Verwen ons zelfrespect

Het hebben van een gezond gevoel van eigenwaarde is van het grootste belang voor ieder mens, omdat we het leven met meer vreugde en vertrouwen tegemoet treden en ons meer doelen zullen bereiken en meer deuren zullen openen en daarom zullen we ons meer vervuld voelen.

Het is echter van belang om de symptomen die wijzen op een laag zelfbeeld te kennen en te kennen. Dit zijn enkele van hen:

• Conformisme, gebrek aan motivatie: je stopt met vechten voor dromen omdat we geloven dat we ze niet zullen kunnen bereiken. We geloven dat we onwaardig zijn.
• Verlegenheid, angsten, onzekerheden: oneindige angsten om slecht te worden, naar wat anderen van ons denken, om ons voor de gek te houden. Onvermogen om het initiatief te nemen.
• Vertragen van zowel fysieke als levensgewoonten: de fysieke ordening wordt verwaarloosd of aan de andere kant kan men tot het uiterste gaan om zichzelf te overtreffen om het gebrek aan zelfrespect te dekken. De persoon leidt geen gezonde leefgewoonten, eet slecht, oefent niet, enz ...
• Negativiteit en rigiditeit: alles wat er gebeurt, elke gemaakte fout, is een oorzaak van gebrek aan respect voor zichzelf, van devaluatie en zelfbeschuldiging. De persoon is niet erg begripvol en niet erg flexibel met zichzelf.
• Weigering om te veranderen en perfectionisme: de persoon wordt overdreven gestrest voordat er iets verandert in zijn leven, zelfs als die verandering positief is. Geeft er de voorkeur aan om in het bekende te blijven uit angst voor het niet elders snijden. Hij zal ook een perfectionist zijn omdat iets verkeerd doen een oorzaak is van zelfbeschuldiging, interne gevechten en meer persoonlijke devaluatie.
• Behandel anderen slecht: veel mensen met een laag zelfbeeld, vallen anderen aan om te denken dat ze waardevoller zijn, want als iemand in staat is iemand tot slachtoffer te maken, zullen ze voelen dat ze macht hebben en boven worden geplaatst. Die situatie verlicht hen en misleidt hen zelf omdat ze geloven dat ze superieur zijn.

Wat kunnen we doen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten?

Vervolgens zullen we 8 gewoonten zien die je kunnen helpen om een ​​gezond zelfrespect te hebben. Pas ze dagelijks toe, zal dienen als een versterking ervan, omdat zelfrespect altijd iets is dat fluctueert.

1. Zelfkennis

Als je jezelf niet kent, kun je niet van jezelf houden. Heb je ooit iemand gewild die je niet kende? Het is onwaarschijnlijk, omdat liefde aan het licht komt in het licht van kennis en emotionele ontdekking.

Het is erg belangrijk dat we weten welke zij zijn onze deugden en onze gebreken, want als we het niet weten, kunnen we de volgende punten niet uitvoeren. Vaak kun je jezelf niet op een realistische manier naar jezelf kijken, sindsdien Een laag zelfbeeld kan de werkelijkheid verstoren, negatievere overmaat.

In dat geval zou het nodig zijn om de hulp van iemand te hebben, niet alleen betrouwbaar, maar ook de kennis om te kunnen helpen. Als we eenmaal weten wie we zijn en waar we naartoe gaan, kunnen we effectief gaan leven.

Een vogel vliegt bijvoorbeeld als niemand, maar als je hem in water legt, heb je niets te doen. Een persoon kan een echte computerwetenschap zijn, maar de ambachten kunnen verkeerd worden gebruikt

Het slimste zou zijn om zijn leven te richten op computerwetenschap en niet om taken te maken, hoewel vele malen, de onwetendheid van zichzelf, veroorzaakt dat we op verkeerde manieren gooien. Als je niet weet wat je sterke en zwakke punten zijn, zal je leven niet goed op schema liggen.

2. Focus op je deugden

We hebben allemaal deugden en ook gebreken. Absoluut iedereen heeft ze, wat er gebeurt, is dat de mensen die je ziet heel veilig zijn, wat ze doen is zich volledig richten op hun deugden, en de gebreken op de achtergrond achterlaten.

De gedachten zijn als een sneeuwbal die groter wordt, daarom, als je je focust op je fouten, zullen je onzekerheid en ongemak toenemen, echter, als je je concentreert op je deugden, zal je veiligheid groeien.

3. Houd je gedachten op een afstand

Mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om negatieve gedachten over hun persoon los te laten. Ze devalueren, ze denken dat ze niet in staat zijn, dat anderen beter zijn, enz ... Er zijn zelfs mensen die zichzelf voortdurend bekritiseren en beledigen.

