Emoties en hun motivaties

De emoties leiden ons om te handelen, en sinds zeer afgelegen tijden werd aangenomen dat ze bepalende factoren zijn in ons gedrag. Vandaag weten we veel meer, we weten dat emoties ons vullen met energie dankzij de chemische signalen die ons brein naar onze spieren en organen stuurt.

"Emoties zijn als wilde paarden. Het zijn geen verklaringen die ons helpen vooruitgang te boeken, maar onze bereidheid om verder te gaan. "

-Paulo Coelho-

De motivatie van emoties

Het enige gedrag dat de emoties niet beïnvloedt, zijn gewoonten. Ongeacht of de emoties bij bewustzijn zijn of niet, er kan zeker van zijn dat ze drie hoofdmotieven hebben:

1. Gebruik

Dit soort motivatie zorgt ervoor dat we meer van iets willen hebben. Het kan zo gevarieerd zijn als ervaring, kennis, waardering, etc..

De meest voorkomende emoties van plezier zijn plezier, interesse, liefde, vertrouwen en emotie en verhoog de waarde van de persoon of het object dat u wilt of waar u van houdt. Hun meest voorkomende gedrag is samenwerking, bescherming, begeleiding en leren, onder anderen.

2. Ontwijking

Deze motivatie brengt ons ertoe elke situatie te vermijden die van weinig waarde voor ons kan zijn of waarin we niet geïnteresseerd zijn. De gedragingen die verband houden met dit type motivatie zijn onder andere negeren, ontkennen, verwijderen of ontslaan.

3. Aanval

De motivatie van een aanval leidt ons ertoe om te verachten, pijn te doen, te beledigen of te bekritiseren wat we irritant of schadelijk vinden. Het gedrag in verband met deze motivatie is zeer variabel en kan variëren van manipulatie tot het verlangen naar overheersing, misbruik of zelfs pesten..

De gevoelens

Gevoelens zijn het meest bewuste en minst begrepen onderdeel van emoties. In tegenstelling tot de basismotivatie, die eenvoudiger is, zijn de gevoelens complex, veranderen ze en zijn ze afhankelijk van de gemoedstoestand (depressie), sensaties (pijn of kou) en bepaalde fysiologische toestanden (honger of vermoeidheid).

alle deze staten kunnen verward raken met emoties, Dat is de reden waarom we de neiging hebben om een ​​psychologische betekenis te geven aan de meest vervelende sensaties. Omdat ongemak dichter bij negatieve emoties staat, richten we ons meer op die gevoelens dan op de motivaties.

"Gevoelens en emoties zijn de universele taal die moet worden geëerbiedigd. Ze zijn de authentieke uitdrukking van wie we zijn. "

-Judith Wright-

De gevoelens zijn niet het doel op zich, maar zijn een middel om onze aandacht te trekken, dus handelen we op basis van de motivatie die de emotie genereert. Wanneer we alleen handelen op basis van de motivatie die door de emoties wordt gegenereerd, hebben we geen echt besef van de gevoelens.

Veel ervaringen, weinig gevoelens

Het onderzoeken van onze gevoelens kan interessant zijn, maar leidt zelden tot een gedragsverandering. Dat wil zeggen, wanneer we geobsedeerd raken door gevoelens, slagen we er slechts in om steeds weer terug te keren naar hetzelfde onderwerp.

Wanneer we volwassen worden, worden de gevoelens complexer en is het gecompliceerder om een ​​gedragsvoordeel te verkrijgen. Met het verstrijken van de tijd associëren we een gevoel met een herinnering of een ervaring die op een of andere manier in verband stond met de tijd. Wanneer we echter een soortgelijke ervaring ervaren in de "verkeerde omstandigheden", kan er een verandering zijn.

"Als je geen controle hebt over je emotionele vaardigheden, als je je niet bewust bent van jezelf, als je niet in staat bent om je stressvolle emoties onder controle te houden, als je geen empathie en effectieve relaties kunt hebben, dan zul je niet ver komen, hoe slim je ook bent. "

-Daniel Goleman-

We kunnen onze emoties niet kiezen, maar wat ermee te doen Emoties hebben een boodschap om ons te geven, er gebeurt iets in ons leven en we moeten oplossen. Leren om ze te beheren is de sleutel. Meer lezen "