Zorgen voorkomen morgen niet

Het is waar dat de zorgen die we hebben, niet zullen voorkomen dat een morgen aan ons ontsnapt. En, echter, in mindere of meerdere mate, er is niemand die zich tegenwoordig niet zorgen maakt om iets.

Het leven vraagt ​​om constante zorgen over ons heden en onze toekomst; maar echt piekeren over het account zal de angst die ik heb wegnemen van wat er van me zal worden in een paar dagen, een paar maanden of een paar jaar?

We maken ons meer zorgen over wat de problemen verdienen en we missen andere veel mogelijkheden om ons goed te voelen over wat we hebben.

De zorgen blokkeren ons

Het zou zeer nuttig zijn als we ons een uitgangspunt konden herinneren dat zegt:"De toekomst is vandaag". Deze verklaring valideert ons heden, onze dag tot dag.

Op het moment dat dit uitgangspunt is vergeten en we denken dat de toekomst binnenkort komt, zorgen kunnen ons blokkeren: Wat gebeurt er als ik volgend jaar geen werk vind? Zal ik een goede moeder zijn? Hoe zullen mijn kinderen gaan nu ze ouder zijn? Kan ik dit slechte moment overwinnen?

Dat zijn enkele van de vragen die u zich misschien stelt, maar er zijn er nog veel meer die op elkaar lijken.

De blokkade verschijnt wanneer we in ons hoofd een reeks dingen hebben die we niet kunnen vermijden. En sommigen van hen kunnen ook obsessies worden als we ze niet verhelpen.

Vervolgens laten we een tekst achter waarin we de gevolgen kunnen observeren die ons te veel zorgen moeten maken:

"Een psycholoog in een groepssessie hief een glas water op, iedereen zat te wachten op de vraag: is hij halfvol of half leeg? Ze vroeg echter hoeveel weegt dit glas? De antwoorden varieerden tussen 200 en 250 gram.

De psycholoog antwoordde: het absolute gewicht is niet belangrijk, het hangt er vanaf hoe lang je het vasthoudt. Als ik het een minuut houd, is het geen probleem. Als ik het een uur houd, zal het mijn arm bezeren. Als ik het op een dag houd, zal de arm verlamd zijn.

Het gewicht van het glas verandert niet maar hoe langer het wordt vastgehouden, hoe zwaarder het wordt. Zorgen zijn als het glas. Vergeet niet om het glas los te laten! "

Het is duidelijk dat je zorgen zullen niet verdwijnen, maar je kunt de houding waarmee je ze confronteert veranderen. Het is noodzakelijk dat je ze bestuurt om ze niet te laten beheersen.

Weg met onnodige zorgen

Wanneer de psycholoog hierboven aanmoedigt om "het glas te laten vallen", denkt niet alleen aan de zorgen die rechtvaardig zijn geboren en kan ook positief zijn als een wake-up call, maar ook die waarvan je weet dat je die hebt en die onnodig zijn.

Het is verrijkend om je tot op zekere hoogte bevrijd te voelen van die negatieve gedachten die achteraf waarschijnlijk niet zullen gebeuren en dat als ze voorkomen, het niet uitmaakt of je je eerder zorgen hebt gemaakt.

Probeer je ervan bewust te zijn dat je niet iets onvermijdelijks kunt vermijden of iets kunt veranderen dat al is gebeurd. Als je denkt dat deze gedachten je te pakken krijgen, probeer dan in de tussentijd alles te onthouden wat je mist.

Bezorgdheid is onvermijdelijk, maar niet onbeheersbaar

Om u te helpen zich beter te voelen, bieden we u een aantal sleutels zodat u altijd in gedachten houdt wanneer u zich zorgen maakt over:

• Denk dat je leeft in het heden en het zijn alleen maar problemen die echt bestaan.
• Vertrouw jezelf en in je mogelijkheden: je kunt en je kunt het doen.
• Geef geen enkele korting op het probleem of probleem: De maat die je hebt is de echte, niet meer of minder.
• Houd je hoofd bezig met andere activiteiten die je afleiden: het denken is heel positief, maar te veel denken kan schadelijk voor je zijn.
• Als je het nodig hebt, vraag om hulp: er zijn vrienden, familie of perfect gekwalificeerde specialisten om u te helpen wanneer u niet zomaar kunt.

Het is belangrijk dat je voor morgen zorgt en het is goed om je daar zorgen over te maken, maar laat het je niet beletten vandaag gelukkig te zijn. Afscheid van overmatige stress en angst die je niet laat ademen. Geef elke zorg het belang en de tijd die ze verdienen.

"De zorgen eindigen uiteindelijk met elkaar, en na tien jaar realiseert men zich dat ze nog steeds leven."

-Jean Anouilh-