Men moet zichzelf respecteren en behandelen met genegenheid, want anders zal het onmogelijk zijn om hun zelfrespect te verbeteren. Probeer je gewoonten van gedachten te veranderen, verander de innerlijke dialoog die je met jezelf hebt. Neem de gewoonte om tot u te spreken met goede en vleiende woorden.

Heb geduld met jezelf en bovenal heel flexibel en begripvol. Het negeren van negativiteit tegen onze persoon, zal alleen maar dienen om ons steeds meer in onzekerheid te storten

Je neemt een vijand binnen, die blijft saboteren en te zeggen, "kan niet", "je niet kan", "dat is niet voor jou", "je niet verdienen", "je bent niet geldig", "het kwade te doen, probeer het niet "...  Vervang die vijand, voor een bondgenoot die je waardeert en je zegt: "Je kunt het doen", "je in staat bent", "je het verdient", "I love you", "je bent geweldig", "proberen en als het niet werkt er niets gebeurt, leert u en je zult uiteindelijk doet het goed" ... .

Als je gewend bent om je bondgenoot te zijn in plaats van je vijand, zul je meer zekerheid ervaren, omdat de zinnen die je in gedachten hebt, doorslaggevend zijn om je aan te moedigen in je te geloven..

4. Uit labels

Desetiquétate volledig. Verbind uw persoonlijke waarde niet met iets van buitenaf. Noch uw baan, noch uw bezittingen, noch uw liefdesucces, enz ... Je persoon heeft niets te maken met wat je hebt.

Waarschijnlijk als je een laag zelfbeeld hebt, zul je je slechter voelen dan anderen, of je zult je onwaardig voelen, bijvoorbeeld omdat je werkloos bent, of omdat je geen partner hebt, enz. Het goede nieuws is dat niets van dat ertoe doet.Je kunt een gezond gevoel van eigenwaarde hebben zonder geweldige dingen te hoeven doen extern, want waar het om gaat is niet daarbuiten, maar zit in jezelf.

De sleutel bevindt zich in geef je waarde voor wie je bent als persoon, voor uw waarden, uw manier om het leven te zien, uw manier om anderen te behandelen, uw vriendelijkheid, uw integriteit, trouw, enz ...

5. Verantwoordelijkheid van zichzelf

Elke persoon moet zijn eigen verantwoordelijkheid nemen. Het is niet de moeite waard anderen de schuld te geven van onze onzekerheden en problemen. De anderen beïnvloeden ons ook, maar uiteindelijk is het iemand die keuzes maakt en niet anderen, om die reden we zijn verantwoordelijk voor ons leven.

Wat er buiten gebeurt, is één ding, maar dan kies je wat je met die situatie moet doen

Als bijvoorbeeld iemand niet u goed te behandelen en besluiten om ook een relatie te beginnen, dan kan er geen worden beschuldigd ongeluk andere, omdat we kozen op een bepaald punt, onervarenheid, betrouwbaarheid, etc ... maar het is onze verantwoordelijkheid, en net zoals we op een gegeven moment begonnen, kunnen we ook afronden.

Alles in ons leven, slecht of goed, we hebben op de een of andere manier gewonnen. Hoewel er uitzonderingen zijn en soms pech ons situaties laat die we niet hebben gekozen, maar hoe dan ook, je kunt altijd beslissingen nemen die van situatie veranderen, een ander ding is dat je de zekerheid en moed hebt om de veranderingen onder ogen te zien.

Zolang je jezelf de schuld geeft, krijg je geen zelfvertrouwen, omdat als je verantwoordelijkheden ontduikt, je niet begint te veranderen, in plaats daarvan, Als je verantwoordelijkheid begint te nemen en je ziet dat het roer van je leven de jouwe is, dan begin je de leiding te nemen over je leven en om beslissingen te durven nemen om te veranderen wat je niet bevredigt.

De acties die je doet om je leven te verbeteren, geven je het gevoel van eigenliefde, omdat je al iets doet om jezelf te helpen, en net zoals je dankbaarheid en liefde voelt als je de hulp van een persoon krijgt, als je jezelf helpt zul je hetzelfde voelen.

6. Wat is uw doel? Ben je op het goede pad?

Het is belangrijk om de stroom ons niet te laten dragen. We kunnen allemaal ons leven beheren en ze niet overlaten aan de gratie van geluk.

We moeten doelen stellen en actieplannen maken om dichter bij hen te komen, want als je geen levensdoel hebt, kun je je hulpmiddelen niet inzetten om dingen te krijgen en zul je nadenken over je persoonlijke ontwikkeling.

