Noden hebben hun eigen cyclus om te worden voldaan

De behoeften worden geholpen door kleine alarmen die in mij verschijnen zodat ik ze kan bevredigen. Als ik ze eenmaal bevredig, voel ik me compleet, vol, kalm en kan ik doorgaan met het oplossen van andere noden die kunnen verschijnen.. Voor onze mentale, fysieke en emotionele gezondheid is het essentieel om naar hen te luisteren, ze te identificeren en ze te kanaliseren. Anders zijn er vaak bijbehorende fysieke of psychische stoornissen.

Ze kunnen van vele soorten zijn: fysiologisch, existentieel, emotioneel ... en ze vertellen ons allemaal iets dat belangrijk voor ons is. Ze zijn ons alarm van authenticiteit, om zo te zeggen. Ze zijn nauw verbonden met onze ware essentie en om die reden moeten we ze kunnen identificeren om ze op te lossen.

Maar omdat mensen soms een beetje ingewikkeld zijn, zorgen we er al voor dat we sommige delen van deze cyclus van bevrediging van behoeften amputeren. We zullen ervoor zorgen "dove oren" te maken voor een alarm, of om het halfslachtig af te ronden, omdat we niet weten hoe we onszelf van dat object moeten scheiden, zodat we eraan kunnen voldoen ...

De weerstanden verhinderen dat we aan veel behoeften voldoen die we hebben

Er zijn veel manieren om deze cyclus niet te voltooien en ze hebben allemaal te maken met weerstanden en angsten die ons verhinderen te doen wat we echt moeten doen. We kunnen onze natuur niet ontkennen of dat soms negeren, er zijn behoeften waaraan we willen voldoen, maar sociale of ethische conventies zullen ons in de poging vertragen.

Dat is hoe complex mensen zijn. Er is een intens en primair "diereninstinct" dat in ons overleeft en dat we niet kunnen ontkennen, en er is een ethiek en moraliteit die ten grondslag ligt aan een groot deel van onze cultuur die we ook niet kunnen negeren. En het is in dat evenwicht waarin we moeten weten hoe we met onszelf moeten omgaan, zonder onszelf te misleiden. Weten wanneer we om de een of andere reden achterblijven.

Ingewikkeld? Het is een interessante manier om met zoveel mogelijk eerlijkheid naar jezelf te luisteren en te zien hoe onze beslissingen om vele redenen worden beïnvloed. Motieven die, zoals ik al zei, kunnen variëren van een puur dierlijk tot cultureel instinct.

De behoeftecontrolecyclus bestaat uit 7 opeenvolgende fasen:

1. Gevoel

Het is de perceptie van onbalans. daarom, ons lichaam moet dat evenwicht herstellen om ons organisme te bevredigen. Een voorbeeld kan zijn wanneer onze ingewanden klinken omdat we honger hebben, of wanneer we gewoon een vreemde sensatie waarnemen die ons waarschuwt om over te waken.

2. Bewustzijn

Wanneer we ons bewust worden van die sensatie, identificeren we onze behoefte. Na het vorige voorbeeld merk ik dat mijn lef klink, daarom heb ik honger. Oh, oké! Mijn lef klonk omdat ik honger heb. Of we kunnen, nog een voorbeeld stellen, beseffen dat we ons alleen voelen en dat we contact met iemand nodig hebben, beste ...

3. Energetisering

Zodra ik me identificeer en me bewust word van mijn behoefte kan ik naar de volgende stap gaan. Ik ben in beweging. Mijn lichaam is doordrenkt met deze energie die me ertoe beweegt iets belangrijks voor me te doen. Oh, ik heb honger! Dan kan ik naar de keuken gaan. Of, als we in het vorige voorbeeld op de hoogte waren van onze behoefte om contact op te nemen met een andere persoon, nu kunnen we weten met welke persoon we contact willen opnemen en dat het mobiliseren van energie ons zal helpen de volgende stap te zetten.

4. Actie

In deze stap zijn we klaar om het uit te voeren zodra we zijn geactiveerd om de actie uit te voeren. We zijn ons bewust van wat we nodig hebben en we gaan dit verhelpen. We hebben besloten onze vriend te bellen, omdat hij de persoon is met wie we contact willen hebben.

5. Contact

Bij het contact kunnen we eindelijk onze behoefte bevredigen. Als we honger hadden en naar de keuken gingen om dat voedsel te krijgen dat ons bevredigde, kunnen we ons nu eindelijk voeden. Nu nemen we ook contact op met onze vriend en we hebben dat gesprek dat we nodig hadden. We zijn ons ervan bewust dat dit contact onze eenzaamheid verlicht.

6. Realisatie

In deze fase genieten we van het contact dat we hebben verkregen. hier we gunnen onszelf de ervaring die we zojuist hebben ervaren. Eindelijk ben ik erin geslaagd om te doen wat mijn lichaam van me vroeg en ben ik er tevreden over. Het is een moment van vreugde, van plezier omdat ik heb kunnen vervullen waar ik naar verlangde. Wat leuk om met je te praten, vriend!

7. Intrekking

Na deze prachtige ervaring die me zo heeft gevoed, ga ik met pensioen. Ik moet rusten van dat contact. Ik zeg mijn vriend vaarwel, ik zeg vaarwel tegen wat zoveel vreugde en vrede me heeft gegeven. Maar, oh moeder! ... Hoe gecompliceerd is het soms om te scheiden van dat wat ons zo veel heeft gevuld. Los van degene die deze leegte heeft opgevuld ...

Zoals je kunt zien, kan ik in elk van deze 7 stappen problemen vinden en op zijn beurt kan ik de hele cyclus amputeren zonder hem af te maken. Waarom? Voor angsten, voor het anticiperen op rampen, voor diepgewortelde opvattingen over hoe "dingen te doen", voor culturele en ethische kwesties, enz..

Het belangrijkste is om je bewust te zijn van de behoeften die we allemaal hebben en die je vaak met liefde moet doen (die vitale noodzaak om een ​​relatie met een ander wezen te creëren, waarin we tederheid geven en ontvangen ...), met veiligheid (het gebrek aan veiligheid produceert gevoelens van angst, angst, angst ... waar we naar moeten luisteren) en met vrijheid (het gebrek aan vrijheid maakt dat we ons boos voelen, ons gebonden voelen ...).

Daarom, zoals u kunt zien, het voldoen aan onze behoeften gaat niet over een gril, maar over het beschermen van onszelf, vooral als we het hebben over gebrek aan liefde, veiligheid en vrijheid. Dus ... laten we niet doof zijn voor die sensaties! Op deze manier kunnen we de complete cyclus starten en voltooien.

Waarom is vrijheid zo beangstigend? Waar denk je dat het leven over gaat? Waarom voel je je zo bang voor wat er de volgende minuut elke dag gebeurt? Dit is de angst voor vrijheid. Meer lezen "