Helpen rituelen ons om ons leven te verbeteren?

¿Helpen rituelen ons om ons leven te verbeteren? Het maakt natuurlijk niet uit of we geen religieuze of religieuze mensen zijn, of dat ze zelfs belachelijk en accessoir lijken. De rituelen helpen echt om verliezen aan te pakken, pijn en stress te verminderen en zelfs om productiever te zijn en te genieten van momenten met een grotere intensiteit.

Hoewel er over de hele wereld honderden rituelen zijn, bijna net zo gevarieerd als er percepties van de wereld zijn, hebben ze allemaal hetzelfde doel: het gevoel hebben controle te hebben over situaties die ons overstijgen.

Op psychologisch niveau wordt de theorie dat rituelen ons rustiger maken en ons vertrouwen in onszelf herstellen steeds meer geaccepteerd, omdat we door een paar stappen te volgen, de controle terugkrijgen die we in bepaalde omstandigheden nodig hebben, een behoefte die wezens zijn Wij mensen zijn erg geworteld in ons. Hoewel het waar is dat het in werkelijkheid niet zo is, lijkt het op een onbewust niveau te werken.

Een onderzoek door hoogleraren verbonden aan de universiteit van Harvard ondersteunt de theorie dat rituelen ons helpen omgaan met angst. In de dynamiek werd de deelnemers gevraagd om een ​​activiteit uit te voeren die stress zou veroorzaken, zoals zingen in het openbaar. De helft van hen werd gevraagd om een ​​eerder ritueel uit te voeren. Deze groep had een meer gecontroleerde hartslag dan de groep die dat niet deed. Dit zou kunnen suggereren dat rituelen hetzelfde effect hebben als ontspanningsoefeningen en dat ze zelfs de prestaties kunnen verbeteren zoals een placebo-effect zou doen.

De rituelen stellen ons ook in staat om aanzienlijk te sluiten wanneer we iets of iemand hebben verloren die veel voor ons betekende.s. Ander onderzoek, ook gedaan aan Harvard, bestond uit een loterij van $ 200 bij een groep mensen. Voordat ze de winnaar aankondigden, werd hen gevraagd op papier te noteren wat ze met het geld zouden doen en hoeveel het voor hen betekende. Na het kiezen van het winnende onderwerp, werd de helft van de groep gevraagd om hun gevoelens op het papier te schrijven, zout toe te voegen, te breken en tot tien te tellen. Uiteindelijk vertelden degenen die het ritueel uitvoerden zich minder gefrustreerd dan degenen die dat niet deden..

Evenzo kunnen rituelen ons helpen om nog meer van positieve momenten te genieten. Dit zijn de zogenaamde consumptie-rituelen. Als jij een van de mensen bent die je een koekje met stukjes gevuld eet, of je begint aan de rand van de pizza, dan weet je het effect. Een vervolgstudie van de universiteit van Harvard in samenwerking met de Universiteit van Minnesota bracht aan het licht dat, toen mensen een ritueel uitvoerden bij het eten van een chocolade, ze meer waarde aan het product gaven. Ze waren zich meer bewust van de smaak dan degenen die het aten simpelweg omdat ze het aten en meenden dat hun geldwaarde zelfs toenam.

Op deze manier, zelfs als je niet bijgelovig bent, geef jezelf af en toe de gelegenheid om een ​​ritueel uit te voeren, om het gevoel van controle te herstellen, te ontspannen of gewoon te genieten van het gastronomische genot van de room van een eenvoudig gevuld koekje.

Met dank aan: H.Koppdelaney