Menopause een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw

Er komt een moment in het leven van elke vrouw waarin volwassenheid aan onze deur klopt, en de menopauze is de hand die de knop draait om hem te openen. We spreken dus over een belangrijk fysiologisch moment met zo'n transcendentie dat het reflectie en organisatie in andere gebieden van het leven aanmoedigt..

In het begin begint ons lichaam veranderingen te ervaren die we misschien niet begrijpen, of zelfs haten, maar Met acceptatie en een positieve houding ten opzichte van deze nieuwe fase kan menopauze een symbool van wijsheid worden om diegenen te begeleiden die onze ervaring nodig hebben.

Symptomen van de menopauze

We kennen allemaal enkele symptomen van de menopauze. Symptomen, vooral in de vroege stadia, genereren meestal enige weerstand, omdat ze op de een of andere manier een symbool zijn dat we onvermijdelijk ouder worden.. Deze initiële symptomatologie plaatst ons bewustzijn in iets dat op elk moment gebeurt, en dat is dat de tijd verstrijkt.

Enkele van de symptomen ervan zijn de volgende:

• Onregelmatigheid in menstruatiecycli, vooral sinds premenopause.
• Duizeligheid, zweten en hartkloppingen veroorzaakt door plotselinge hittegevoelens en angst.
• Vaginale droogte die pijn kan veroorzaken tijdens geslachtsgemeenschap.
• Emotionele veranderingen, dat kan uiteindelijk een symptoom van depressie worden als het niet op tijd wordt behandeld.
• Veranderingen in het metabolisme, die meestal resulteren in een toename van lichaamsvet. In deze zin moeten we rekening houden met cardiovasculair risico en diabetes.
• Osteoporose, dat wil zeggen verlies van de hoeveelheid bot door ontkalking.

"Volwassen worden gaat veronderstellen onmogelijk"

-Javier Sanz-

Als uw lichaam symptomen van de menopauze vertoont, raak dan niet in paniek. Neem de tijd, bezoek uw arts en, als u het nodig hebt, aarzel niet om u te helpen van een psycholoog. Daarnaast is de steun van je familie en geliefden essentieel om deze nieuwe fase aan te gaan die je leven fysiek en psychologisch zal beïnvloeden.

Hoe je je op je komst voorbereidt

Misschien is de ergste menopauze dit niet op zich, maar onze psychologische voorbereiding om te accepteren dat we een stap dichter bij ouderdom zijn. Is het echter niet zo dat ouderdom veel attitude heeft?

Het belangrijkste is om je ervan bewust te zijn dat, hoewel we op dit moment aankomen, ook we hebben veel geleefd, en nu is het tijd om fysiek en psychologisch voor jezelf te zorgen: de dagelijkse oefening, in ons tempo, goed eten en ontspannen en gezond leven, kan veel meer dan op het eerste gezicht lukt.

"De jaren veertig zijn de volwassen leeftijd van de jeugd; de jaren vijftig de jeugd van middelbare leeftijd "

-Victor Hugo-

Maar bovenal staat het hebben van een positieve houding centraal bij de menopauze: het bereiken van fysieke volwassenheid hoeft geen mentale uitputting te betekenen. Alles is een kwestie van kracht en bewustzijn; toegeven dat ons lichaam is geëvolueerd, is het grootste symptoom van gezondheid dat kan worden gedacht.

Een andere sleutel om in gedachten te houden is geduld, omdat een verandering in ons lichaam zoals die van de menopauze niet gemakkelijk aanvaardbaar is. Vraag daarom aan je geliefden om geduldig met je te zijn en geef jezelf vooral tijd.

Menopauze: een teken van wijsheid

Te veronderstellen dat de menopauze een stap naar volwassenheid is, is een symptoom van wijsheid: de weg waar je je hele leven doorheen bent gegaan, is veranderd en geëvolueerd van leren tot wijsheid.

"Volwassenheid begint zich te manifesteren als we het gevoel hebben dat onze zorg groter is voor anderen dan voor onszelf"

-Albert Einstein-

Nu, jouw advies zal diegenen zijn die degenen om je heen begeleiden en, zelfs als het hen niet verhindert om te blijven dwalen, het zal hen helpen hun toekomst vorm te geven. Jij bent een van hun rolmodellen. Daarom is het het beste om naar de positieve kant van deze fase te kijken: het is iets natuurlijks, vrouwelijks en bovenal iets om te accepteren dat er een nieuwe fase in ons leven is gekomen.

Wees trots op je stappen en help het silhouet van de stappen van je geliefden te tekenen. Ze zullen je bedanken en je zult voelen dat dit soort verandering, met perspectief, uiteindelijk de wijsheid onthult die in ons is, omdat we nooit ophouden met leren in het aangezicht van tegenspoed.

Als ik groot ben, wil ik jonge mensen met mijn verstand. Als ik door jaren gewogen en rimpels mijn huid vorm geef, wil ik jonge mensen met een gelukkig hart en een gelukkig hart, die me met illusies vullen. Meer lezen "