DE MANIER VAN DENKEN BEPAALT DE STAAT VAN DE STEMMING

De manier van denken bepaalt de toestand van onze emoties. Zoals we denken, zal dit zijn hoe we ons voelen. Het zijn niet de dingen die gebeuren waardoor we ons beter of slechter voelen, het is de interne interpretatie die we maken over de gebeurtenissen, die zullen besluiten dat we beter of slechter zijn.

In het licht van dezelfde gebeurtenis zullen verschillende mensen anders reageren. Stel je bijvoorbeeld voor dat iemand een ketting heeft met een hanger die een grote sentimentele waarde heeft, het geschenk van iemand die heel dierbaar is, die graag een herinnering zou willen hebben voor altijd.

Op een dag verschijnt er een dief, neemt hij een mes, slaat hij hem met een blauw oog en steelt hij de kostbare medaille. Ik ga het voorbeeld geven aan drie mensen met verschillende benaderingswijzen.

EERSTE PERSOON: 100% NEGATIEF

Hij concentreert zich alleen op het negatieve, hij denkt na over hoe afschuwelijk het is dat hij is beroofd van een keten van hoge sentimentele waarde, en is ook gekwetst door de klap in het oog..

Zijn gedachten zijn 100% negatief, hij ziet absoluut niets goeds in wat hem is overkomen, hij denkt ook dat als hij een andere straat was gepasseerd of ergens anders heen was gegaan, er niets gebeurd zou zijn, ¿Resultaat? Dat als je gedachten voor honderd procent negatief zijn, ook je emoties zeer negatief zijn, in staat zijn om een ​​teveel aan verdriet, impotentie, angstaanvallen, enz. Te voelen..

TWEEDE PERSOON: 60% NEGATIEF 40% POSITIEF

Dit tweede voorbeeld zou een persoon ook negatief zijn. Het is logisch dat, als ons iets slechts overkomt, we negatief denken, maar het verschil met de vorige is dat Naast negativiteit is er nog een ander geruststellend en positief deel en dat brengt een evenwicht tussen emoties het verminderen van de extremen van ongemak.

Deze persoon denkt dat hoewel hij iets zo waardevols heeft verloren en ondanks zijn pijn van de stoot, het veel erger had kunnen zijn als hij meer was aangevallen, hij in ieder geval zijn gezondheid behoudt en een beetje opluchting voelt..

Hij is erin geslaagd om de situatie te benaderen op een manier die niet zo catastrofaal is als de eerste, Logisch gezien zul je je slecht voelen, maar het zal draaglijker zijn dan het eerste geval. De manier van denken verandert dingen. We hebben onszelf ooit afgevraagd ¿hoe zo'n persoon de problemen die hij heeft doorstaat? ¡Welke kracht!

In werkelijkheid is wat deze mensen hebben die het beste passen bij de tegenslagen van het leven, een manier om dingen te benaderen vanuit een optimistisch en hoopvol perspectief op de toekomst, waar ze zich vastklampen aan de kleine dingen in het leven, aan de basisbehoeften.

DERDE PERSOON: POSITIEVE GEEST DIE IN HET LEVEN IS GESCHRAPT

Deze zaak is iemand met een positieve geest, die altijd focust op de waarde van het leven als basis. Verrassend genoeg heeft het 70% positieve gedachten en slechts 30% negatief. Hij voelt zich verdrietig omdat hij zijn ketting kwijt is geraakt, pijn voelt van de stoot, maar voel vreugde van het leven. Hij is een van die mensen die slechte dingen accepteren die gebeuren en gelooft dat hij veel geluk heeft gehad dat de dief hem alleen maar sloeg.

Daar is ze, pijnlijk op de grond maar opgelucht om in leven te blijven. Deze mensen vergeten het negatieve en klampen zich daarom vast aan het leven met hun tanden en tanden, Het belangrijkste in de balans van gedachten is de vreugde om te leven en daarom zullen je emoties veel beter zijn dan die van de vorige twee gevallen.

Hangt af van de manier waarop we denken dat we hebben, iets zal ons overdreven, matig of niets beïnvloeden. Alle evenementen hebben veel nuances, het is goed om te leren dat dingen niet wit of zwart zijn, er zijn veel nuances. Er zijn problemen waarbij niemand positief kan blijven, soms zijn deze theorieën moeilijk toe te passen, maar er is altijd een licht binnenin van elke negativiteit is er altijd iets dat we kunnen grijpen om dingen beter te maken.

Alles is in onze geest, we hebben controle. Zoek altijd naar de geruststellende en positieve kant van dingen. Hoewel het kosten kost, is het de moeite waard om kwaliteit in emoties te krijgen en we hebben de kracht om het aan te pakken, met reflectie en doorzettingsvermogen.

Afbeeldingen met dank aan Scott Maxwell en Yanning Van de Wouwer