De dageraad behoort toe aan de geliefden, de dromers en de lezers

In de vroege ochtend vliegen onze gedachten als telegrammen op zoek naar ontvangers. Het is die magische lijn tussen dag en nacht, waar hardcorele lezers, melancholische dromers, creatieve geesten en die geliefden die tussen naakten en vertrouwelingen naakt worden in kleding en emoties ...

De dageraad, zoals we kunnen zien, is niet alleen het territorium van slapelozen of nachtbrakers. Eigenlijk is het een scenario dat vooral doet denken aan ons brein. Op dat moment voelt hij zich vrij van externe prikkels om contact te maken met veel meer intieme, vrije en creatieve ruimtes. In feite wordt zelfs onze hersenbiochemie aangemoedigd door andere versnellingen die heel anders zijn dan diegene die ons de hele dag besturen.

"De hoofdstukken uit de vroege ochtend komen uit je tocht als de dag groeit"

-Gonzalo Santoja-

Dat weten we de mens bestuurt zijn biologische cycli door het circadiane ritme. We worden gesynchroniseerd door die kleine en fascinerende structuur die de pijnappelklier wordt genoemd en die, wanneer deze wordt gestimuleerd door licht of geremd door de duisternis, de aanmaak van melatonine bevordert om onze slaap- en waakcycli te orkestreren. Hun deelname aan de binnenkomst en het verblijf in deze twee staten is bekend; Het opent echter ook de deur naar andere processen die net zo interessant zijn, maar minder bekend dan het slaap-waakproces..

Veel mensen gaan uitgerust rusten, maar in plaats van te slapen, voelen ze zich in plaats van zich over te geven aan de aangename schuilplaats van het kussen, hoe hun geest verlicht en verfijnd is. Zoals radars die wachten om signalen van de sterren op te pikken. Het is een moment waarop het lezen er leuker aan lijkt, omdat het levendiger wordt, omdat er tussen die zee van letters en onze geest een onzichtbare slagader is die sterker pompt. Hetzelfde geldt voor onze creativiteit of zelfs met liefde.

omdat op die momenten dat de stad is uitgeschakeld, worden de emoties intenser verlicht.

Huidige schema's: vetadores van creativiteit en geluk

Mensen zijn als gevangen wezens van de scherpe minutenwijzer. We leven in afwachting van die klokken die onze tijd van werk, eten en vrije tijd bepalen. Die schema's die door onze maatschappij zijn overeengekomen, stemmen echter niet altijd overeen met onze behoeften. De roterende werkshiften of die lange werkdagen die gezinsbemiddeling onmogelijk maken, worden verondersteld als vijanden die een deel van ons geluk uitmaken.

"Nacht is de helft van het leven en de beste helft"

-Goethe-

Neurowetenschappers zoals Paul Kelly, een onderzoeker aan het Institute of Sleep and Circadian Neuroscience van de University of Oxford, legden uit dat beide de werkende wereld en de onderwijswereld zijn helemaal niet respectvol met de circadiaanse ritmes. Volgens hem zorgen al deze effecten ervoor dat we 'een vermoeide samenleving' worden. Vroeg naar binnen gaan om te werken of te studeren en zich te onderwerpen aan uitgebreide werktijden waar te vertrekken bij zonsopgang en 's nachts thuis te komen, is iets ontmoedigend in alle opzichten.

We leven in een huidige situatie waarin het 'presenteïsme' meer wordt gewaardeerd dan de efficiëntie. Fysiek zijn op de werkplek of aan dat bureau betekent niet dat de persoon op dat moment het beste van zichzelf kan geven. De cumulatieve vermoeidheid en stress van deze respectloze schema's hebben het potentieel van onze hersenen compleet afgesneden. Beetje bij beetje werden we ondergedompeld in een emotionele entropie totdat we in een droevige lethargie van ongeluk vielen.

De nachtbrakers en de charme van de nacht Er zijn mensen die liefhebbers van de nachten zijn en in hen een magische ruimte voor creatie vinden, een ontmoeting met zichzelf. Zij zijn de nachtbrakers. Meer lezen "

De dageraad, het huis van de dromers

Ze zeggen dat de dageraad het huis van de dromers is, het moment waarop de sterren onderling fluisteren en waar sommigen het vermogen hebben om ze te horen. Ingebed zoals we zijn in die titanische en weinig verzoenende schema's die we zojuist hebben beschreven, hebben we nauwelijks tijd voor deze momenten. echter, het is gebruikelijk dat onze hersenen in het weekend een hoek van ons eisen, een paar extra uren om onszelf te bevrijden.

Het proces waarmee hij het bereikt, is gewoon fascinerend.

'S Nachts werkt je brein in een ander tempo

De hersenschors is dat gebied waar een reeks regio's die verantwoordelijk zijn voor taken zoals aandacht, planning, werkgeheugen of beloningen geconcentreerd zijn..

• Het is een gebied dat overdag zeer actief is dankzij een regelmatige toevoer van dopamine. Echter, wanneer de duisternis liefkozingen onze pijnappelklier, die bijdrage neemt af en nodigt de herinnering uit.

• De hersenschors is om zo te zeggen afgesloten of gaat in een "stand-by" -toestand omdat er niet zoveel externe prikkels zijn om te verwerken, wat te beheren of wat te doen.

De nacht, evenals de dageraad, zijn momenten van subtiele zelfgenoegzaamheid voor een brein dat zich op andere gebieden wil concentreren. Dat is wanneer de drempels van die fascinerende hoeken worden geopend, zoals verbeelding, emotie, introspectie of reflectie..

Het is tijd voor "een ander" type energie

Je hebt het zeker meer dan eens meegemaakt. Ga naar bed met een probleem, gebrek aan ideeën of bezorgd en plotseling, word wakker bij zonsopgang met een heldere en heldere geest zoals het oppervlak van een spiegel.

• De antwoorden beginnen te komen. Inspiratie floreert, emoties worden verfijnd, ons vermogen om te voelen, ideeën te verbinden of beelden te visualiseren terwijl we worden ondergedompeld in lezen, versterkt nog meer.

• Het is geen magie of een bovennatuurlijk vermogen. Het is de motor van onze neurochemie die 's nachts het perfecte moment ziet om al haar energie te focussen en middelen in de hersenen zelf.

De geest wordt geleegd en de gedachten stromen op een ander ritme, er is meer connectiviteit en de persoon geniet van meer bepaalde activiteiten dan overdag, ze zijn niet altijd mogelijk.

Het is echter duidelijk dat we door onze schema's niet altijd kunnen genieten van momenten die vaak uren slaap kosten. echter, het doet nooit pijn om te genieten van de subtiele en vleiende herinnering aan de nachten en het ochtendgloren, daar waar alleen de maan of de schuwe zon - de dageraad doorbreken - zijn getuigen van onze nederige genoegens: Dromen, lezen, liefhebben ...

Lezen geeft ook betekenis aan mijn bestaan ​​Lezen geeft mij onderdak, je ziet me met illusies, verdriet en kennis, Lezen maakt deel uit van wat ik ben, omdat het ook deel is van mijn dagelijks bestaan ​​Lees meer "

Afbeeldingen met dank aan Isabelle Arsenaut