De ontevredenheid van perfectionisme

Perfectionisten zoeken succes zonder rust, hoewel niets voldoende lijkt. Bijna alles leidt tot ontevredenheid omdat hun niveau van vraag excessief en zelfs, illusoir is, omdat ze denken dat ze altijd beter kunnen doen. Daarom zal het niet bereiken van elk voorgesteld doel uiteindelijk leiden tot hoge niveaus van stress en uitputting.

Wanneer de routine een race op lange afstand wordt, is het gevoel van tijdgebrek om het doel te bereiken heel gewoon. Nu, als we ook een dosis perfectionisme toevoegen, overweldigt dat gebrek aan tijd niet alleen maar verdrinkt ook. Hoewel het klinkt als een paradox, is perfectie niet altijd perfect. In veel gevallen en tegen wat kan worden gedacht, brengt dit veel meer ongemakken met zich mee dan voordelen voor onze fysieke en emotionele gezondheid.

Perfectionistische mensen zijn vaak onzeker naar hun maatstaven en hebben het altijd moeilijk, omdat ze zo'n perfectie willen bereiken dat ze, of ze het nu bereiken of niet, afmaken wat ze doen. Dus, om dit gedrag te voorkomen, is het essentieel om ons bewust te zijn van wie we zijn en onze deugden en inspanningen te waarderen.

Het echte probleem van perfectionisten is dat zowel de successen als de mislukkingen niet worden beoordeeld vanuit de objectiviteit, maar vanuit het persoonlijke falen.

De paradox van perfectionisme

Er is niets mis met het streven om dingen zo goed mogelijk te doen, maar we moeten ons bewust zijn van onze beperkingen. Gefrustreerd door het niet bereiken van perfectie in alles is de merkwaardige paradox van perfectionisme. Deze functie houdt inverwoestende effecten op onze fysieke en emotionele gezondheid wanneer deze te groot is. In feite heeft een Yale University-studie perfectionisme gekoppeld aan een hoog risico op depressie en zelfmoord.

normaal perfectionisme begint vanaf de kindertijd te verschijnen en neemt geleidelijk toe in het studentenstadium. Het is echter niet nodig dat deze functie voorkomt in alle delen van het leven van een persoon, hoewel het normaal is om het uit te breiden naar iedereen. Sommige mensen zijn alleen perfectionisten op het werk, in de sport of in relaties, terwijl anderen ernaar streven perfect te zijn op elk gebied van het leven. Er zijn veel factoren die kunnen tussenbeide komen.

"Ik denk dat perfectionisme gebaseerd is op het obsessieve geloof dat als je met voldoende zorg loopt, elke stap op elke stap doet, je niet hoeft te sterven. De waarheid is dat je hoe dan ook zult sterven en dat veel mensen die niet eens aan hun voeten kijken het veel beter zullen doen dan jij, en dat ze het veel beter zullen doen ".

-Anne Lamott-

Fysieke en emotionele symptomen van imperfectisten

Een studie door de University of Brock, Ontario, onderzocht de relatie tussen perfectionisme en fysieke gezondheid van 492 mensen tussen 24 en 35 jaar oud. De resultaten concludeerden het volgende: perfectionisten voelen zich eerder slecht en klagen over gebrek aan slaap, pijn en vermoeidheid dan degenen die dat niet zijn. Naast het ervaren van een grote angst om te falen.

Perfectionisten hebben ook de neiging om hoge niveaus van angst te hebben die, toegevoegd aan de hierboven genoemde onveiligheidsfactor, hebben geleid tot zo zwaar lijden, ze kunnen een angstcrisis, overmatige vermoeidheid of zelfs een gebrek aan motivatie hebben door niet te krijgen wat ze van plan waren.

Zoals we zien, perfectionisme is geen zoektocht naar het beste. Het achtervolgt de ergste van ons, het deel dat ons vertelt dat niets dat we doen ooit goed genoeg of genoeg zal zijn. Zelfbeheersend is prima, maar altijd binnen grenzen.

"Als je eenmaal accepteert dat je niet perfect bent, is het wanneer je een zeker zelfvertrouwen ontwikkelt. De onvolkomenheden van een persoon, hun zwakheden, hun fouten, zijn net zo belangrijk als hun deugden ".

-Rosalynn Carter-

Chronische ontevredenheid is giftig voor de ziel. Chronische ontevredenheid is giftig en leidt tot perfectionisme en noodzaak. Vraag je veel van jezelf? Stel je onmogelijke doelen? Meer lezen "