Emotionele regulatie bij eetstoornissen

Misschien ben je er nooit aan blijven denken, maar we hebben niet allemaal hetzelfde vermogen om onze emoties te herkennen, te accepteren en te reguleren. Nu ik het op tafel heb gelegd, wat als je in staat bent om iemand te bedenken die zelden herkent dat iets hem stoort?

Of dat het voor haar moeilijk is om haar negatieve emoties te beheersen, zozeer dat de meeste mensen die haar kennen, weten dat ze een probleem heeft met angst of verdriet. Misschien zie je jezelf nu weerspiegeld in deze eigenschappen. De realiteit is dat erken, accepteer en regel onze emoties het zijn capaciteiten die op een opmerkelijke manier invloed uitoefenen op de verschillende psychische stoornissen, inclusief die van eetgedrag ... Ontdek waarom!

"De eerste rijkdom is gezondheid"

-Emerson-

Hoe is emotionele regulatie bij eetstoornissen??

Allereerst moet worden opgemerkt dat emotionele regulatie bij eetstoornissen is anders dan die van mensen die niet lijden aan psychologische pathologieën, volgens verschillende wetenschappelijke studies. Aan de ene kant bleken ze grotere alexithymie te hebben. Dat wil zeggen, ze hebben meer moeite met het identificeren en beschrijven van gevoelens. Het is logisch dat wanneer je niet weet hoe je de emoties die je voelt, kunt herkennen, je meer moeite zult hebben om de beste strategie te kiezen waarmee je deze kunt reguleren..

Laat me het uitleggen: als we ons niet realiseren dat we boos zijn, hoe gaan we iets doen om die boosheid te verminderen? Ingewikkeld, toch? Nou, dit is een van de problemen die emotionele regulatie hebben bij eetstoornissen. Maar hieraan moeten we nog een handicap toevoegen: het gebruik van ongepaste strategieën om ongemak te verminderen. Ik bedoel, wanneer ze zich ervan bewust zijn dat ze zich slecht voelen, 'beheren' ze zich niet adaptief in deze staat.

"De intelligente man moet in overweging nemen dat gezondheid de grootste menselijke zegen is. Laat eten je medicijn zijn "

-Hippocrates-

Integendeel, ze proberen die emoties te beheersen door te ontsnappen, te ontwijken of te ontkennen. Deze gedragingen veroorzaken een rebound-effect, wat resulteert in een chronificatie van hun negatieve emoties. Laten we een voorbeeld zien: wanneer een persoon met dit probleem zich slecht voelt omdat hij denkt dat als hij eet, hij dik wordt, hij probeert die angst te beheersen door zijn voedsel te beperken. Op korte termijn zal dit ongemak verminderen.

maar op de lange termijn zal het meer en meer negatieve emoties produceren, kleinere hoeveelheden voedsel zullen genereren, dus het minimale ongemak zal steeds groter worden. Deze vicieuze cirkel wordt ook waargenomen met binges: de persoon eet omdat hij zich slecht voelt, maar dan martelt hij zichzelf door te veel eten, dus probeert hij zichzelf te zuiveren, wat hem weer ertoe brengt negatieve emoties te ervaren omdat ik weet dat wat ik doe is verkeerd.

Waarom het belangrijk is om de emotionele regulatie bij eetstoornissen te verbeteren?

Na wat tot nu toe is uitgelegd, is de rol van emotionele regulatie bij eetstoornissen en de noodzaak om het te verbeteren duidelijk. Aan de ene kant, het is belangrijk om de beperking van voedsel of eetaanvallen (en daaruit voortvloeiende zuivering) te veranderen door andere strategieën van coping en meer adaptief emotioneel management (het beste voor de persoon die ze gebruikt).

Maar niet alleen moet dit werken om het pathologische gedrag te verbeteren dat wordt uitgevoerd wanneer iemand aan deze ziekte lijdt. De realiteit is dat het kunnen profiteren, identificeren en uiten van onze emoties ons wereldwijd ten goede komt, het produceren van een gevoel van fysiek en mentaal welzijn.

Als we bovendien onze negatieve emoties adequaat kunnen reguleren, door adaptieve coping-strategieën, zullen we de niveaus van angst, verdriet en boosheid die we voelen afnemen. In feite, Het is gebleken dat het werken aan emotionele regulatie bij eetstoornissen hun prognose aanzienlijk verbetert.

"Eten is niet alleen een materieel plezier. Goed eten geeft een spectaculaire vreugde aan het leven en draagt ​​in hoge mate bij aan goodwill, moraal en geluk "

-Elsa Schiaparelli-

Afbeeldingen met dank aan Olenka Kotyk, Nordwood Themes en Jairo Alzate.

Welke factoren kunnen het uiterlijk van eetstoornissen beïnvloeden? Eetstoornissen brengen het leven van mensen die eraan lijden ernstig in gevaar. Het kennen van de bijbehorende risicofactoren helpt ons. Meer lezen "