Ik heb medelijden met mezelf

Wat we met dit bericht willen uitleggen heeft niets te maken met een dramatisch nummer of met een zin die geassocieerd wordt met slachtofferschap. Voor veel van de oosterse cultuur is mededogen een grote deugd, zowel op anderen als op zichzelf van toepassing.

Niet alleen dat, in het puur wetenschappelijke veld, de Het British Journal of Clinical Psychology heeft al vier artikelen toegewijd gewijd aan Tetrapia gericht op Compassion (CFT), gezien de zeer goede resultaten.

Zelfmedelijden versus schuldgevoel 

Dyer wees al in zijn boeken "Mijn verkeerde zones", de fout en zorgen voor de toekomst zijn de twee meest nutteloze gevoelens die er zijn, ze scheiden ons totaal van het heden.

"Het is niet de ervaring van vandaag die mensen gek maakt, het is spijt voor iets dat gisteren is gebeurd, en angst voor wat morgen ons kan brengen." (Robert Jones)

Heeft schuld een overschatting van het goede in onze samenleving??

Het antwoord is een volmondig ja. We hebben ons laten geloven dat we ons "schuldig voelen", omdat we klein waren, iets van het verkeerde of het verkeerde corrigeren dat we hebben veroorzaakt. Maar het enige dat ons leidt is een web van wrok, negatieve gedachten, overgeneraliseert die actie tot ons hele leven, wat onze relatie met onszelf en met anderen conditioneert.

Daarom, wat is het nut om je schuldig te voelen ... Wie wint??

Wel, we zouden naar buiten moeten kijken om dat te weten schuldgevoel wordt gewekt door haatdragende mensen die niet weten hoe ze zich tot anderen moeten verhouden, zo niet door dwang en hypocrisie.

Het is ook niet nieuw om dat te weten Reclameagenten zorgen ervoor dat we ons schuldig voelen over hoe ongezond en slank we zijn. Dat bepaalde religieuze bewegingen (gelukkig niet allemaal gelukkig) miljoenen mensen "zeer schuldig" ontvoeren voor hun daden en ze zijn blij, of zo lijkt het, door hen te helpen (of ze te rekruteren).

In plaats van jezelf de schuld te geven, medelijden; maar niet op een victimistische manier. Heb medelijden met dat kind, met die slecht geïnformeerde jonge vrouw, met die verzadigde vader, die ooit een fout heeft gemaakt. Maar voor dat specifieke moment is zijn leven niet "naar de hel gegaan".

We komen niet met instructies, dus ga naar jezelf en praat tegen jezelf, alleen, langzaam, met liefde. Praat over hoe erg je je voelde, hoe erg je door die tijd ging, dat dankzij je volwassen geworden bent, dat deze les je menselijker en volmaakter heeft gemaakt.

Kijk naar jezelf met perspectief, met een lieve en verdorven blik, en ik zei: "Ik ben trots op je, op hoe je reageerde, op de kracht waarmee je handelde. Ik weet niet of ik het nu net zo goed zou doen als jij. Je bent triomfantelijk uitgekomen en dat heeft de NOS een beter mens gedaan. Beiden, jullie uit het verleden en ik van nu, we weten alles wat we hebben geleefd en geleden, niemand heeft het recht om ons te veroordelen, dus we doen het zelf niet ".

de zelfmedelijden is genezing, omdat het je in contact brengt met je vriendelijke deel, door een negatieve ervaring die onthullend bleek te zijn voor je "huidige zelf". Het impliceert het besef dat we beperkingen hebben en dat we daarom bij vele gelegenheden feilbaar zijn.

zelfmedelijden bewaart ons zelfrespect, het helpt ons om empathisch te zijn en het beschermt ons tegen negatieve gevoelens als de dingen niet gaan zoals we gedacht hadden.

Integreer dit alles en volg je pad, hoewel je altijd leert. Denk aan de woorden van de psycholoog Carl Gustav Jung:

"Degenen die niets leren van de onaangename gebeurtenissen van hun leven, dwingen het kosmische bewustzijn om ze zo vaak als nodig te reproduceren, om te leren wat het drama van wat er is gebeurd, laat zien..

Wat je accepteert, transformeert je. Wat je ontkent, dien je in "

dus leer en ga je gang zonder fouten.