Chronische ontevredenheid is giftig voor de ziel

Heb je ooit het gevoel gehad dat wat je ook doet nooit genoeg is? Denk je dat je het beter had kunnen doen? Vraag je veel van jezelf? Vergelijk je constant? Chronische ontevredenheid is giftig en leidt ons tot perfectionisme en de vraag. Als je weet hoe je het in een positief gevoel moet veranderen, kun je gemakkelijker je leven in balans brengen.

De socioloog Zygmunt Bauman, heeft het over we leven in een vloeistof- en consumptiemaatschappij, die onmiddellijk aan de materiële behoeften tegemoet wil komen. Dit zorgt ervoor dat de producten die we uitgeven snel klaar zijn, waardoor we kunnen voldoen aan het feit dat onze behoeften nooit bevredigd zijn, en we willen meer consumeren, om ons compleet te voelen.

daarom, een deel van verantwoordelijkheid, van de grote algemene ontevredenheid die we ervaren, is op een sociaal niveau. We brengen de dag door met het wensen van nieuwe dingen en zodra we ze hebben, willen we al iets nieuws. Als een consumptiemaatschappij die we zijn, wekt elke nieuwigheid praktisch een verlangen op.

"De helft van het leven is verlangen, en de andere helft is ontevredenheid"

-Carlo Dossi-

Hoe weet je of je niet tevreden bent??

Chronische ontevredenheid is niet alleen een sociaal fenomeen, maar ook een persoonlijk en individueel probleem. Je voelt misschien dat normaal gesproken niets je vult, je wordt overweldigd door wat je hebt gedaan, en als je dat eenmaal doet, vind je helemaal geen beloning. Bovendien onderscheidt het zich door de behoefte aan voortdurende goedkeuring van anderen en het gevoel dat je nooit op tijd aankomt, er is altijd iets in behandeling dat beter kan worden gedaan.

Als dit je overkomt, is het waarschijnlijk dat je ook het gevoel hebt dat alles je verbitterd maakt en dat je doelen stelt die onmogelijk te bereiken zijn. Vergelijking en jaloezie zijn ook twee kenmerken die vaak worden geassocieerd met ontevredenheid. Hoe meer je vergelijkt, des te ontevredener je bent. De paradox van afgunst is dat het je wegleidt van je psychisch welbevinden in plaats van je te helpen je verlangens te bereiken.

Als u denkt dat niets aan u voldoet, heeft u mogelijk een probleem met uw gevoel van eigenwaarde. Onveiligheid is een ander punt dat aanwezig is in de zin van chronische ontevredenheid. Door te twijfelen, kun je een grote faalangst voelen, en daarom zal dit je vertragen om beslissingen te nemen en je doelen te bereiken.

Waar kan ontevredenheid voor zijn??

Het goede nieuws is dat ontevredenheid twee kanten heeft. Eén, zoals we zojuist beschreven hebben, kan je bitter maken en een andere die je kan helpen om vooruit te komen. De enkele ontevredenheid kan positief zijn, het leidt ertoe dat je verbetert en je jezelf verbetert in je dagelijkse leven. In kleine doses, geeft je energie en motivatie om je obstakels niet te laten overwinnen. Het duwt je ook om je niet aan de gevestigde orde aan te passen en een oplossing voor je problemen te vinden.

Het bittere gezicht van ontevredenheid komt wanneer je toestaat dat het zich in je routine vestigt en je laat overwinnen door de vraag, de vergelijking, het verlangen naar perfectionisme en ambitie. Om de ontevredenheid slechts af en toe te laten gebeuren, is het noodzakelijk dat u niet in de valstrik van vergelijking raakt. Je bent uniek en onherhaalbaar en je hebt hetzelfde recht als anderen om je eigen smaak en je eigen gedachten en emoties te hebben. 

Waarom de ontevredenheid die na verloop van tijd blijft giftig is?

Ontevredenheid kan u tekenen geven dat er iets in u of in uw omgeving moet veranderen, en dat kan positief zijn als u weet hoe u hiervan kunt profiteren. Het wordt schadelijk als je de klacht en ontevredenheid verlengt, je bevlekt je leven met ambitie en je focust op het verleden of de toekomst in plaats van het huidige moment. De wens om alles onder controle te hebben, zorgt ervoor dat je niet kunt ontspannen en vergeten wat echt belangrijk is: geniet van de kleine dingen. 

"Ambitie is meer ontevreden over wat het niet heeft, dan tevreden met wat het heeft"

-Fenelon-

Als u een van de mensen bent die graag alles perfect wilt laten zijn, is het waarschijnlijk dat uw ontevredenheid schadelijk voor u zal worden. Het maakt niet uit hoeveel je plant, het leven heeft zijn eigen plannen en niemand kan de gebeurtenissen controleren noch hoe zullen de mensen om hem heen handelen.

Hoe jezelf te bevrijden van giftige ontevredenheid?

Enkele ideeën om van deze giftige ontevredenheid af te komen:

• Vergelijk jezelf niet, je bent een unieke en unieke persoon: de vergelijking leidt alleen maar tot het idealiseren van anderen, in plaats van contact te maken met het echte deel van jezelf. Accepteer jezelf zoals je bent, en waardeer wat je hebt, zodat je je sterker kunt voelen om je eigen weg te gaan.
• Laat uw behoeften echt zijn en niet opgelegd: denk als wat je wilt is omdat je het nodig hebt, omdat je het wilt of misschien omdat je denkt dat je het zou moeten doen.
• Probeer niets aan anderen te bewijzen: Het enige dat je moet bewijzen, is jezelf. Laat jezelf zien dat je jezelf waardeert en van jezelf houdt zoals je bent.
• Sta jezelf de fout toe: je bent onvolmaakt, zoals de rest van de mensheid, dus gebruik je fouten om te leren en er voordeel uit te halen.
• Laat je emoties je begeleiden: zoek naar een balans tussen emotie en gedachten, zonder je emoties te bedekken. Alleen als je ruimte geeft aan al je emoties, kun je je onvrede of ontevredenheid beter managen.
• Geniet van je cadeau: leef je leven in het heden, in het hier en nu, leef het met gewaarzijn en volheid.

Vertrouw op je en wat er gaat komen, voed je ziel en je lichaam. Als je flexibiliteit aan je leven toevoegt, kun je gemakkelijker de controle en de behoefte aan perfectie loslaten die chronische ontevredenheid sleept. Zodoende zul je leren jezelf lief te hebben met je gebreken en deugden, zodat je je eisen kunt loslaten en gelukkiger bent met jezelf en anderen.

Wanneer de vraag te veel vraagt, maakt de vraag ons, soms, onverzettelijke mensen met onszelf en met anderen. Deze houding, die ons niet ten goede komt, kan ons problemen bezorgen. Als veeleisend je angst en ontevredenheid veroorzaakt, ben je te veeleisend voor een persoon. Meer lezen "