Het paradoxale voorstel tegen wantrouwen

Wanneer het wantrouwen in een relatie is geïnstalleerd, is het erg moeilijk om de verloren gevoelens te herstellen. Het is gemakkelijk om achterdocht te veranderen in obsessie. Als het tussen vrienden gebeurt, is het relatief eenvoudig om een ​​bepaalde afstand te nemen. Maar wat gebeurt er als het gebeurt in het paar? Als we hem vragen te twijfelen, lijkt het erop dat we hem de schuld geven. Het kan ons zelfs bang maken om te beledigen, maar hoe moeten we dan reageren??

De formule van vertrouwen heeft veel variabelen die we nog niet nauwkeurig hebben gekalibreerd. Soms zetten we al onze gemoedsrust in een persoon die we net hebben ontmoet. Aan de andere kant kan onze collega met wie we al zes jaar werken, niet doorgaan met het projecteren van dat gevoel van zekerheid. Wantrouwen lijkt op het eerste gezicht de eenvoudigste manier om ons te leiden, althans degene die ons het meest beschermt.

Als we willekeurig meerdere mensen hebben uitgekozen en gevraagd wat is vertrouwen en wat is wantrouwen, we zullen zeker meer punten gemeenschappelijk vinden in de tweede dan in de eerste. Wantrouwen tegen het onbekende zou het meest succesvol zijn als we ons instinct voor overleving zouden volgen. Vertrouwen is gecompliceerd. Er zijn veel ingrediënten om te controleren, afhankelijk van de emoties, de intensiteit, de situatie en de mensen om ons heen.

Het tijdelijke wantrouwen

Vrijwillig kiezen om iemand te vertrouwen vereist inspanning. Het is iets bewusts. Het is een persoonlijke verbintenis die we maken door het gevoel van controle buiten beschouwing te laten. We laten onze emoties en ons gedrag achter in het toekomstige gedrag van iemand anders. Dat is waarom het gemakkelijk is om het te verbreken en het is moeilijk om te herstellen, omdat er veel ingrediënten zijn die waarschijnlijk zullen mislukken.

"Haat en wantrouwen zijn de kinderen van blindheid"

-William Watson-

Het tellen van alle problemen die we kunnen hebben als we met elkaar in contact komen, misschien het meest gecompliceerd, is het wantrouwen van het paar. Als een vriend of familielid faalt, zal dit pijn doen en de neiging hebben om afstand te nemen. We beginnen met het vermijden van intimiteit totdat we een emotionele afstand met die persoon hebben bereikt. Zodra de spiraal van gedachten of gevoelens van gebrek aan vertrouwen begint, is het moeilijk om te stoppen.

Het is onvermijdelijk om te denken dat mensen altijd dingen doen met een reden. Soms wordt onze manier van denken bepaald door cognitieve vervormingen. In hen vinden we de waarzeggerij van het denken, waarzeggerij van de toekomst en generalisatie.

Dat wil zeggen, op het moment dat we denken dat we gefaald hebben, geven we een motivatie aan die persoon (meestal slecht). Aan de andere kant zullen we een projectie van de toekomst maken waarin die persoon opnieuw zal falen. Als je het al een keer gedaan hebt, waarom doe je het dan niet een tweede keer??

Afhankelijk van de mate van "verraad" dat we hebben geleefd, zullen we op een min of meer extreme manier reageren. Uiteindelijk zal het rad van wantrouwen zijn begonnen. We vermijden die persoon, we gaan weg, we nemen afstand. Dat wil zeggen, we voeren een dynamiek in die ons tot het einde van die relatie sleept, tenzij we het bewust proberen te stoppen: een doelstelling die niet gemakkelijk is.

Het virus in het paar

In tegenstelling tot andere soorten relaties (familie of vriendschap) kunnen we als koppel dat pad niet volgen. Er is een emotionele coëxistentie waarbij gevoelens geen patronen of regels volgen. Aan de andere kant zijn er tegengestelde krachten die ons in tegengestelde richting duwen: van liefde tot wantrouwen.

Zodra we beginnen te wantrouwen, beginnen de geheime gevechten. De uitvoeringen en verborgen vermoedens. Op dit moment lijkt de gedachte bij het spreken over wantrouwen in het paar te wijzen op ontrouw. Niets is verder van de realiteit. Wantrouwen kan veel van de routines van onze dag en week omvatten. We kunnen op verschillende manieren wedden op onze partner, met onze familie, met hun werk, met onze vrienden, met hun eigen, enz. En ze kunnen falen.

"Welke eenzaamheid is meer eenzaam dan wantrouwen?"

-George Eliot-

Verdenking neigt naar obsessie. De gedeelde ruimte voor de twee wordt gezaaid door verborgen mijnen voor de andere persoon. Hij of zij zal niet weten wat de relatie dynamiseert. Aan het einde wordt de spiraal een pad van verwijten waar we in minder dan een minuut van 0 naar 100 gaan.

Tegengif of vaccin?

Communicatie is het sleutelwoord. Wantrouwen is een sibylline-virus dat is geïnstalleerd in de relatie tussen twee. Je kunt gehurkt en stil blijven en op het meest onverwachte moment alles laten ontploffen. Het opnieuw opbouwen van deze relaties is erg complex. Het tegengif dat eenmaal is geïnoculeerd, is moeilijk te integreren in onze gevoelens en emoties. Er zijn componenten van overbelasting van verantwoordelijkheid, zoeken naar perfectionisme, schuldgevoelens en twijfels over hoe de situatie enerzijds en anderzijds kan worden gewijzigd. Het is niet onmogelijk, maar het is een moeizaam pad.

"Je wantrouwen maakt me zorgen en je zwijgen beledigt me"

-Miguel de Unamuno-

Alles lijkt erop te wijzen dat het vaccin beter is dan het tegengif. Dat wil zeggen, het ideaal is om samen te werken met het paar, maar ook de kleine dingen die ons uiteindelijk beïnvloeden niet over het hoofd te zien.. Paren met een gedeelde klacht hebben de meeste kans op een gezonde relatie. Hoewel het ongelooflijk lijkt, is er zelfs wiskundig bewijs gerelateerd aan deze hypothese.

De wiskunde Hanna Fry in een conferentie toont in vorm van vergelijking een formule die ons kan helpen begrijpen waarom het positief is om een ​​vermoeden niet over het hoofd te zien. Het belangrijkste punt van de vergelijking is wat de twee leden van het paar elkaar beïnvloeden. Om deze invloed aanwezig te laten zijn, moet de communicatie continu zijn. Paren met betere voorspellingen in de toekomst negeren niet wat lijkt op onzin, maar 'onderhouden' de relatie voortdurend, vaak automatisch of onbewust.

Verrassend genoeg zijn begrip en toewijding niet de basis van een stel. Het is waar dat ze essentieel zijn, maar als we niet communiceren in situaties van wantrouwen, zullen ze niet voldoende zijn om onze relatie te laten vorderen. Het belangrijkste is om zorg te dragen voor de gemeenschappelijke ruimtes van de dialoog (met betrekking tot kleine dagelijkse problemen) en voor wederzijdse beïnvloeding.

Intelligente mensen en vertrouwen Intelligentie en vertrouwen, twee karakteristieken in principe onafhankelijk, maar volgens de laatste studies niet zo veel. We vertellen je hoe deze relatie werkt en welke belangrijke gevolgen dit heeft ... Lees meer "