Het leven is niet hoe je het schildert, het is hoe je het kleurt

Het leven is niet zoals anderen het schilderen, het is hoe je het kleurt. omdat het zal altijd onze houding zijn die fungeert als de beste borstel, die ons lichtschaduwen kan bieden wanneer we die het meest nodig hebben. Terwijl onze wil, zal zijn wie ervoor kiest om de dagen met een glimlach te schilderen voordat we de bitterheid laten vervagen ...

Iets wat we duidelijk hebben is dat het soms het leven zelf is dat graag grijze dagen brengt. Momenten van absolute duisternis. Het zijn momenten waarin, ondanks het feit dat ze geloven dat alles wordt beheerst en zichzelf als bijna fantastische strategen van tegenspoed wordt waargenomen, Er gebeurt altijd iets dat ons eraan herinnert hoe kwetsbaar we kunnen worden.

Ik wil geen zwarte en witte kussen, ik wil een leven van kleuren. Ik ben moe van de grijze tonen, van mensen met harten van storm: nu wil ik gewoon als die vlinder zijn die in staat is om herboren te worden met heldere kleuren van feest.

De neuroloog, psychiater en de Franse etholoog Boris Cyrulnik, biedt ons via zijn boeken en interviews een echt nuttig en interessant concept over persoonlijke kwetsbaarheid en geluk. We spreken in de eerste plaats over dat welzijn dat we bereiken nadat we elk bereik van de clair-obscuros in onze existentiële paletten hebben gekend.

Niemand is voorbereid op lijden. Een gelukkige jeugd zal niet garanderen dat we morgen immuun zijn voor emotionele pijn. Evenzo mag een traumatische jeugd niet bepalend zijn voor onze volwassenheid en onze toekomst, zoals Cyrulnik zelf in zijn boek uitlegde "Lelijke eendjes en veerkracht".

Het leven kan op elk moment heel donker zijn, we weten het. We hebben het geleefd. Maar in plaats van onszelf aan die feiten, aan die trauma's te onderwerpen, moeten we stoppen met het slachtoffer worden van onze omstandigheden en dag in dag uit werken in deze persoonlijke werkelijkheden. Omdat we allemaal het waard zijn bemind te worden, gelukkig te zijn. We moeten allemaal de beste kleuren kiezen waarmee we onze horizon kunnen schilderen.

De clair-obscur van het leven en hoe we hen tegemoet treden

We realiseren ons echter niet dat we allemaal een heel bijzondere manier hebben om ons dagelijks leven te 'schilderen'. We spreken hoe niet, van onze houding en van die psychologische hulpbronnen die zo specifiek zijn met degenen die we tegen de tegenslag aankijken, we interpreteren de realiteit en tegelijkertijd creëren we het.

Dit is echter waar het dilemma van altijd verschijnt. vaak er wordt meestal gezegd dat het de genetische component is die ons die wortels geeft die ons min of meer vaak neerslaan in neerslachtigheid. Op weg naar de depressie of naar die vooringenomen visie, degene die alleen grijze dagen ziet wanneer wat schijnt een oprechte, immense en stralende zon is.

We moeten het duidelijk hebben: Genetica predisponeert maar bepaalt niet. Wat de moeite waard is, is de wil en onze houding. Zozeer zelfs dat Dr. Rafaela Santos, auteur van "Levántate y Anda", ons vertelt dat veerkracht een combinatie is van genetische, sociale en psychologische factoren. Er is echter niets krachtigers dan die bewuste en voortdurende training waarbij we positief kunnen omgaan met ongunstige situaties.

Dit alles moedigt ons zonder twijfel aan om na te denken over een andere persoonlijke realiteit. Het is bijvoorbeeld bekend dat kinderen de aanleg van hun ouders voor angst en depressie kunnen erven. Ze doen het door een fysiologisch kenmerk te delen: een overmatig geactiveerd hersencircuit.

Wat ons bepaalt is geen structuur op zich, maar sommige metabole functies die kunnen worden aangepast. Met een gepaste houding, psychologische strategieën en die eerder genoemde bewuste training, zullen we het leven op onze eigen manier schilderen.

Hoe depressie de moeder-kindrelatie beïnvloedt Weet je hoe depressie de moeder-kindrelatie beïnvloedt? De problemen voor het kind kunnen ernstig zijn, vandaar de interesse van dit artikel Meer lezen "

Het is veerkracht, het is tijd om te overwinnen

Veerkracht is als die lente die het leven aandrijft. Het is de kunst die ons een bepaald gevoel van controle geeft in het licht van moeilijkheden. Ook verre van eeuwig hulpeloos te zijn voor die onrechtvaardige jeugd, voor dat dramatische verlies of die onuitwisbare mislukking, we hebben de mogelijkheid om nieuwe kleuren te kiezen waarmee we onze horizon vorm geven. 

Experts in zelfverbetering vertellen ons vaak dat om deze capaciteit te bereiken, het noodzakelijk is de strategie van meesterschap te ontwikkelen. We weten dat bijvoorbeeld het woord "veerkracht" komt van de natuurkunde, en dat definieert dat type materialen dat in staat is om hun oorspronkelijke vorm te herstellen, ondanks dat ze vervormd zijn. Op het gebied van psychologie werkt het echter niet op dezelfde manier.

Wanneer iets ons "vervormt", zullen we nooit onze oorspronkelijke vorm terugkrijgen. We zullen niet meer hetzelfde zijn. Iemand anders zijn betekent echter niet dat je een kwetsbaardere, donkerdere en gekwetste persoon bent. Dit is waar we de domeinstrategie moeten toepassen.

omdat Veerkracht is niet het vermogen om ongedeerd tevoorschijn te komen, het is de kunst van het beheersen van onze denkbenaderingen om nieuwe emoties te creëren. Het is de uitdaging om zelfrespect, onafhankelijkheid en de moed te behouden om te kiezen met welke kleuren we de toekomst willen schilderen.

Drie verbalisaties voor de dag tot dag

Dr. Edith Grotberg, bekend van het creëren van de test van veerkrachtfactoren, richt zich op het vermogen tot zelfherstel op basis van drie verbalisaties die we dagelijks kunnen uitvoeren. Ze zouden het volgende zijn:

• Ik heb het het vermogen om met moeilijkheden om te gaan. Ik heb enkele waarden, enkele gedragsregels, zelfrespect en mensen die van me houden.

• Dat ben ik een persoon die in hoop gelooft en die in zichzelf gelooft.

• Ik kan het problemen oplossen, communiceren, mezelf verdedigen, goede relaties hebben en vechten voor mijn geluk.

Het is de moeite waard om deze eenvoudige denkstrategieën in de praktijk te brengen. Het kost niets en we kunnen veel krijgen.

De moeilijkheid is geen plaat, maar een stap om jezelf te verheffen, moeilijkheden verschijnen bijna bij elke stap die je zet. Je kiest of je de moeilijkheid als een plaat draagt ​​of gebruikt als een stap om jezelf te verheffen. Meer lezen "