The 9 Habits of Happy People, door Jameson L. Scott

"Wat is geluk en waarom willen we het?" Dit is een van de eerste hoofdstukken van het boek De 9 gewoonten van gelukkige mensen door Jameson L. Scott. Zoals hij zelf aangeeft, Geluk komt voor een groot deel voort uit het vermogen om te bereiken wat we nodig hebben of om de problemen in ons leven op te lossen.

dus, We willen geluk omdat het zelfrealisatie en persoonlijke bevrediging betekent. Iedereen bereikt zijn geluk op een unieke manier, hoewel Jameson ons enkele richtlijnen leert die gelukkige mensen door de geschiedenis heen hebben getrokken.

"De deur van het geluk opent zich naar binnen, je moet je een beetje terugtrekken om het te openen: als je erop drukt, sluit het het steeds meer."

-Inc. Kierkegaard-

Waarom de auteur het aanbeveelt

Allereerst, De 9 gewoonten van gelukkige mensen Het wordt gepresenteerd als een boek dat om individuele actie vraagt en zoekt geen zelfhulp. We worden aangemoedigd om van de beweging te veranderen en niet alleen van de gedachte.

Om deze reden informeert de schrijver ons dat om het boek te volgen zullen we onze zone van "comfort zone" moeten verlaten. Het zal de enige manier zijn om de 9 gewoonten van degenen die in ons leven spreken te integreren.

Bovendien verzekert hij dat na het lezen van het boek en het volgen van de richtlijnen in ons echte leven, we niet meer zelfhulpboeken zullen hoeven lezenvoor degenen die aan de andere kant hard kritiseren. Uit ervaring, nodigt ons uit voor zelfontdekking om alleen te doen wat we moeten doen: leef ons leven als de enige manier om gelukkig te zijn.

Wat maakt mensen gelukkig??

Laten we die 9 gewoonten bespreken waarover Jameson spreekt, scheiden van twee blokken. Gelukkige mensen:

Het laat de toekomst zich niet opdringen tot het heden

• Socialiseren zonder goedkeuring te zoeken: gelukkige mensen weten dat om gelukkig te zijn, ze heel moeten zijn en niet van zichzelf moeten maken wat anderen willen. Hij weet dat als hij dat doet, hij ze macht geeft. Een gelukkig persoon cultiveert geen verkeerd beeld en weet dat iedereen het niet leuk kan vinden.
• Ze houden van zichzelf: Gelukkige mensen zorgen voor zichzelf, verwennen zichzelf, worden gemachtigd. Het slachtoffer is niet gemaakt, noch beledigd, noch verworpen. Daarnaast kent hij zijn mogelijkheden en probeert hij te krijgen wat van haar afhankelijk is.

• Ze accepteren hun omstandigheden en streven naar wat ze willen: onderscheid maken tussen conformisme en acceptatie, geloven in veranderingen en worstelen voordat je weggaat. Bovendien verbeteren ze voortdurend, waarderen ze het leven en maken ze er het beste van.
• Maak contact met het heden: dit is een van de fundamentele gewoonten van gelukkige mensen. Het gaat over het leven op het moment en een andere keer weglaten die niet de huidige is. Om dit te doen, brengen ze een paar minuten door met mediteren dagelijks en dompelen dan hun gedachten onder in wat ze aan het doen zijn.
• Ze doen dingen die ze vrezen en verlangen: profiteer van kansen als uitdagingen om angsten te overwinnen. Ze weten wat hen in paniek brengt en ze handelen ernaar om het te confronteren. We hebben het over mensen die bang zijn maar die hen niet tegenhouden, en die ze zelfs in hun leven hebben geïntroduceerd als een bron van motivatie.

"Wees dom, egoïstisch en in goede gezondheid,  hier zijn de drie voorwaarden die vereist zijn om gelukkig te zijn. Maar als je de eerste mist, ben je verloren "

-Gustave Flaubert-

Leer en zorg voor je rust

In aanvulling op al het bovenstaande, ook gelukkige mensen:

• Ze leren van alles om hen heen: Ze herkennen mislukking en falen steeds beter totdat ze succes hebben. Ze zijn zich ervan bewust dat ze moeten leren handelen, kracht en zelfvertrouwen krijgen.
• Rust goed: ze slapen meer dan zes uur en minder dan acht, ze ontkoppelen twee uur per dag van de verplichte, ze rusten zonder technologieën, enz..

• Ze eten en oefenen op een evenwichtige manier. Zij beschouwen de verbinding met hun lichaam als een communicatiekanaal dat fundamenteel is voor hun welzijn, zodat zij opletten en ervoor zorgen.
• Zorg voor lichaamshouding en juiste ademhaling: gelukkige mensen hebben waargenomen dat er bepaalde posities zijn die onze acties beperken en wat we communiceren. Ten slotte hecht hij belang aan ademhalen en aan de manier waarop de lucht in zijn lichaam komt.

De 7 mentale gewoonten van ongelukkige mensen Geluk kan op zoveel verschillende manieren worden gepresenteerd dat het moeilijk te definiëren is. Het is echter eenvoudig om ongelukkige mensen te identificeren. Meer lezen "