Intelligent optimisme blij ondanks alles

Wat bedoelen we als we spreken van intelligent optimisme? De wetenschappelijke popularisator en econoom Eduard Punset, synthetiseert de sleutels van optimisme op drie fundamentele punten: Levensverwachting, gepersonaliseerde geneeskunde en kennis van emoties. Punten die volgens hem echt geluk aantrekken.

echter, dit zijn de sleutels tot een optimisme dat in een kritieke situatie kan afbrokkelen vóór de wil en de verzwakte mentale gezondheid van een persoon. Als dit zo is, is er dan weinig hoop om ondanks alles gelukkig te zijn? Op geen enkele manier, als je de sleutels van intelligent optimisme durft te kennen en in praktijk te brengen, zal geluk verschijnen.

"Een optimist ziet een kans bij elke ramp, een pessimist ziet een ramp in elke gelegenheid."

-Winston Churchill-

Maar wat is dat van intelligent optimisme?

Er zijn veel mensen die nog steeds denken dat optimisme te maken heeft met onwetendheid of "de ontkenning van de realiteit", terwijl pessimisme te maken heeft met "mentale verlichting".

Deze affirmaties ondersteunen een soort van optimisme dat gericht is op het gelukkig zijn om gelukkig te zijn, onze ogen sluiten voor de realiteit met het doel niet beschadigd te worden.

Vanuit dit soort optimisme kan worden verzekerd dat de psychologische kasten vol zijn. Van mensen die, negerend hun omgeving en zichzelf, in een slechte tijd ontdekken dat ze al jaren bedriegen en dat tot hun verbazing noch zijzelf noch hun naaste familie of sociale en economische situatie waren wat ze dachten.

Dit heeft niets te maken met echt optimisme. Intelligent optimisme komt voort uit de zogenaamde positieve psychologie, een zeer actuele trend die een andere benadering in psychologische behandeling heeft gevonden, waarbij de inspanningen zijn gericht op de studie van de elementen van de geestelijke gezondheid in plaats van zich te concentreren op de ziekte, zoals gebruikelijk is in de psychologie.

Intelligent optimisme is verder kijken dan het negatieve en in staat zijn om de situatie die zich aan ons voordoet om te zetten in een mogelijkheid om door te gaan.

Optimistisch zijn betekent dat we ons concentreren op oplossingen in plaats van de moeilijkheden en nee, het is niet om van het negatieve te gaan, maar om het te gebruiken om te groeien. María Dolores Avia, hoogleraar psychologie van de persoonlijkheid van de Complutense Universiteit van Madrid en auteur van het boek "Intelligent Optimism", heeft een precedent geschapen voor het belang ervan in de ontwikkeling van het individu.

Vier geboden om ondanks alles gelukkig te zijn

We kunnen gelukkig zijn ondanks de omstandigheden die ons omringen, maar voor dit is het belangrijkste om te willen zijn en beginnen met het cultiveren van die houding. Deze tips helpen je:

1. Open je ogen

We herinneren ons allemaal de beroemde gelijknamige film die een verwrongen zelfbeeld vertoonde, evenals een subjectief beeld van de omgeving. Juist dit is wat degenen die intelligent optimisme beoefenen moeten vermijden: hun ogen gesloten houden voor hun eigen realiteit en voor wat er rondom gebeurt. Vooroordelen, angst en accommodatie zijn de ergste vijanden van zelfkennis.

2. Voed de geest en het lichaam

Je kunt ondanks alles niet gelukkig zijn als apathie, het zelfvernietigende karakter (wrok, nostalgie, schuldgevoel, melancholie ...) en wanhoop meer wegen. Er is geen groter geloof dan dat wat uit de wilskracht komt om een ​​doel te bereiken. Als je je lichaam en geest voedt met nieuwe doelen, zul je nooit ophouden een optimist te zijn.

3. Cultiveer kleine genoegens

Rechtstreeks uit de film van Jean Pierre Jeunet en Marc Caro, Amelie, deze zin is de synthese van intelligent optimisme. soms, We zijn zo druk met het uitvoeren van grote bedrijven dat we dat dagelijks vergeten, van die kleine dagelijkse geneugten die echt zin geven aan ons hele leven.

4. Vecht

Zinnen als "Ik heb het al gedaan", "Ik ben te oud" werken niet. Het leven is vechten en, interessant genoeg, dezelfde strijd, willen groeien, leren, creëren en afbreken van muren zijn een garantie tegen ziekte. Terwijl je leeft, voel je je levend!

Als de gelegenheid niet aanslaat, bouw dan een deur. Blijf wachten op de perfecte gelegenheid om voor ons te verschijnen werkt meestal niet. Lanceer jezelf en bouw de deur naar je dromen. Meer lezen "