De voordelen van getuige zijn van vriendelijkheid

Getuige zijn van vriendelijke daden heeft grote macht over mensen. De volkomen altruïstische en ongeïnteresseerde acties provoceren in diegenen die ze zien, gevoelens van vrede en rust die, door onverwacht voorkomend, gegraveerd blijven en als laatste blijven bestaan..

Maar waarom is getuige zijn van daden van vriendelijkheid zo heilzaam? Wat ons een goed gevoel geeft als we zien dat anderen altruïstisch handelen ten voordele van een ander?

"Elke daad van vriendelijkheid is een demonstratie van macht"

-Miguel de Unamuno-

Het zien van goede daden vervult ons met vrede en dankbaarheid

Getuige zijn van een daad van authentieke goedheid, geeft een gevoel van vrede en vreugde dat blijft bestaan. Sommige van deze handelingen, hoewel schijnbaar onbeduidend, kunnen in onze herinnering blijven en inspirerend zijn in moeilijke tijden.

Wanneer we getuige zijn van een daad van vriendelijkheid, kunnen we aanwezig zijn bij wat Abraham Maslow 'piekervaringen' noemde, die momenten van verwondering, verwondering en een gevoel van recht dat ons enorm dankbaar maakt om in leven te zijn.

Geloof vernieuwd in de menselijke natuur

Jonathan Haidt noemt deze ervaringen "euforie" en beschrijft ze als een gevoel van warmte in de borstkas, een gevoel van expansie in het hart, een groter verlangen om te helpen en een toename in het gevoel van verbinding met anderen..

Voor Haidt een daad van vriendelijkheid is een manifestatie van superieure of betere menselijke natuur.  Dit kan zelfs een van de redenen zijn waarom deze ervaring optreedt:

Een daad van vriendelijkheid die een hernieuwd vertrouwen in de menselijke natuur geeft, biedt een sprankje hoop temidden van de chaos en het conflict van het dagelijks leven

Altruïsme maakt ons menselijker

Het verbindingsgevoel dat Haidt noemt, is belangrijk. Altruïsme overstijgt de scheiding die we vaak als mens ervaren. Het verbindt ons In feite is puur altruïsme alleen mogelijk omdat, op het diepste niveau, alle menselijke wezens deel uitmaken van hetzelfde netwerk van bewustzijn.  

De persoon die een altruïstische daad verricht, zal zeker de ontvanger zijn van een andere daad van vriendelijkheid. En als we die daad zien, worden we ook onderdeel van het netwerk. Dat wil zeggen, daden van vriendelijkheid hebben op drie manieren positieve effecten: degene die het doet, degene die het ontvangt en degene die het ziet..

"De prachtige zielen zijn de enigen die alles weten wat geweldig is in goedheid"

-François Fénelon-

Vriendelijkheid is positief voor het immuunsysteem

Talrijke wetenschappelijke studies hebben dat aangetoond de daad van vriendelijkheid heeft een positief effect op het immuunsysteem en op de toename van de productie van serotonine in de hersenen.

Serotonine is een natuurlijke neurotransmitter die zich bezighoudt met de regulatie van stemming en helpt bij het beheersen van angst. Serotonine wordt beschouwd als een stof om zich 'goed te voelen' omdat het dient als een manier om plezierplezier in de hersenen te produceren.

Een van de resultaten van het meest fascinerende onderzoek van de afgelopen jaren is dat wanneer een eenvoudige daad van vriendelijkheid zich uitstrekt van de ene mens naar de andere, dit leidt tot een aanzienlijke verbetering van het functioneren van het immuunsysteem en de productie van serotonine verhoogt. zowel in wie de handeling aanbiedt als in wie de handeling ontvangt.

Wat voor onderzoekers het meest verrassend was, was dat te verifiëren de mensen die observeren de daad van vriendelijkheid ervaart ook een soortgelijke versterking van het immuunsysteem en ervaren een toename van de productie van serotonine.

Wees vriendelijk om je beter te voelen

De voordelen van goedheid zijn niet beperkt tot de versterking van het immuunsysteem en de productie van serotonine. Onderzoek heeft dat aangetoond zij die gewoonlijk vriendschappelijk bezig zijn, ervaren verlichting van stress, vermindering van chronische pijn, en verbeter zelfs uw slapeloosheidsproblemen.

Christine Carter legt dat uit mensen die werken als vrijwilligers hebben de neiging minder pijn en ongemak te ervaren. Hulp bieden aan anderen beschermt de algehele gezondheid tweemaal zo veel als de bescherming geboden door aspirine, tegen hartziekten.

Zorg voor anderen is voor onszelf zorgen. Je kunt voor anderen zorgen en zien hoe het wiel begint te bewegen. Contageert die bereidheid om de leiding te nemen over een persoon door jouw zorg. Meer lezen "