Optimistische mensen moeten ook huilen

Zelfs de meest optimistische, energieke en zonnige mensen weten hoe het is om door een depressie te gaan. Ook wie anderen verlicht met hun glimlach, openhartigheid en vreugde, moet wonden ventileren, huilen en opnieuw samenstellen, losse stukken en interne kloven. Alleen dan blijft het zijn veerkracht behouden, zijn rationele, objectieve en sterke optimisme om elke moeilijkheid het hoofd te bieden.

Als we op dit moment zeggen dat de visie die we in het algemeen hebben over optimistische mensen enigszins bevooroordeeld is, zouden we niet in een fout vervallen. We weten allemaal dat iemand die het vreemde vermogen heeft moeilijk moeilijk te maken, profielen die aanmoediging, hoop en nabijheid brengen, vrienden of familie altijd een "ja" hebben voor ons en voor degenen die tegenspoed of de complexiteit van het leven niet lijken bestaan.

Optimistische mensen hebben altijd een plan, pessimistische excuses

We denken aan hen die met 'ster' zijn geboren en dat al deze prachtige vaardigheden uit de fabriek komen. De realiteit is echter nogal een ander, maar ook interessant. Er zijn twee soorten optimisme. De eerste Martin Seligman, de vader van de positieve psychologie, noemde het "blind optimisme". Het is deze benadering waarbij de persoon denkt dat wat er ook gebeurt, alles goed zal komen, het vormgeven van een gedrag met weinig persoonlijke verantwoordelijkheid, waarbij het voldoende is om te vertrouwen op het goede werk van de bestemming.

Aan de andere kant zou de tegenovergestelde pool in het "rationele optimisme" zijn. Dat waar men zich bewust is dat positiviteit op zich geen veranderingen zal veroorzaken. Een optimist zijn heeft vooral perspectief, wordt niet ontmoedigd door falen of de gedachten van een nederlaag die van hem uitgaan.

Evenzo is het belangrijk om te weten dat optimisme een vertekening / houding is die wordt geconstrueerd. In feite hebben onze hersenen een natuurlijke neiging om onze aandacht te richten op mogelijke externe bedreigingen die onze overleving in gevaar kunnen brengen. Optimisme wordt daarom dagelijks getraind en aangepakt, ons karakter versterkt, leren van tegenslagen en weten hoe we onze emoties moeten managen in die moeilijke tijden die iedereen, vroeg of laat, onder ogen moet zien.

Hoe optimistisch te zijn in moeilijke tijden

Optimistische mensen zijn niet per se naïef. Het is waar dat velen van hen die lege positiviteit oefenen, waarin ze zich beperken tot diep ademhalen en vertrouwen, zonder op enig moment toeschouwers te zijn van wat er met hen gebeurt; echter, veel andere mensen dragen die positiviteit over op de actie. We zeggen dit omdat het heel gebruikelijk is om een ​​verkeerd idee te hebben van wat optimisme is en impliceert: in het tweede geval, we worden geconfronteerd met een psychologische dimensie van zo'n waarde die de inspanningen verdient die we eraan besteden om daarin te groeien.

de "American Psychological Association" een paar jaar geleden een enquête gehouden om te beoordelen hoe de huidige sociale en economische crisis de bevolking in het algemeen heeft getroffen. Op deze schaal werden interessante en bruikbare gegevens verkregen. Het werd ontdekt dat de meest getroffen groep is die van vrouwen. Zij zijn ook degenen die de meest psychologische symptomen ervaren: stress, angst, hoofdpijn, vermoeidheid, eetstoornissen ...

In een wereld in crisis gaan loonongelijkheid en kansen op werk in de eerste plaats over het vrouwelijke geslacht. Daarom moet dit probleem op veel verschillende gebieden worden aangepakt.

de "American Psychological Association" Hij wilde ten tweede weten, welke strategieën werden gebruikt door vrouwen die een complex moment hadden moeten doorstaan, om zich beetje bij beetje in een positie van relevantie of macht te positioneren..

Het resistente optimisme

Toen deze vrouwen alle dagelijkse coping-mechanismen die ze gebruikten, hebben uitgelegd, de psychologen bestempelden die groep van dynamica onder de term "resistent optimisme". Het zou niet langer het rationele optimisme zijn waarover Seligman in die tijd sprak. In feite zou het nu nodig zijn om een ​​stap verder te gaan. We bevinden ons nu in een tijd waarin het nodig is om nieuwe psychologische strategieën te integreren waarmee we in deze moeilijke tijden kunnen blijven drijven. Ze zouden het volgende zijn:

• Trouw blijven aan die ideeën waarover we hebben nagedacht en waarin we vandaag geloven.
• Accepteer negatieve emoties: luister naar hun boodschap en beheer intelligent de energie die ze ons geven.
• Begrijp dat het leven door verschillende ervaringen gaat, waarvan vele niet positief of aangenaam zullen zijn.
• De moeilijke momenten moeten gezien worden als uitdagingen om vanuit te starten, van waaruit je moet leren om verder te gaan.
• Verenig vasthoudendheid met weerstand, motivatie met bruikbaarheid, creativiteit met kansen.
• Bedenk ook dat velen van ons in omgevingen leven waar pessimisme bestaat. Als we echt een resistent optimisme willen ontwikkelen, is het soms nodig om het scenario te veranderen, de impact die deze mensen op ons hebben of zelfs meer te verminderen, zelfs om bij ons weg te komen ...

Optimistische mensen, dappere mensen

Al deze gegevens geanalyseerd, hebben we daarom meer dan één conclusie bereikt. De eerste is dat al die vrienden of familieleden die we van nature optimistisch vinden, misschien waren ze dat niet altijd. Misschien hebben ze geleerd om dagelijks te zijn en te vechten om dit perspectief te behouden, deze essentiële benadering die we zo leuk vinden en dat we soms te veel als vanzelfsprekend beschouwen.

Aan de andere kant is het noodzakelijk om dat te veronderstellen het meest logische, meest resistente en rationele optimisme kent ook momenten van zwakte. In feite zijn er veel mensen die door een depressie zijn gegaan om zichzelf te sterk te vinden, denkend dat optimisme hen met een laag van onkwetsbaarheid bedekt, in de stijl van een echte superheld: in staat om elke behoefte en elke verplichting te bereiken. In werkelijkheid heeft zelfs de dapperste zijn zwakke punt, zijn kryptoniet.

Laten we daarom proberen een nuttiger beeld te krijgen van het positivisme. Begrijp dat de optimist geen wrok of wrok koestert, niet voorbijgaat aan de uitdagingen van het heden en aanvaardt dat tegenspoed bestaat en dat we het moeten onder ogen zien. Optimistische mensen omringen zich met goede vrienden, ze weten te bedanken en te vergeven, en bovenal maken ze gebruik van die dappere en resistente houding: caleidoscoop die vertrouwen trekt in de toekomst waarnaar ze kijken.

De mythe van de feniks of de wonderbaarlijke kracht van veerkracht die Carl Gustav Jung ons in zijn boek "Symbols of transformation" heeft uitgelegd, dat de mens en de feniks veel overeenkomsten hebben. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Nadia Chersakova