Schilderen als therapie

In Ken Robinson's boek "The Element" wordt het volgende verhaal verteld met betrekking tot schilderen: een primaire leraar gaf tekenlessen en zat achterin de klas een meisje dat niet oplette, behalve in de klassen van tekenen. Twintig minuten trok het meisje, verzonken in haar gedachten en de leraar vroeg haar wat ze aan het tekenen was.

Het meisje antwoordde: "Ik teken God." De leraar zei: "Maar niemand weet hoe God eruit ziet." En het meisje antwoordde: "Ze zullen het meteen weten." Dit verhaal toont ons het belang van tekenen en schilderen en hoe ze kunnen worden gebruikt als therapie om ons met de wereld te verbinden..

"Kunst is de uitdrukking van de diepste gevoelens op de eenvoudigste manier"

-Albert Einstein-

Wat is de psychologie van kunst?

De psychologie van de kunst is een tak van de psychologie gewijd aan de studie van de verschijnselen van creatie en artistieke waardering vanuit een psychologisch perspectief. Er zijn veel aspecten die de psychologie van kunst in het algemeen met psychologie verbinden, zoals perceptie, emotie, geheugen, gedachte en taal.

Veel psychotherapeuten hebben de gunstige effecten van kunst bewezen om patiënten te helpen bij het raadplegen van psychische klachten, aangezien kunst in al haar expressies (schilderen, dansen, muziek, schrijven, theater, enz.) De subjectiviteit van de persoon bevrijdt. dus, kan worden gebruikt voor conflictoplossing, communicatieproblemen, uitdrukkingsmoeilijkheden en vele andere psychologische aspecten.

De voordelen van verftherapie

Schilderen op een doek, op papier of op een oppervlak dat ons in staat stelt om onszelf te uiten kan een zijn manier om gevoelens en gedachten te manifesteren voor mensen die moeten communiceren en niet in staat zijn om het op een andere manier te doen. Het is een soort alternatieve en natuurlijke therapie die vele voordelen kan hebben, zoals de volgende:

Verbetering van de communicatie

Degenen die beginnen met een therapie met verf zijn meestal verlegen en teruggetrokken en hebben moeite om te communiceren met hun familieomgeving en zelfs met hun therapeuten. echter, met het schilderen van verlegen mensen weten ze hun creativiteit los te laten en gevoelens, emoties uiten.

"Het gaat niet om het schilderen van het leven, het gaat om het levend maken van het schilderij"

-Paul Cézanne-

Toename van het gevoel van eigenwaarde

Wanneer de therapie met het schilderij wordt gedaan in een niet-competitieve, ontspannen en aangename omgeving, een patiënt kan grote persoonlijke prestaties bereiken die worden aangemoedigd door de psychotherapeut en dit zal hun zelfrespect versterken. Dit aspect kan belangrijk zijn voor mensen met problemen van wederzijdse afhankelijkheid, trauma's en die hun autonomie moeten versterken en leren elkaar lief te hebben en waarderen..

Motorische vaardigheden

Zoals het gebeurt wanneer we een muziekinstrument bespelen, we leren de bewegingen van de hand regelen door een penseel of een potlood te schilderen en om hersenverbindingen te ontwikkelen gerelateerd aan die vaardigheid. Bij volwassenen kan schilderen de fijne motoriek verbeteren.

De hersenen in beweging

Met tekenen en schilderen worden beide hersenhelften gestimuleerd, zowel links als rechts. Links betekent de logische en rationele kant, terwijl rechts te maken heeft met onze creativiteit en onze emoties. Het gaat over het geven van vleugels aan onze verbeelding en het laten vliegen zodat onze diepste gedachten ook kunnen ademen.

concentratie

De toewijding aan het schilderen - of aan een ander type artistieke creatie - vereist concentratie. Schilderen is een minutieus werk dat ons in staat stelt om de omgeving te vergeten en ons te laten stromen, de tijd laten voorbijgaan zonder dat we het merken.

De staat van geavanceerde concentratie wordt Alpha genoemd en is het onderwerp geweest van talrijke studies. Het is een toestand waarin het ene deel van het brein bewust is en het andere het onbewuste naar voren brengt. Diezelfde toestand wordt bereikt door gebed, meditatie of muziek.

Emotionele intelligentie

Emoties zijn een zeer belangrijk onderdeel van onze creativiteit. Met schilderen kunnen we emoties laten stromen en geluk, liefde, empathie en vrede ervaren. De ontspanning die door het schilderen wordt verkregen, helpt een harmonie te bereiken tussen het hart en de geest.

"De echte schilder is iemand die in staat is om buitengewone scènes te schilderen in het midden van een lege woestijn. De echte schilder is iemand die geduldig een peer kan schilderen, omringd door de tumult van de geschiedenis "

-Salvador Dalí-

Muziek als een therapie van de ziel Muziek voedt de ziel en levert ook voordelen op in ons lichaam, het is een bron van gezondheid en rijkdom van geest. Durf je te laten overstromen. Meer lezen "