Stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is voor elke vrouw een van de meest opwindende levensfasen, maar kan ook een stressvolle maand zijn, hoe graag het ook is en wilde de baby is en ongeacht hoe opgewonden de moeder is. Er zullen altijd veel veranderingen zijn, zowel op hormonaal niveau als in het leven van de persoon: fysieke en fysieke veranderingen, werk, in het paar, enz..

daarom, de stemmingswisselingen die een zwangere vrouw lijdt zijn volkomen normaal en zowel het paar, als degenen om haar heen in dit kostbare moment van haar leven, moeten zichzelf op hun plaats stellen en onvoorwaardelijk haar steunen.

Zwangerschap en hormonen, wat gebeurt er?

Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap zijn zeker emotionele schommelingen die het overwegen waard zijn. Ze zijn te wijten aan de grote toename van progesteron en oestrogeen, waardoor vrouwen meer emotioneel dan normaal zijn, hoewel het nog steeds rationeel is.

We kunnen van lachen naar tranen gaan zonder te weten waarom, van euforie tot verdriet of van vrede tot angst.

Het belangrijkste is om te weten dat dit goed werkt en niet meer relevantie te geven dan het nu is, hoewel het erg vervelend is om op een dag met een glimlach te zijn en een andere keer te huilen, de hormonen zijn nodig om de zwangerschap goed te laten ontwikkelen. Het bestaan ​​ervan verbetert het immuunsysteem van de vrouw, voorkomt een nieuwe ovulatie en beschermt tegen een mogelijke abortus.

Afgezien van deze veranderingen op het niveau van humor, de toename van progesteron en oestrogeen zij geven er de voorkeur aan dat we moe zijn, wat op zijn beurt ook emotioneel van invloed kan zijn als we zeer actieve mensen zijn.

Bovendien stijgt de lichaamstemperatuur en in het eerste trimester kunnen we af en toe lichte koorts ervaren.

Oestrogenen zijn ook verantwoordelijk voor de ontwikkeling van overgevoeligheid voor bepaalde geuren of gewaarwordingen en aan de andere kant remt het de productie van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor emotionele stabiliteit, dus je moet het niet missen als je tegelijkertijd begint te huilen en lachen.

Niet alles is hormonen

Het is waar dat de emotionele cocktail die zich voordoen in dit stadium zijn zeer krachtig en overspoelen ons brein, waardoor het moeilijk om zelfbeheersing, maar ook zwangerschap zelf, zo te betrekken en zal kunnen veel emoties overweldigd bij vrouwen produceren. Het is normaal dat je angst en angst voelt, omdat je iets nieuws tegenkomt dat je niet kent, je vraagt ​​je af of alles goed zal gaan, of er veel kosten zullen zijn, hoe de geboorte zal zijn, etc..

Soms kun je twijfelen aan de beslissing om zwanger te worden en het is normaal, voel je er niet slecht over.

Elke beslissing heeft gevolgen en het is waar dat je leven niet langer degene zal zijn die je kende. Je zult jezelf soms bepaalde ervaringen moeten ontnemen en jezelf aan nieuwe moeten aanpassen, maar je zult profiteren van andere, veel meer verbazingwekkende.

Vermoeidheid, slaap, misselijkheid en alle fysieke veranderingen die worden ervaren, kunnen er ook voor zorgen dat je je meer geïrriteerd en zelfs boos voelt en het is logisch dat niemand zich graag slecht voelt, maar toch denken dat dit het mooiste ongemak is dat je gaat voelen en dat het een vervaldatum heeft met een happy end.

Iets wat je kunt doen

EDe eerste stap is accepteer je onvoorwaardelijk met je ups en downs. Misschien kun je niet gemakkelijk te controleren, maar je hebt de macht in hoe je jezelf te oordelen voor het hebben van hen. Als uw interne dialoog is als "Ik ben een ondraaglijke hysterisch", "Ik zal een slechte moeder en volgen" 0 "Mijn man gaat me te sturen naar de hel", moet u onmiddellijk vervangen die mening met meer rationele en gematigde.

Onthoud dat het is normaal om deze veranderingen te ervaren, Je bent geen freak, bijna alle vrouwen last hebben ups en downs en dat betekent niet dat ze een "hysterische" mensen zo niet een mensen die soms in deze fase van zijn leven, zijn gevoel laag en hebben het recht om het te.

Als je eenmaal hebt geaccepteerd en geleerd om jezelf te respecteren, is de volgende stap om te proberen de angsten die ontstaan ​​als gevolg van je nieuwe fase, weg te nemen.

Voor dit, je moet stoppen om jezelf altijd in het slechtste scenario te plaatsenAls je bang bent als dingen zal werken of niet, na te denken over de reden waarom ze zouden moeten mis te gaan, wat het is meer waarschijnlijk optreden met de middelen die we op dit moment hebben en het aantal vrouwen die kinderen hebben en alles gaat normaal.

Stop ermee erover na te denken, want wat er moet gebeuren, zal gebeuren, ongeacht of je meer of minder wendingen geeft aan de zaak.

Geniet van meer van alles en als ik alles zeg, is het alles, zelfs het slechte deel. Om dit te doen, moet je denken dat alles deel uitmaakt van het wonder dat een persoon naar de wereld brengt. Denk na over wat je doet: samen met je partner, heb je het leven geschapen, een mens die zijn rol in de wereld zal hebben en die het dankzij jou zal weten.

laatste, profiteer van deze fase om jezelf opnieuw uit te vinden, het is waar dat je een lange tijd inactief moet zijn, maar je kunt dingen blijven doen. Misschien kun je die hobby terugkrijgen die je lang geleden hebt verlaten en je vond het zo leuk. Het gaat erom welke houding je hebt tegen je zwangerschap en daar als je keuzevrijheid hebt.

De psychische symptomen van de menopauze Weet u wat psychologische symptomen van de menopauze zijn er? In dit stadium is het ergste wat je kunt doen de symptomen negeren! Leer hoe je het moet aanpakken. Meer lezen "