Bewustzijn is de eerste stap om te genezen of te veranderen

Bewustzijn is bovenal een ontwaken. Het opent de ogen van binnenuit om het onbewuste bewust te maken en zo in staat te zijn de stap te zetten en een noodzakelijke persoonlijke revolutie te initiëren. Alleen dan zullen we in staat zijn om onszelf te helen, los te laten van wat pijn doet en eenvoudigweg te bewegen naar wat we verdienen..

Veel filosofen en sociologen definiëren de huidige maatschappij als een slapende entiteit. We leven gecentreerd in ons "ik", maar het is een zelf dat anderen de leiding hebben gehad over "narcotiseren" door de draden van het consumentisme. Een buitenlandse interesse die deze eeuwige onvrede heeft uitgebuit, waar we altijd naar uitkijken om veel meer te bereiken dan we al hebben.

"We weten wat we zijn, maar we weten nog steeds niet wat we kunnen worden"

-William Shakespeare-

Misschien is het zo. Misschien zijn we een samenleving van het type "Matrix", altijd ondergedompeld in een staat van ondefinieerbare apathie. Een innerlijke atmosfeer waarin we emotionele leegten bevredigen door plezier te eten, waarin we eenzaamheid verlichten met vluchtige relaties of waar we eenvoudigweg verveling vermijden door de momentane catharsis van onze mobiele of computerspellen. misschien.

Sommigen denken dat misschien, maar er is iets dat steeds duidelijker zichtbaar wordt: er zijn veel mensen die een authentieke betekenis aan hun bestaan ​​willen geven. Hiervoor aarzelen ze niet om te cultiveren door middel van lezingen, om therapieën te initiëren, om te profiteren van de benaderingen van verschillende psychologische perspectieven om dat begrip te vinden, die "verlichting" om zich los te maken van het gewone en het buitengewone te bereiken.

We stellen voor om hier over na te denken: we stellen u voor om te WAKKEN.

De bewustwording, noodzakelijke stap in onze persoonlijke groei

Bij psychotherapie is een van de belangrijkste aspecten van het genezingsproces dat de persoon bewust wordt van de echte problemen die hun ongemak veroorzaken. Wanneer je aankomt bij een psycholoog, ben je meestal heel duidelijk over de "externe" bronnen van je ongemak, je verdriet (mijn partner begrijpt me niet, mijn ouders overweldigen me, mijn baas onderschat me, ik heb geen baan en de samenleving lijkt me vergeten ...).

echter, de goede professional zou die persoon moeten begeleiden naar nieuwe interne "bewustwording" om een ​​authentieke en veel vollediger controle over zijn leven te geven. Dit is niet echt een eenvoudig proces.

Het kost tijd om te bereiken wat Gestalttherapie definieert "Awaress", (iets realiseren) of dat zelfs de Japanse cultuur zich vertaalt als "satori", een proces van diep begrip dat het verwijderen van lagen en oude roestige schakels vereist om alle blokkades te overwinnen die verhinderen dat ons authentieke wezen opkomt, terwijl onze essentie nog steeds slaapt.

Bewustzijn was ook een belangrijk aspect in de theorieën van Piaget. Hij definieerde het als dat delicate en complexe proces waardoor mensen van een instrumentele kennis van onze realiteit naar een meer intieme, abstracte en zinvolle conceptualisering van dingen gaan..

Nog steeds vandaag, deze benaderingen zijn zeer aanwezig, die op hun beurt diep geworteld zijn in dat idee van "ontwaken", dat begrip of "Insight" dat Lao Tse zelf gedefinieerd heeft door 4 fasen: slaap-waakzaamheid-zelfbewustzijn en objectief bewustzijn.

Het gaat over een innerlijke reis die erg lijkt op die van Plato in de mythe van de grot. Het gaat van dat universum van gewaarwordingen, zelfbedrog en schaduwen naar een veel hogere, vrije en authentieke sfeer. We leggen hieronder uit hoe je dit kunt bereiken.

Vertrouw jezelf, je bent waarschijnlijk meer waard dan je denkt dat je meer waard bent dan je denkt, je weet meer dan je denkt, je bent belangrijker dan je denkt. Onthoud het elke dag van je leven. Meer lezen "

Verlichting van het ontwaken of de wederopbouw

We hadden zojuist een gesprek met Piaget. In zijn teksten over de genetische psychologie citeert hij een concept dat heel nuttig voor ons kan zijn: het is het cognitieve onbewuste. Hoewel het ons een beetje Freudiaanse theorieën doet denken, biedt de vader van genetische epistemologie ons een waardevolle benadering om op te reflecteren: het bewustzijn is niet echt een "ontwaken" of een verlichting.

"Je ware sociale verantwoordelijkheid, is het geweten zaaien"

-Alejandro Jodorowsky-

Het gaat er niet alleen om bewusteloos te zijn, maar er een nieuwe constructie aan te geven. Ik kan me bijvoorbeeld bewust worden van een van mijn beperkingen: mijn onvermogen om grenzen in te stellen of "NEE" te zeggen.

Het bewust maken van deze dimensie zal me niet helpen als ik het geen doel geef, dat is niet anders dan om de verandering uit te voeren, om dat deel van het "ik" te reconstrueren om mezelf te genezen, om een ​​grotere controle over mijn realiteit te hebben wanneer ik die grot van "schaduwen" en ongeluk verlaat. Laten we nu kijken hoe dit proces van ontwaken en wederopbouw te genereren.

De drie fasen van bewustzijn

Dit bewustzijnsproces lijkt eenvoudig, het is alleen in uiterlijk. Het vereist vooral om altijd oprecht te zijn tegenover onszelf.

• De eerste stap vereist het openen van onze ogen vanuit onze meest intieme en diepe zone. We praten over de emotionele wereld. Vraag jezelf wat je voelt, ontdek sensaties, gevoelens; vraag je lichaam, je hoofdpijn, dat ongemak in je maag ... Vertaal die symptomen in woorden (angst, angst, rusteloosheid ...)

• De tweede stap vereist dat je observeert wat er aan de buitenkant gebeurt. Observeer je heden en zorg voor het voor de hand liggende, dat we soms weigeren om oog in oog te staan: Mijn partner is kil, ik heb vrienden die om me geven, ik investeer tijd en moeite in dingen die het niet waard zijn ...

• De derde stap is de meest complexe. Je weet al wat je voelt, wat er aan de buitenkant gebeurt. Het is tijd om je te verdiepen in je verdedigende barrières, je vooroordelen, in uw houding, degenen die u ten onrechte vertellen dat het beter is om te volharden dan om te veranderen, dat het beter is om uw gezicht te keren, stil te blijven en stil te blijven uit angst dat dingen zullen veranderen.

Zie jezelf onder ogen Wijzelf zijn onze ergste vijanden, dus het zal niets doen om je bewust te worden van je zwakheden als je ze niet in sterke punten durft te transformeren. Wees verantwoordelijk, doe mee en moedig: oefen de verandering uit.

Ik ben zo, een uitdagende vrouw, onverbeterlijk en ondraaglijk voor velen. Ik ben zo, een uitdagende vrouw, onverbeterlijk en ondraaglijk voor velen. Ik ben het resultaat van mijn inspanningen en ook van mijn lijden. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Nuck Asher, Art New Age