Het zelfrespect wordt gevormd op basis van ervaringen en gebeurtenissen, Als je situaties en doelen niet confronteert, kun je het niet verbeteren, want het zou hetzelfde zijn als te doen alsof een basketbalspeler geweldig zou spelen zonder zijn trainingsfase en speeluren te hebben gepasseerd.

7. Pas goed op jezelf en sleep jezelf vaak

Wat doe je als je iemand wilt? Of het nu een kind, vriend of familie is ... Wanneer we iemand willen en waarderen, komen we binnen om voor hem te zorgen en het beste te krijgen dat hij vanbinnen heeft. Het lijkt erop dat we de gebreken niet zien en de deugden vermenigvuldigen.

Hetzelfde moet met jezelf gebeuren, beloon jezelf met een evenwichtig dieet, lichaamsbeweging oefenen, luisteren naar uw wensen, het nastreven van je dromen, waardoor u een gril, genieten van wat je gepassioneerd bent, te kunnen zeggen "nee" wanneer ze willen, etc ...

En vergeet niet jezelf te vleien, behalve jezelf verzorgen. Focus op het beste wat je hebt en gebruik het, Halágalo en wees er trots op. Je bent een uniek wezen en we hebben allemaal deugden, wat er gebeurt is dat sommige mensen ze niet kunnen zien omdat ze erg gefocust zijn op de gebreken.

Dat moet je doen gebruik de gewoonte om je vaak te vleien intern voor de goede dingen die je hebt, doe de dingen die je gaat krijgen, en niet nodig om grote dingen, waaronder het feit durven iets engs te confronteren, het is een reden om, want vleien je doet iets om je leven te verbeteren en dat verdient erkenning.

Wie heeft de uitdrukking "niet overdrijven, jij die naar mij kijkt met goede ogen" nog niet gehoord. Wanneer je kijkt vanuit de ogen van liefde, ziet alles er anders uit, dat je moet bereiken, van jezelf houden op een manier waarop je al het goede kunt zien dat je hebt. Als je meer van je houdt, zal het gemakkelijk zijn om je deugden te zien.

8. Persoonlijke acceptatie

Zonder acceptatie is er geen welzijn of veiligheid. Wanneer je je fouten niet accepteert, worden ze sterker, echter wanneer ze elkaar gaan herkennen en accepteren, is het wanneer ze merkwaardig geminimaliseerd zijn.

Perfectie, onder andere, is een oorzaak van gebrek aan acceptatie. We groeien met advertenties, films, enz ..., die perfectie inboezemen. We stoppen niet met luisteren wanneer de zomer de methode aanreikt om de "bikinibediening" te starten, huidverzorging om er altijd jong uit te zien, tandpasta's die een film beloven, witten, enz ...

We prenten we hebben altijd groot te zijn, hoewel we niet beseffen, en dat is een van de redenen dat een gebrek aan zelfacceptatie kan veroorzaken. Alles in het leven heeft zijn goede en slechte kanten, in alles is er een balans tussen voor- en nadelen.

We moeten weten dat we allemaal een goede en slechte kant hebben, zowel fysiek als persoonlijkheidskenmerken. Accepteer dat je een mens bent en zoals iedereen, je hebt je goede en slechte dingen.

We neigen ernaar alleen het goede te accepteren, en we realiseren ons niet dat hoe minder goed ons ook dient, er iets is. Er zijn geen regenbogen zonder regen, maar de mens geniet van en flatteert de schoonheid van een regenboog, maar klaagt en verwerpt de regen.

Alles heeft twee kanten en complement, als je je zwakke punten te verwerpen, zal je gevoel van eigenwaarde te lijden, moet je accepteren en nieuwsgierig als gewoonlijk geaccepteerd te verbeteren

Aanvaarden betekent niet aftreden. Het is goed dat als we iets niet leuk vinden, we proberen het te verbeteren. Wordt aanvaard niet het gevoel boos over dingen die we niet graag over onszelf, maar we zouden dat we dingen veranderen, kunnen we niet weigeren en accepteren dat op dit moment ben ik zo zonder ongemak, angst of negatieve gevoelens.

We moeten onszelf accepteren, zelfs als we niet van dingen over onszelf houden. We moeten van elkaar houden en werken om te verbeteren wat nodig is, zonder negatieve gevoelens, met liefde.

5 redenen om van je te houden zoals je bent. Om van je te houden zoals je bent is niet zo eenvoudig als het lijkt, maar als je eenmaal weet hoe je het moet doen, zul je genieten van een welzijn en geluk dat je nooit eerder hebt ervaren. Meer lezen "