, uw collega's en alle andere mensen met wie u communiceert, verdienen dat ook niet. Maar bovenal verdien je het niet. Als je de helft van je leven leeft, steel je zelf de mogelijkheid om geweldige ervaringen te beleven en echt contact met anderen te maken.

¿Welke voordelen leeft in het nu?

Deze praktijk van het bewust lokaliseren van de aandacht in het heden, zo eenvoudig met het blote oog, brengt meer voordelen met zich mee dan je je voorstelt. Leven in het nu stelt ons in staat om van elk detail te genieten en het te vangen “magie” latent in elk moment. Met andere woorden, Door je in het heden te bevinden, kunnen we het leven volledig en intens leven. Anders zien we gewoon de automatische en eindeloze opeenvolging van uren en dagen voorbijgaan als passieve toeschouwer.

Als je leert je te concentreren op het werk dat je doet, zal het je ook gemakkelijker maken om je te ontspannen en je minder zorgen te maken, kortom om je gelukkiger te voelen, omdat je er bent. uit dualiteiten komen. Bijvoorbeeld, als je op vakantie bent, je niet na te denken over wat je te wachten staat op kantoor, maar kan assimileren met al je zintuigen de charme van de plaats waar je bent, zult u versteld staan ​​van alles, u genieten van een goed gesprek van de mensen om je heen en het prachtige moment dat je leeft, gewoon hier en nu. Met dank aan Brandon Warren