Ik ben niet wat mij overkwam, ik ben wat ik besluit te zijn

Ik ben meer dan al mijn verloren veldslagen of mijn uren van verdriet. Ik weiger om deel te zijn van degene die me pijn heeft gedaan. Wat in het heden mijn spiegel weerspiegelt, is de houding ten opzichte van dat verleden die verre van het wissen, accepteren en overtreffen om iemand mooier, sterker, waardiger te zijn.

Boris Cyrulnik, de beroemde Franse neuroloog, psychiater en etholoog, merkt in zijn werken dat op de veerkracht is als een wollen trui die we hebben geweven zonder het te weten gedurende ons verleden. Elke streng die het vormt en definieert is een emotie, een gedachte, een positief en moedig gedrag dat ons heeft toegestaan ​​te zijn wat we echt willen en verdienen: sterkere mensen.

Beste verleden: je doet me geen pijn meer, je maakt me niet meer wakker of kwelt me ​​niet meer. Ik ben sterker dan alle wonden die je me hebt aangedaan, en verre van met tranen naar je te kijken, sta ik op als wat ik wil zijn: iemand mooier die hartstochtelijk lacht naar het heden.

Benaderingen zoals de psychologie van Gestalt bieden ons ook zeer interessante strategieën over dit onderwerp. Voor Gestaltisten is de enige ervaring die telt, leven in het "hier en nu", bewust zijn van onszelf Nu dan ... Waar is ons verleden??

Het verleden bestaat en is belangrijk omdat het zowel de realiteit als de kwaliteit van ons heden kan bepalen. Daarom moeten we verantwoordelijk handelen en die conflicten beheren die op een of andere manier ons evenwicht op dit moment modderen. We nodigen je uit om erover na te denken.

Ik ben iets meer dan alles wat ik heb meegemaakt

Je bent niet die stem die je als kind constant tegen je schreeuwde dat je onhandig was en dat alles wat je verkeerd hebt gedaan. Nu, u bent uw houding ten opzichte van die herinnering, aan dat verleden. Jij bent de persoon die zichzelf heeft aangetoond "dat je behendig bent en dat je dingen echt goed doet".

Tussen de traumatische ervaring van gisteren en de reactie van het heden, opent zich een weg van delicate en diepe persoonlijke strijd. Het is simpelweg elke dag "gebroken" en onze wonden "breien" dankzij de draden van het gevoel van eigenwaarde, de knopen van hoop en de krachten van de veerkracht gedefinieerd door Dr. Cyrulnik.

Het vakmanschap van genezing, gefragmenteerde harten en zielen vol verdriet, is niet van de ene dag op de andere opgelost. Tijd, in tegenstelling tot wat gewoonlijk wordt gezegd, wist de pijn van gisteren niet of bewerkt ze niet. Eigenlijk transformeert het ons. De persoon die deze gecompliceerde ervaring adequaat heeft beheerd, zal op een meer volwassen, moediger en vernieuwde manier vooruitgaan naar zijn persoonlijke horizon..

in ruil, die zich blindelings aan zijn verleden vastklampt en obsessief zijn toekomst verliest. Degene die opnieuw probeert onder te duiken in hun donkere gaten, in de stemmen die naar hem schreeuwden of in de gezichten die hem pijn deden, zal in een complexe psychische doodsstrijd vervallen. In een zeer pijnlijk persoonlijk labyrint. We bieden u dan adequate strategieën om dit te voorkomen.

Depressie: wanneer de duisternis over ons hangt, is depressie een pijn die ons aangrijpt en onze schaduw wordt. Vaak komt het van de hand van een gevaarlijke vriendschap: angst. Meer lezen "

De kunst van het navigeren tussen de bergstromen

Als we het leven zien als een tocht door een rivier, zullen we begrijpen dat op een gegeven moment die intense stortvloed kan verschijnen waar de kracht van water ons kan aanvallen en ons zelfs naar de bodem kan onderdompelen. De kunst om deze wateren te navigeren, soms kalm en op momenten vol onvoorziene gebeurtenissen, vereist vooral een bekwame strateeg in emotionele zaken. 

We moeten ons ervan bewust zijn in het aangezicht van tegenspoed zullen onze hersenen op een primaire manier reageren en door middel van zeer specifieke verdedigingsmechanismen. Een voorbeeld hiervan is stress en dat cognitieve reactie op basis van angst, hulpeloosheid en de neiging om op een zeer negatieve manier op de toekomst te anticiperen. Als we deze situaties niet beheersen, worden we een fragiel vel dat op een chaotische manier wordt gedragen door de stroom van de rivier en de wind.

De kunst van de goede navigator vereist weten hoe het evenwicht te bewaren. De rusteloosheid, het gerucht van de negatieve gedachte, de angsten of de wrok zijn als stenen in het hart die onherstelbaar zullen veroorzaken dat we wegzinken in onze vitale rivieren. Sta het niet toe.

• Van de Gestalt herinneren ze ons eraan dat het noodzakelijk is om je bewust te zijn van die gebeurtenissen uit het verleden die ons op dit moment vertroebelen. Je moet ze verkruimelen, onder onze microscopen plaatsen om te begrijpen hoe ze ons beïnvloeden in het hier en nu.

• Als we ons eenmaal volledig bewust zijn van hoe ze ons vervormen, hoe ze ons wegnemen van wat we in dit moment werkelijk zouden willen zijn, is het tijd om ze onder ogen te zien.

• Denk dat je niet je fouten van gisteren bent. Jij bent niet degene die je liefde heeft ontkend. Noch ben jij degene die je kleineerde of die jou verliet voor iemand anders. Kijk nu naar jezelf in de spiegel en denk na over wie je zou willen zijn.

• Wij zijn allemaal onze houding tegenover het leven en niet een eenvoudig resultaat van alles wat ons is overkomen. De geest interpreteert, evalueert en confronteert elke handeling geleefd door eigenwaarde, veerkracht en hoop.

Voer het in de praktijk uit, beperk jezelf niet alleen "om jezelf te laten gaan" door de kanalen van deze rivier. Vecht elke dag voor wat je wilt en onthoud dat het soms beter is om te vergeten wat je voelt en onthoud wat je echt verdient.

Als de deur niet opengaat, is het niet jouw manier. Als de deur niet opengaat, is het niet de deur, laat staan ​​onze weg. Soms spenderen we ons echter aan het zoeken naar enkele sleutels waarvoor er geen deur is. Meer lezen "