Het belang van veerkracht in de sport

Veerkracht is een zeer belangrijke vaardigheid in elke sport.Sporters hebben te maken met de stress van wedstrijden en de druk om de beste te zijn in hun werk. Hieraan moeten we ook de zorg toevoegen om te werken met je lichaam en met een waarheid die zich vaak achter de medailles verbergt: topsport straft het lichaam, perst het maximaal en is verre van gezond. Dit idee is op zijn beurt gerelateerd aan een andere bron van druk: verwondingen. 

nu, Hoe veerkracht werkt weg van de topsport? De waarheid is dat niet alleen atleten hindernissen moeten overwinnen, naast eenzaamheid moeten leven of bodem moeten raken met het gevoel dat het erg moeilijk zal zijn om weer op te staan. In feite is dit iets dat we allemaal doen met meer of minder intensiteit binnen onze routine.

Als gevolg van het parallellisme kunnen sporten, voor degenen die niet hun beroep zijn, een oefenterrein worden voor sommige psychologische variabelen. Van deze variabelen is veerkracht. Een ongeluk of de dood van een geliefde zijn dus ervaringen waarvoor we nauwelijks zijn voorbereid en waarvoor het hebben van een goede veerkracht een groot verschil maakt tussen het succesvol overwinnen of niet..

"Moeilijkheden bereiden gewone mensen voor op buitengewone bestemmingen"

-C.S. Lewis-

De atleten zijn modellen om te overwinnen

Als er iets is dat ons van atleten kan onderscheiden, is dat voor hen het grootste deel van de druk op zichzelf ligt en tegelijkertijd hebben velen geen andere keuze dan zichzelf te managen. Deze bieden hen echter een volwassenheid die hen in staat stelt om hun veerkracht te ontwikkelen en te versterken. Zo worden ze toegewijde mensen, met grote vastberadenheid en bovenal met het geloof dat voortkomt uit het ervaren van vele stormen en hebben gezien hoe, na een tijdje, de wolken zich terugtrokken.

We denken dat sporters last hebben van blessures, prestatieproblemen, ziekten waardoor ze niet in staat zijn om hun werk uit te voeren. Desondanks herstellen ze zich gemakkelijk van de tegenslagen, zoals werd ontdekt in een studie die Galli en Vealey in 2008 hebben uitgevoerd.. De mentale kracht die ze genieten, stelt hen in staat zich te verzetten wanneer anderen zinken. Het is het product van hun ervaring, maar ook een oefening van geloof en hoop.

In die zin kunnen we niet alles vergeten gehandicapte sporters die, ondanks hun beperkte inzet, erin slagen hun best te doen en de uitdaging aan gaan om elke dag met enthousiasme te verbeteren. Voor slachtoffers van pech of ongeluk zijn ze overwinnaars en vitale voorbeelden. Ze stoppen niet, ze zijn sterk, ze zijn veerkrachtig.

"Veerkracht is het vermogen om de tegenslagen van het leven onder ogen te zien, om pijn te transformeren in een drijvende kracht om te overwinnen en er sterker uit te komen. Een veerkrachtige persoon begrijpt dat hij de architect is van zijn eigen geluk en zijn eigen bestemming "

-anoniem-

De psychologische druk waaraan alle topsporters worden onderworpen, is geen belemmering om elke dag te blijven streven en overtreffen. Waarom gebeurt dit niet soms bij mensen die geen sport beoefenen? Volgens de hierboven genoemde studie ligt het antwoord daarin atleten kunnen, juist vanwege hun constante fysiologische activatie, een optimisme genereren en behouden dat hen helpt. Het lijkt er echter op dat hetzelfde niet geldt voor mensen die een zittende levensstijl hebben.

Veerkracht toegepast op andere facetten van het leven

Het is niet nodig om een ​​topsporter te zijn of lid te zijn van een voetbalclub om te genieten van de voordelen die sport kan bieden. Kinderen op jonge leeftijd introduceren, ongeacht de sport, zal positief zijn voor je gezondheid, maar ook zodat ze leren omgaan met stress en andere emoties die kunnen leiden tot defaitisme.

Alles wat de sport biedt, de voordelen die het oplevert, zal al die verworven positieve vaardigheden helpen om te worden geëxtrapoleerd naar de verschillende facetten van het leven. Dat wil zeggen dat veerkracht bijvoorbeeld grote invloed zal hebben op sociale verhoudingen, ook op school en vooral op het werk..

Veerkracht in sport kan een uitstekende tool worden met succes de moeilijkheden en de problemen overwinnen, zowel de meest dagelijkse als de meest zeldzame en die een grotere emotionele impact hebben. Leren om deze omstandigheden op de juiste manier te beheren, zullen ons in staat stellen sneller van hen te herstellen en sporten, zoals we eerder zeiden, kan een goed oefenterrein zijn om deze houding te oefenen.

"Vanuit de moeilijkheid en de pijn ontstaat de kans. Soms worden wegen op de meest paradoxale manieren gevonden, omdat om naar een groter welzijn en een betere balans als gezin te evolueren, het noodzakelijk is om door een pijnlijke situatie te gaan "

-José María Madariaga Orbea-

Sport is een uitstekende gelegenheid om alles wat we kunnen leren te extrapoleren naar onze routine. Hoewel we geloven dat het alleen dient om voor ons lichaam te zorgen en onze gezondheid te verbeteren, is het waar dat het ons kan voorzien van veel belangrijkere vaardigheden voor problemen overwinnen waarvoor niemand ons heeft voorbereid. Gaan we deze kans missen?

Mijn strategie om met problemen om te gaan heeft me sterker gemaakt: we presenteren twee strategieën om problemen aan te pakken, de methode van strategische probleemoplossing en de paradox van de straatlantaarn.