De leugen van angst om te kwetsen

De angst om te kwetsen komt tot uiting in een veel voorkomende uitdrukking: "Ik wilde niet zoiets doen of zeggen dat ik je niet pijn deed", waarschijnlijk hebben alle mensen het op de een of andere manier gebruikt. Maar wat verbergt deze uitdrukking eigenlijk?? Verberg een grote leugen gevangen in een schuldgevoel.

Hoeveel dingen hebben we gestopt met zeggen en doen vanwege de angst om de ander pijn te doen, of liever gezegd dat dit het geval is? Als we echt niet weten wat je pijn kan doen, zijn we ook niet eerlijk tegen onszelf. Heimelijk is er zelfbedrog vanwege de noodzaak om onszelf te beschermen.

We stoppen met het vertellen van de waarheid, we stoppen met het onderhouden van een effectieve en authentieke communicatie, We verbergen en verbergen veel informatie die de andere persoon verdient te weten, en zou graag willen weten. En dit alles heeft consequenties, waar we vaak geen rekening mee wilden houden.

Als we liegen, zodat we geen pijn doen, geven we de ander geen kans om te kiezen, we besluiten gewoon voor haar

De enige persoon die verantwoordelijk is voor hoe jij je voelt, ben jij

We hebben niet het vermogen om iemand op een bepaalde manier te laten voelen. Dit hangt niet van ons af, noch onze acties, noch onze woorden hebben deze kracht, en daarom kunnen we niet weten hoe iemand erover denkt.

Alleen wijzelf zijn verantwoordelijk voor wat we voelen, we genereren het door de interpretaties die we geven aan iets dat is gebeurd, dat we hebben gedaan of gezegd. Er zijn veel frases die ons doen geloven dat we verantwoordelijk zijn voor wat de ander kan voelen:

• Je maakte me schuldig over deze situatie.
• Je hebt me pijn gedaan.
• Je hebt me beschadigd met je woorden.
• Ik ben gekwetst door je gedrag.
• Je maakt me verdrietig.

Met deze zinsneden en alles wat te maken heeft met ons verantwoordelijk te maken voor hoe we ons voelen tegenover een ander, nemen we onze verantwoordelijkheid en de realiteit dat die gevoelens, die gevoelens en emoties die we zelf genereren, op door onze interactie met anderen; en ze komen naar voren door onze ervaring en gedachten.

Dus niet alle mensen zullen hetzelfde voelen voor dezelfde stimulus; Ze zullen verschillende antwoorden geven op basis van hun persoonlijke kenmerken en de houding die ze aannemen

Angst om te kwetsen verbergt andere angsten

We hebben onszelf op deze manier geconfigureerd en we gebruiken het "Ik ben zoals dat" om te rechtvaardigen dat we geloven dat we echt verantwoordelijk zijn voor hoe de ander zich gaat voelen.

We geloven dat wat er echt gebeurt, is dat we bang zijn om de ander pijn te doen, en we vertrouwen op die gedachte. Door het te geloven kunnen we zonder onderscheid vals spelen. En in onze fantasie zijn we de redders die de voorkeur geven aan bedrog in plaats van kwaad.

Wat rechtvaardigen we met deze houding? We rechtvaardigen onze angsten en vooral onze schuld. Als we ons meteen schuldig voelen, worden de alarmen geactiveerd en vermijden we de waarheid te kennen. We beschermen ons tegen de gevolgen die we niet willen aannemen.

We voelen ons echter schuldig omdat we leiden automatisch af dat de andere persoon ons de schuld zal geven van hoe hij zich voelt. We kunnen onszelf van deze schuld bevrijden als we kunnen aannemen dat we niet verantwoordelijk zijn voor hoe de ander uiteindelijk zal voelen.

"Als je lijdt, is voor jou, als je je gelukkig voelt, is voor jou, als je je gelukkig voelt. Niemand anders is verantwoordelijk voor hoe je je voelt, alleen jij en niemand behalve jij. Jij bent ook de hel en de hemel. '

 -Osho-

Bevrijd jezelf van je schuld

Het schuldgevoel dat wordt gegenereerd door onze onzekerheden en eigen gedachten bepaalt het gedrag dat ons van andere mensen wegneemt. We beschermen onszelf door authenticiteit en duidelijkheid te vermijden, door onze angsten niet aan te pakken.

"Natuurlijk zal ik je pijn doen. Natuurlijk zal je me pijn doen. Natuurlijk zullen we elkaar pijn doen. Maar dat is de voorwaarde zelf van het bestaan. Spring worden betekent het risico van de winter accepteren. Een aanwezigheid worden betekent het risico op afwezigheid accepteren. "

De kleine prins -Antoine de Saint-Exupéry-

Als je kunt begrijpen, accepteren en integreren dat je niet verantwoordelijk bent voor hoe de ander kan voelen, omdat je niet de macht hebt om ze te kwetsen, noch om hun pijn te vermijden. Je gaat diep in contact met jezelf, je gaat je aandacht niet af op wat er feitelijk gebeurt: je angsten laten je niet duidelijk verstaan ​​dat je een situatie vermijdt die je ongemak en ongemak bezorgt.

Het onder ogen zien van deze situatie stelt ons niet alleen in staat om onszelf beter te kennen en onze angsten, maar om de waarde van eerlijk zijn terug te winnen en ook geconfronteerd met de gevolgen van onze acties. Bijdragen aan het behouden van meer authentieke en stabiele relaties; gebaseerd op vertrouwen.

Het ergste dat we de mensen van wie we houden kan doen, is niet om hen de mogelijkheid te geven dat ze de waarheid kennen, en het zijn zij die hun houding kiezen om de feiten onder ogen te zien. We geloven het verhaal dat we hen van iets redden, terwijl we in werkelijkheid alleen onszelf willen redden van onze eigen angsten, ze zonder geweten vergroten.

Waarom we onszelf pijn doen Ontdek waarom we vaak het gevoel hebben dat er iets mis is in ons leven en hoe we het kunnen oplossen. Ontdek jezelf en leer loslaten en ervaar je emoties. Meer lezen "