Heeft hulpeloosheid geleerd, wanneer misbruik gewoon wordt

Als het gaat om mishandeling van vrouwen, is de vraag die bij iedereen opkomt vaak: Waarom is er niet aan ontsnapt??

We denken dat de vlucht gemakkelijk is en we fantaseren over een uitje zoals die van de bekende film met Julia Robert "Slapen met haar vijand", waarin ze zich voordeed als slachtoffer van een voorbereid scheepswrak.

Echter, voor een persoon die onderhevig is aan voortdurende mentale en / of fysieke straffen is dit antwoord van vlucht niet zo eenvoudig. Een van de redenen daarvoor is het fenomeen dat psycholoog Seligman in de jaren 60 van de vorige eeuw voorstelde Heeft hulpeloosheid geleerd.

Wat is aangeleerde hulpeloosheid?

de Heeft hulpeloosheid geleerd Het is de conclusie van een reeks onderzoeken uitgevoerd in het laboratorium met dieren onder de psychologische stroming van het behaviorisme. Seligman hield verschillende dieren blootgesteld aan elektrische schokken waaruit ze niet konden ontsnappen.

binnenkort, de dieren hadden geleerd dat geen van hun antwoorden het voor elkaar kreeg om straf te ontlopen, dus stopten ze met acteren. Na een tijdje, hoewel het duidelijk was hoe te ontsnappen aan de lozingen, deden de dieren niets, omdat ze hadden geleerd dat het niet mogelijk was om te vluchten. Die passiviteit in het gedrag, geconditioneerd door het feit dat je niet in een tijdperk kon vluchten, werd op tijd gehandhaafd met voldoende standvastigheid.

Diezelfde aangeleerde hulpeloosheid is wat slachtoffers bindt aan hun beulen. En niet alleen in wat naar een relatie verwijst, het kan ook in veel omstandigheden zijn: vader-dochterrelaties, werkrelaties ... Even goed omschreven Juan José Millás in zijn fantastische boek "Er is iets dat niet is zoals ze zeggen ", Mensen zijn als goudvissen, ondanks de schoonheid zijn er sommige waarvan het gedrag kan worden omschreven als kannibaal:

"Waarom, als je zegt dat Ismael je sloeg, verdedigde je jezelf niet?" Ze vroegen Nevenka. [...]. Het existentiële proces dat Nevenka heeft doorgemaakt, mag niet heel anders zijn geweest dan dat van de goudvis [...]. Op een dag naderde de vis kort na het begin van de relatie hem en beet hem een ​​vin. Het was een koude hap, onverwacht [...]. Intimidatie gebeurt niet van de ene op de andere dag, het is een langzaam proces. Als ze je raken, ben je niet langer iemand. Het is niet dat je de vinnen bent kwijtgeraakt, het is dat je de wil verloren hebt ".

Wat kunnen we doen tegen de aangeleerde hulpeloosheid??

En wat te doen als het proces van aangeleerde hulpeloosheid je ziel heeft ingenomen, en je denkt dat wat je ook doet, er niets kan worden gedaan, het is geen gemakkelijke taak om die cirkel te verlaten, Hulpeloosheid geleerd als iets gekarakteriseerd is, is om zelfvertrouwen in niveaus onder nul te brengen. Terug naar het begin, de voortdurende vragen waarom niet ontsnappen? ze doen niets anders dan het slachtoffer laten zinken, die ervan overtuigd is dat het niets waard is en dat er niets aan te doen is.

Het eerste is daarom weet hoe je die aangeleerde hulpeloosheid kunt herkennen en vraag om hulp, omdat dit fenomeen zoveel in onze psyche zit dat het heel moeilijk is om aan jezelf te ontsnappen. Als we geloven in gedragspsychologen, kan alles wat geconditioneerd is, ongeconditioneerd zijn.

Dus met de hulp zouden we de aangeleerde hulpeloosheid wissen op basis van technieken zoals systemische desensibilisatie, of wat hetzelfde is op basis van dekking kleine stappen die ons naar het uiteindelijke doel zullen brengen: onafhankelijkheid Dit leren of afleren, hoe je het ook wilt noemen, moet noodzakelijkerwijs gepaard gaan met een sterk werk van gevoel van eigenwaarde, Om nog eens te geloven dat iemand capabel is, wat kun je nog meer vragen??

Foto met dank aan Abraham Pérez