Ik kan het niet uitstaan ​​als ik in de spiegel kijk

Kun je niet in de spiegel kijken? Vind je het niet leuk wat je ziet? Misschien, je bent te hard voor jezelf, je mag niet stoppen met proberen constant jezelf te vergelijken met andere mensen. Met deze manier van werken, je voelt niet genoeg, je merkt dat je niet fit bent en bovenal dat je je niet kunt aanpassen aan de schoonheidskanonnen die opgelegd zijn.

Veel mensen hebben de spiegel als hun eerste grote vijand. Wat ze zien kunnen ze niet accepteren, omdat er in hun hoofd verschillende opvattingen bestaan ​​over wat moet worden weerspiegeld. Sommige overtuigingen vormen een zeer schadelijke puzzel die met kracht in je geest is geïnstalleerd en die je moet ongedaan maken.

Het accepteren van dat beeld dat je in de spiegel ziet weerspiegeld, zal heel belangrijk zijn, zodat je gelukkig kunt zijn.

De relatie met je lichaam was nog nooit zo eenvoudig

De relatie met je lichaam is toch nooit gemakkelijk geweest, toch? Al in de adolescentie begon je vijandschap met die spiegel waar je vaak naar keek. Niets dat je zag dat je leuk vond en dat niet verbeterde in de loop van de tijd, het werd alleen maar erger.

Naarmate je ouder wordt, kunnen zich bepaalde omstandigheden voordoen die je kunnen ondermijnen gevoel van eigenwaarde en de relatie die je hebt met je lichaam. In de adolescentie zich heeft aangepast aan de canon van de schoonheid zo perfect en moeilijk te krijgen door sommige mensen, maar op middelbare leeftijd zijn andere factoren die maken dit gevoel van eigenwaarde soms verdwijnt.

Een zwangerschap die een litteken resultaat van een keizersnede kon verlaten, een schildklier probleem dat heeft veroorzaakt winkels om gewicht te winnen, kan je je schaamt van het lichaam dat je in de spiegel ziet, een schande dat macht als gunst dat je ouder wordt. Vergeet niet dat je bij 40 je huid niet zo glad hebt als 20, bijvoorbeeld. Maar als alles relatief is, als je nooit het ideale lichaam krijgt dat je wilt, wat win je dan door het af te wijzen??

Je wint niets door je te verzetten tegen wat niet verandert, hoe hard je het ook probeert. In deze gevallen is het wijste ding niet berusten, maar accepteren.

De lichamen veranderen, de huid verandert ... Het is niet bij je gebeurd dat je vandaag heel goed kunt zien en misschien, morgen, hou je niet van iets? Je humeur beïnvloedt hoe je eruit ziet, in de manier waarop je jezelf waarneemt. Maar als je zo veel belang te hechten aan wat je ziet in de spiegel en enemistas met dat beeld, zul je niet goed voelt, je gevoel van eigenwaarde is op een dieptepunt, zodat uw humeur niet uw bondgenoot kan zijn.

Elke dag dat je in de spiegel kijkt, wordt je verliefd

Wat zou er gebeuren als je de samenleving niet toestond zoveel macht over je uit te oefenen?? Denk na over hoe je in de spiegel zou kijken als je geen overtuigingen zou hebben Wat het lichaam betreft, met betrekking tot de leeftijd of hoe je huid zou moeten zijn of niet, je gezicht, je lichaam ...

Het feit dat je niet naar jezelf in de spiegel kijkt, is niet omdat je jezelf niet leuk vindt, maar omdat alles om je heen vertelt je dat als je zo bent of je anders niet van jezelf kunt houden. Maar dit druist in tegen u, uw gezondheid, uw welzijn, uw eigen gevoel van eigenwaarde. Is het niet tijd dat je accepteert wat je niet kunt veranderen?

Het maakt niet uit of je dit jaar meer gewicht hebt verdiend, of dat je het een jaar minder gaat doen. Het maakt niet uit als het laatste jaar dat u een vreselijke acne heeft verlaten en in deze uw huid beter. Ongeacht de situatie, de veranderingen die je buitenkant hebben geleden, moet je elke dag te zien in de spiegel, glimlach op en een veel te graag.

Schaam je niet van alles zijn, moet u uw privacy te genieten, omdat je striae, cellulitis, graan of andere reeksen van onvolkomenheden die heel normaal zijn. Yes! Normaal, natuurlijk en menselijk. Niemand is perfect, dit is een onwerkelijke verwachting die je in gedachten hebt, maar het is niet waar. Dit wetende, waar wacht je nog op om elke dag verliefd op je te worden als je in de spiegel kijkt?

"Ik heb 100 kilo, 80 en ook 65 gewogen. Mijn lichaam wisselt elk jaar en ik heb het geaccepteerd. Ik kijk elke dag in de spiegel en ik vond het erg leuk. Ik hou van elk deel van mij, elk deel van mijn lichaam is mijn passie "

-Andrea Compton-

Ik stel een oefening voor die heel positief is dat je hem elke dag eruit haalt. Elke dag, wanneer je jezelf in de spiegel ziet, wijdt je jezelf het beste aan je glimlach. Let dan goed op jezelf, maar doe het zonder jezelf te veroordelen. Accepteer alles wat je ziet, er is niets mis met je, omdat er niets is waarvan je denkt dat het slecht, negatief of onaangenaam is.

Het is normaal dat u misschien minder wilt wegen, minder granen hebt of helderder haar hebt. Dat "je zou willen" hoeft echter geen "dan ik haat wat ik nu ben" te zijn. Accepteer jezelf in al je versies, want er zullen er veel zijn en elk ervan zal net zo speciaal en prachtig zijn.

7 stappen om je persoonlijke zelfrespect te vergroten Ontdek de 7 beste stappen om je persoonlijke zelfrespect te vergroten en te ontwikkelen. Op deze manier geniet u van een gebalanceerde en volledige levenskwaliteit Lees meer "