Vergeving houdt begrip in, niet rechtvaardigen

Weten hoe te vergeven is altijd als een deugd beschouwd. Er zijn mensen die moeite hebben om een ​​schone lei te doen als iemand iets doet dat pijn doet. Terwijl er anderen zijn die absoluut alles vergeven wat anderen hun aandoen ... Hoe de balans te vinden?

Weten hoe te vergeven, betekent niet dat we alles moeten vergeten wat anderen ons aandoen, ongeacht hoe we ons voelen. Het is belangrijk om te leren de rancune achter te laten, maar zonder het ongerechtvaardigde te rechtvaardigen... Blijf lezen om te leren hoe je vergeving in balans kunt gebruiken en zo je emotionele welzijn kunt verbeteren!

"Alleen die echt moedige geesten weten hoe te vergeven. Een verachtelijk wezen dat nooit vergeeft, omdat het niet in zijn aard is ".

-Laurence Sterne-

De deugd van vergeving begint bij jezelf

Leren om te vergeven betekent niet dat het ons niet kan schelen wat ze ons aandoen, maar dat we die aanvankelijke woede of ergernis niet in rancune veranderen en ons leven en de relatie met de persoon die ons heeft geschaad, overspoelen. In feite, vergeef helpt ons om te laten gebeuren wat er is gebeurd, maar om beslissingen te nemen die ons beschermen tegen wat ons in de toekomst heeft geschaad.

We denken erover anderen te vergeven, maar we hebben de slechte gewoonte om te vergeten onszelf te vergeven. De realiteit is dat niemand van ons perfect is. Hoewel het cliché klinkt, maken we allemaal fouten. Het is belangrijk dat we dit begrijpen, omdat we vaak zelfverhogende niveaus hebben die we niet kunnen ontmoeten, wat gevoelens van frustratie, angst of woede kan veroorzaken bij onszelf..

daarom, erkennen dat we mens zijn is de eerste stap om te leren vergeven. Maar we kunnen een stap verder gaan: als we iets hebben gedaan dat we verkeerd vinden, kunnen we stoppen met het omdraaien van het feit en op zoek gaan naar een oplossing.

De vraag is om die spiraal van gedachten die ons naar een doodlopende weg leiden als gevolg van een veel meer adaptieve confrontatie van het probleem te veranderen. Dus we hebben twee alternatieven: verhelpen wat we hebben gedaan en als we het niet hebben, bedenk dan wat we kunnen doen om te voorkomen dat we in de toekomst in dezelfde fout vervallen..

Vergeven impliceert begrip dat anderen ook fouten maken

Zodra we ons bewust worden dat we niet volmaakt zijn, moeten we onszelf hetzelfde vragen over anderen. Vele keren, het is gemakkelijker voor ons om onze fouten te rechtvaardigen dan die van de mensen om ons heen. De realiteit is dat we, net zoals we eisen aan onszelf hebben, ook hebben voor degenen om ons heen.

"Vergeven is niet te veel rekening te houden met de beperkingen en tekortkomingen van de ander, ze niet te serieus te nemen, maar ze met een goed humeur te bagatelliseren door te zeggen: ik weet dat je niet zo bent!"

-Robert Spaemann-

Dus we verwachten dingen van hen die niet altijd kunnen worden gehaald. Het is erg belangrijk om te weten dat anderen niet aan onze verwachtingen hoeven te voldoen om te leren vergeven wat we denken dat ze verkeerd hebben gedaan. Net zoals wanneer we boos worden op onszelf, is het belangrijk om te proberen de wrok achter je te laten.

Nogmaals, een verblijf rond wat de persoon in kwestie ons heeft aangedaan, helpt ons helemaal niet. Als iets ons stoort, we moeten proberen de redenen te begrijpen waarom de ander mogelijk op deze manier had moeten handelen. In deze lijn kan het nuttig zijn om erover te praten en een oplossing te vinden voor wat er is gebeurd.

Vergeving betekent niet dat alles gerechtvaardigd is

Nu, u hoeft niet alles te vergeven dat u ons uit gewoonte maakt. Het is belangrijk om gewicht te geven aan onze eigen rechten en behoeften. Als we ons voortdurend verontschuldigen voor de fouten die anderen ons veroorzaken, beschadigen we ons eigen welzijn en belemmeren we onze zelfbevestiging..

"Te veel vergevende mensen die onrechtvaardig zijn begaan onrechtvaardigheid met degenen die niet dwalen"

-Baldassare Castiglione-

In deze gevallen leren luisteren naar onze emoties geeft ons aanwijzingen om te weten wat te doen. dus, we zullen leren grenzen te stellen aan anderen en onze eigen rechten te verdedigen.

Dus om te leren niet absoluut alles te vergeven, is het belangrijk dat we nadenken over wat er is gebeurd en wat de reden is voor onze boosheid. Op deze manier zullen we proberen de verantwoordelijkheid toe te wijzen van wat er is gebeurd met wie overeenkomt.

Het gaat niet om het zoeken naar schuldigen, maar om het verspreiden naar iedereen wat daarmee overeenkomt. Omdat voordat we de ander zonder meer vrijpleiten, het raadzaam is om te praten over zijn gedrag en over wat we verwachtten of dat we graag zouden willen hebben. Het is daarom om een ​​evenwicht te vinden tussen de balans tussen onze behoeften en die van anderen. Leer vergeven!

3 oefeningen om dankbaarheid aan te moedigen Dankbaarheid helpt ons om positieve emoties meer aanwezig te maken in ons leven, leer het te verbeteren om je welzijn te vergroten! Meer lezen "