Eenzaamheid, een van de meest voorkomende bronnen van angst

Eenzaamheid en angst zijn terugkerende thema's. En dat komt omdat ze overeenkomen met twee van de grote kwaden van onze tijd. Steeds meer mensen voelen zich eenzaam en zijn hier niet tevreden mee, maar weten ook niet hoe vermijd het; voor hen is het een probleem, maar ze vinden geen manier om het op te lossen of ermee te leven zonder te worden belast. Het aantal mensen dat angst ervaart in het leven van alledag neemt ook toe. Vaak verschijnen beide realiteiten samen.

Bij veel gelegenheden begint alles als een onnauwkeurige angst voor eenzaamheid. Het is niet alleen zijn, maar een gevoel dat lijkt op verlating, een onnauwkeurige angst. Als angst groeit en wordt te intens, de zogenaamde "existentiële angst" ontstaat. Dit is een constant gevoel van bedreigd of bewoond door leegte.

"De grote man is degene die in het midden van de drukte, met perfecte zoetheid, de onafhankelijkheid van eenzaamheid bewaart".

-Emerson-

Meestal leiden deze toestanden tot slapeloosheid, tot slapeloze nachten: een gunstige plaats voor het voedsel van honderden verstrooide en verontrustende gedachten die vliegen waar ze worden geleid door inertie. Het leidt ook tot een zekere remming in het bijzijn van anderen. Je bent op een gespannen manier met anderen verbonden. En als de link Het wordt sterker, je wordt gemakkelijk veeleisend en afhankelijk. Terugkeren naar angst ...

Wat zit er achter de angst voor eenzaamheid

Soms is de angst voor eenzaamheid niet zo vanzelfsprekend. Wanneer mensen bijvoorbeeld hun agenda vullen om te barsten, alles met het doel om geen enkele minuut vrij te laten. Wat ze niet echt willen, is om momenten te creëren waarop ze alleen zijn, zonder een goed excuus. Ze rennen weg van zichzelf. Wat verbergt die angst om niet iemand naast te hebben?

In veel gevallen is er een onopgelost conflict, dat uit de kindertijd stamt. In die vroege jaren zijn we erg kwetsbaar en elke ervaring van afwijzing of verlating laat grote sporen na: open wonden die niet littekens vertonen door gebrek aan zorg. Misschien was een geliefd figuur er niet. En in dat vacuüm een doffe angst opgelost. Als we alleen zijn, is het mogelijk dat we onszelf opnieuw vinden met die pijnlijke en angstaanjagende sensaties, dat de perceptie die we van de wereld krijgen, tegenwoordig nog steeds erg aanwezig is..

Het kan ook gebeuren dat angst niet gericht is op eenzaamheid als zodanig, maar op een bepaald facet van onszelf. Misschien is er iets dat we niet willen zien of herkennen. Dat is waarom We vermeden die ontmoetingen met de meest intieme van ons, die alleen kan worden opgelost.

Het komt ook voor dat we een zeer negatieve mening hebben gevormd over alleen zijn. Misschien hebben we het niet echt meegemaakt en hebben we het ontweken omdat we de voordelen van die staat niet kennen. Ook wordt eenzaamheid verontrustend wanneer we onszelf waarnemen als mensen die het leven niet aankunnen. We hebben een ander nodig om op te leunen.

Hoe kom je uit het hek opgelegd door eenzaamheid?

De angst die wordt veroorzaakt door de angst om alleen te zijn, kan worden behandeld en verdund. Soms is het gewoon nodig om de situatie te controleren en een aantal aanpassingen aan de levensstijl aan te brengen. Andere tijden vereist een professioneel consult. In elk geval zijn er enkele maatregelen die het gezond is om te nemen:

• Herzie gewoontes. De douane houdt ervan te afhankelijk te zijn van de mobiele telefoon of de computer en draagt ​​bij aan isolatie en daarmee angst. Er is niets mis en ja veel positiefs bij het ontkoppelen van een paar uur.
• Het bedrijf van anderen niet idealiseren. Misschien heb je zonder het te beseffen aangenomen dat het gezelschap van anderen je gemoedstoestand volledig verandert. Kijk of dit altijd het geval is.
• Denk na over de positieve aspecten van eenzaamheid. Neem even de tijd om na te denken over de lonende elementen die eenzaamheid zou kunnen hebben. Wat kun je alleen doen, dat vind je interessant, leuk of leuk??
• Versterk je vriendenkring. Je zult zien dat verdieping in sommige links ertoe leidt dat je minder angst voelt om alleen te zijn. Nauwe relaties beschermen emotioneel.
• Alleen zijn is niet op slot. Probeer naar de film te gaan, of naar een andere show, zonder bedrijf. Veroordeel jezelf niet om niet alleen te gaan omdat je alleen bent.

Een van de meest negatieve aspecten van deze angstige eenzaamheid is dat het leidt tot het leggen van niet echt contact met anderen. Hun bedrijf wordt gezocht om het ongemak te verminderen, maar niet om authentieke relaties te cultiveren. Om eerst met anderen gezond te delen, moet je leren om alleen te zijn. Denk dat, tenminste gedeeltelijk, de angst voor eenzaamheid ook een angst voor het leven is, omdat de enige persoon die ons overal naar toe volgt, onszelf is.

De andere kant van eenzaamheid Is eenzaamheid altijd negatief? Helpt iets als alleen zijn ons? De voordelen van alleen zijn en de behoefte aan eenzaamheid. Meer lezen "