Niets dat u doet zal goed zijn voor veel mensen, maar wat maakt het uit?

Doe het niet, niet stress, verbitter je bestaan ​​niet, want niets wat je doet, zal goed zijn voor veel mensen. Maar wat maakt het uit? Om je niet langer zorgen te maken over wat niet de moeite waard is, is het verkrijgen van mentale gezondheid, en het is bovenal een einde te maken aan die herkauwersgedachten die ons beroven van energie en rust.

We moeten het toegeven, die constante toewijding aan anderen is bijna een reflex in velen van ons. Het is als een psychische pees die lange tijd een heel concrete functie in de mens heeft vervuld: geaccepteerd worden door de groep.

Omdat wie anders denkt of die handelt door een gezond egoïsme is soms geïsoleerd van de grote kudde witte schapen. En dat kan voor veel mensen traumatisch zijn.

Aanpassing en zelfrespect

Hoe ironisch het ook klinkt, nadenken over wat we doen komt wel goed, chroniseer dat constante levering aan anderen wat het daadwerkelijk bereikt, ons zelfbeeld inperken en onze illusies verdrinken. Want net zoals er zelfgenoegzame absolute waarden zijn, zijn er ook genoeg gewetenloze roofdieren.

specimensbereid bijna instinctief, om te profiteren van die mensen voor wie, het woord "NEE" bestaat niet of is verboden in zijn geweten. Daarom geloven we het of niet, de noodzaak om ons bijna op elk moment aan te passen aan de verwachtingen van anderen is ook een vorm van zelfagressie.

Beetje bij beetje gaan we een complexe dynamiek in waar we ontdekken dat we gemanipuleerd worden, dat het zeggen van "ja" al een reflexmatige actie is die onmogelijk te beheersen is. Frustratie, drift in woede, woede in wanhoop en het verdriet in een nerveuze depressie.

"Eigenwaarde is niet zo gemeen een zonde als de afwijzing van zichzelf"

-William Shakespeare-

Niets is zo verwoestend als het opwekken van ons als onze eigen vijand gewoon voor het niet durven om gezond egoïsme te oefenen, om altijd te denken als wat we doen goed zal zijn of niet in de ogen van anderen. We raden u aan erover na te denken.

Wat je ook doet, het zal niet goed zijn in de ogen van velen

In de obsessie stappen om alles te vervullen wat onze koppels, familie of bazen van ons verwachten, steelt de mentale kracht. We verdiepen ons in emotionele en psychologische bronnen en we ontwikkelen zelfs een vorm van existentiële bloedarmoede waarbij het weefsel van ons zelfrespect ernstig wordt aangetast.

Het meest complexe van dit alles is dat dit essentiële offer wordt niet altijd beloond. Niet iedereen begrijpt wederkerigheid of waardeert onze inspanningen, maar toch blijven we hierin investeren. Ook kent deze mentale toewijding niet de vakanties of pauzes aan het eind van de dag.

De psychische overbelasting waarin de zelfgenoegzame persoon afleidt, intensiveert met obsessieve gedachten en met een rehash van interne dialogen gedomineerd door de "Als ik dit niet doe, is het mogelijk dat ..." Ik moet het heel goed doen, want als het niet perfect is, wat kan ... "

Een essentieel aspect moet duidelijk zijn: deze aanhoudende stress, gebaseerd op het feit dat we steeds meer eisen stellen dan we aankunnen, vloeit vaak voort uit de cyclus van depressie.

Albert Ellis, de beroemde cognitieve psychotherapeut, herinnert ons eraan dat dit vitale lijden niet alleen te danken is aan die mensen die ons eisen, die perfectie en vergiftigde gunsten eisen. Wij zijn degenen die met onze irrationele overtuigingen een leed intensiveren dat kan worden vermeden.

Een van die irrationele overtuigingen is te denken dat de goedkeuring van anderen ons als mensen valideert. Het is mogelijk dat we dit als kinderen hebben laten geloven. echter, groeien, volwassen worden en evolueren is een beetje dichter bij jezelf om te ontdekken dat de enige persoon die we niet moeten teleurstellen, nooit ons is.

Dus hoe sneller we begrijpen dat soms, wat je ook doet, niet goed voor veel, beter zal zijn. We zullen naar bed kunnen gaan met een schoon geweten, zonder enig gewicht, zonder zorgen. Het is een geweldige manier om te investeren in kwaliteit van leven.

Er zijn wrede mensen vermomd als goede mensen Er zijn wrede mensen vermomd als goede mensen. Het zijn wezens die schade toebrengen door emotionele chantage op basis van angst, agressie en schuldgevoelens. Meer lezen "

Wat je doet, dat maakt je blij

Het doet er niet toe dat u niet de gratie heeft om anekdotes te vertellen. Niet dat je weigert om die carrière na te streven die je ouders droomden. Het doet er niet toe dat je vrienden tellen met de vingers van een hand of dat je op een schandalige manier lacht. Niets doet ertoe, terwijl je JIJ bent in al zijn essentie, JIJ in elk gesproken woord, in elke handeling uitgevoerd.

"Je verdient het beste van het beste, je bent een van de weinige mensen die in deze ellendige wereld nog steeds eerlijk tegen zichzelf zijn en dat is wat er echt toe doet".

-Frida Khalo-

Wanneer iemand de moed heeft om zelfgenoegzaamheid opzij te zetten, komt dat authentieke wezen tevoorschijn, vol en geweldig dat we allemaal binnen dragen. En wie vindt het niet leuk om te draaien. Wie houdt er niet van om het tegenovergestelde pad te nemen.

Omdat zolang er respect is, er naast elkaar zal bestaan. Echter, zoals we eerder hebben aangegeven, de eerste stap is om onszelf te respecteren. We leggen uit hoe je het kunt krijgen.

Hoe te voorkomen dat je een zelfgenoegzaam persoon bent

Een zelfgenoegzame persoon is een van de vriendelijkste wezens die bestaan. Anderen weten het en profiteren er vaak van. Dit is wat Richard en Rachel Heller ons leren "Gezond egoïsme: hoe voor jezelf te zorgen zonder je schuldig te voelen" . Een boek waarin ze beschrijven dat mentale en fysieke uitputting, die dit type gedragsprofiel gewoonlijk met zich meebrengt.

• De eerste stap om te stoppen met het voeden van deze verloochening tegenover anderen is elkaar weer ontmoeten. Er zijn mensen die al zo lang helpen, geven en plezieren dat ze volledig zijn vergeten wat hun passies en illusies waren. Dat wat hen identificeerde.

• De tweede stap, zodra we ons bewust worden van onze interesses en verlangens, is om te beginnen met het beoefenen van gezond egoïsme. Voor dit, onthoud de volgende regel: durf "JA" zonder angst en "NEE" zonder schuld te zeggen.

In het begin kost het ons. Reflex-acts verdwijnen niet zomaar. Houd echter rekening met dit eenvoudige advies: laat een paar minuten lopen tussen het verzoek van de aanklager en uw antwoord, en probeer dit gelukkig te maken.

Dat is de tijd dat je niet meer tevreden bent.

Ik heb geleerd "ja" te zeggen zonder angst en "nee" zonder schuldgevoel Ik ben de schaamte kwijt, ik leef zonder angst en ik ben niet bang om je te vertellen dat je op je vierkante meter kunt doen wat je wilt, maar in de mijne wil ik respect. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard