Ik wil de weerstanden in psychotherapie niet verbeteren

Maria arriveerde de eerste dag erg opgewonden bij de raadpleging. Hij geloofde dat samen met een professional de problemen die eraan kwamen, gemakkelijker op te lossen waren. Ze begon zich echter al snel aangevallen te voelen, om die realiteit te ontkennen waarvan haar psychotherapeut zo veel tegen haar zei. Ze voelde zich niet geïdentificeerd en tot dat moment ze begon te denken dat ze geen psychotherapie nodig had omdat de professional niet goed voor haar was. Waar ik me niet van bewust was, was dat weerstand in psychotherapie zich begon te manifesteren.

Niemand wil graag toegeven dat ze jaloers, jaloers zijn of dat ze een fout hebben gemaakt. Toen Maria in de kliniek aankwam, geloofde ze in een werkelijkheid die uit elkaar viel toen de professional, zich niet bewust van haar, uitlegde wat ze zag. Maria had een depressie. Na een zeer pijnlijke scheiding viel het verdriet in haar, veranderde de stemmingswisselingen en stopte ze zichzelf te zijn. Op dat moment besloot hij om hulp te vragen.

Weerstanden zijn obstakels die we creëren om verder te gaan.

Verzet in psychotherapie is natuurlijk

De weerstanden in psychotherapie zijn volkomen normaal. Wat Maria voelde was natuurlijk, omdat haar standpunt plotseling totaal was veranderd. Ze kwam naar het kantoor en voelde zich een slachtoffer. Haar partner had haar mishandeld, was ontrouw geweest en ze had 20 jaar met die persoon vastgehouden omdat hij van haar hield, of zo dacht ze.

Echter, in overleg psychotherapeut onderzocht een beetje meer over het en besefte dat Maria ook met anderen tijdens de relatie, wrok was geweest en op dit moment, was jaloers omdat haar ex-partner was al een andere persoon Maria bij het horen van dergelijke affirmaties ontkende alles met rotunditeit. Ze geloofde dat dit was een gevolg van de acties van zijn voormalige partner en wilde niet de verantwoordelijkheid voor hen.

Dit is de eerste van de weerstanden, de ontkenning van een realiteit die we niet willen accepteren, maar die ons ook beïnvloedt. Maria vermeed iets dat invasief en pijnlijk leek. Maar die haastige ontkenning verraadde dat er een probleem was. Toen er echter een kleine doorbraak was, ontstond er een andere moeilijkheid, de voortgang was te traag.

De veranderingen zijn progressief, niemand kan van de ene dag op de andere verbeteren. We willen onmiddellijkheid, een dringende oplossing voor onze problemen. Maar we realiseren ons niet dat deze gedachten de effectieve ontwikkeling ervan belemmeren.

Maria begon de consulten te missen, om te zeggen dat ze ziek was om naar de afspraak te gaan ... De vooruitgang werd niet van de ene dag op de andere gegeven en dit ontmoedigde haar. Op dat moment sprak de psychotherapeut met Maria over angst, ongeduld en onrealistische verwachtingen.

Na dit te hebben overwonnen, omdat het niet anders kon, ontstond er weer een van de weerstanden in de psychotherapie, namelijk dat we geloofden dat 'ik al goed ben'. Na twee moeilijke problemen, bijna opgelost, geloofde Maria dat ze er klaar voor was. echter, dit ging gewoon terug naar het begin. Een defensieve houding om te ontsnappen aan een situatie die nog veel werk voor de boeg had.

Humor en ironie in de psychotherapie: een therapeutisch hulpmiddel mag nooit denken dat humor en ironie zou kunnen zijn therapeutische middelen nuttig in de psychotherapie, maar vandaag zien we dat van essentieel belang zijn. Meer lezen "

De toevlucht van excuses

Zoals we hebben gezien, de excuses zijn de basis van de weerstanden in psychotherapie. Maria wilde al een eind maken aan de vooruitgang. Hij voelde zich veel beter, zijn depressie werd beheerst, de jaloezie die hij voelde was verdwenen en de woede, nou ... hij dacht dat hij op de goede weg was. Bovendien had ik twee weerstanden overwonnen!

Er waren echter nog veel andere dingen om aan te werken: overtuigingen, zelfrespect en interpersoonlijke relaties. María vond dit niet allemaal een essentieel onderdeel van de therapie, maar eerder een "a mayores" en hij begon diskwalificerende gedachten te hebben tegen zijn therapeut. Dit weerspiegelde een gebrek aan toewijding en vertrouwen, maar bovenal een grote frustratie voor het niet hebben afgerond van wat hij dacht dat al was opgelost.

Dit alles was echter zeer positief. Latere "Ik heb geen tijd", "Ik heb geen behoefte" en andere excuses dat Maria werd opgelegd was de therapeut diende als een instrument om de autoboicot Maria dat zij aan het uitvoeren was tonen.

Werken met verschillende technieken, met het verhaal van "iemand" dus María zag haar eigen situatie vanuit een ander perspectief, ze hebben deze weerstanden laten vallen door hun eigen gewicht. Dit verrijkte hem enorm en verbreedde zijn perspectief, dat voorheen zeer beperkt was. Beetje bij beetje besefte Maria wat er gebeurde en begon het te accepteren.

De problemen in anderen zien is veel gemakkelijker dan ze in onszelf te ontdekken.

We hebben allemaal veel moeite toe te geven dat we jaloers zijn, terwijl we in werkelijkheid denken dat het de andere persoon is die op een ontoereikende manier handelt. We zeggen ook dat we geen wrok koesteren, maar het is pas als iemand die netelige kwestie verwijdert die ons uit woede doet springen. Soms verbergt een moeilijk te negeren probleem andere dieper en minder zichtbaar. Bij talloze gelegenheden, nWe liegen tegen onszelf, maar we kunnen niet tegen anderen liegen, laat staan ​​als we met een professional te maken hebben.

De excuses van de leugen Soms geloven we dat de leugen veel pijn kan vermijden, maar is dat waar? Vandaag zul je de excuses ontdekken die achter elke leugen liggen. Meer lezen "

Met dank aan Malik Stern, Art Velu Ríos