Geluk is niet geboren uit traagheid, maar uit beweging

We willen allemaal dat de dag aanbreekt dat we onze ogen sluiten, diep ademhalen en ons een aangenaam gevoel van welzijn binnenvallen als we denken dat wat door ons lichaam gaat, behalve bloed, geluk is. Wie houdt er niet van zich goed te voelen en geluk te hebben door de poriën van hun huid?

Het probleem is dat geluk niet van de ene op de andere dag komt of in ons leven springt alsof het een wonder is. Gelukkig zijn is meer dan wachten en conformeren, het gaat over beslissen, handelen en bouwen met behulp van de waarden en de motivaties. Geluk is een interne staat. Dat is de sleutel.

"Geluk is niet iets dat gemaakt is. Het komt van je eigen acties ".

-Dalai Lama-

De valkuil van inactiviteit

Te bedenken dat we ongelukkig zijn omdat geluk niet in ons leven komt, is een veel voorkomende gedachte, net als wanneer je de vraag stelt wanneer zal ik gelukkig zijn? De vraag is dat Deze staat is niet afhankelijk van minder tijd, externe omstandigheden of geluk dan van ons. Wat we doen om het te krijgen.

Volgens Sonja Lyubomirsky, doctor in de psychologie en onderzoeker van geluk, 50% van ons vermogen om gelukkig te zijn wordt beïnvloed door onze genetica, 10% door externe factoren en 40% is afhankelijk van wat we denken en wat we doen. Dus het gewicht van onze gedachten en acties is 4 keer groter dan wat we niet kunnen controleren. Er zijn dus geen excuses om voor ons eigen geluk te werken.

Op deze manier, als we niet gelukkig zijn zoals we nu zijn, zullen we later waarschijnlijk niet blij zijn, tenzij we iets doen om het te veranderen. Klagen is niet de remedie of de brug die leidt tot welzijn, het is gewoon de val die ons verankert tot apathie of ongemak.

Die verleidende inactiviteit waaraan we gewend zijn, doet ons geen goed. En hier zijn excuses niet de moeite waard, als we gelukkig willen zijn, is de actie onze redding. Want denken we echt dat het op een gegeven moment gelukkig zal zijn om op dezelfde manier te handelen waardoor we ons slecht voelen? Tot nu toe heeft hetzelfde effect niet tot andere resultaten geleid, dus waarom zouden we blind zijn??

Wat is er gelukkig voor je?

Zoals we hebben gezien, gelukkig zijn een heel belangrijke factor en dat we kunnen leren beheersen zijn onze gedachten. Bovendien, van hen is degene met meer bekendheid en degene die voor een groot deel zal bepalen of we gelukkig zijn of niet, ons concept van geluk.

Wat is geluk voor jou? Wat is geluk voor hem of haar? Wat is geluk voor mij? Dit zijn heel algemene vragen, maar vaak stelt niemand met enige ernst. Het probleem is dat, als we het niet eens doen, hoe weten we wanneer we gelukkig zijn?? Zelfs ten koste van het maken van fouten in het antwoord, is het noodzakelijk om het op zijn minst te maken.

Eenmaal opgevoed, zijn er verschillende ideeën waar we rekening mee moeten houden, zoals geluk niet is wat we voelen als we een auto of een huis kopen, weinig of niets heeft niets met het materiaal te maken dan het hebben van covers basisbehoeften. In deze zin is de sensatie die het materiaal bijdraagt, hoewel aangenaam, niet ophouden materialistisch te zijn. omdat het gaat niet om kwantiteit, maar om kwaliteit of kwaliteit.

Geluk is geen lach, ook al helpt het om het te bouwen. Noch leven alsof niets ons hindert, maar het vermogen om de realiteit onder ogen zien en bouwen wat ons goed maakt zonder schade of letsel te veroorzaken. Kortom, zonder de grens over te steken om anderen alleen als middelen of instrumenten te beschouwen.

Echt geluk is een staat.

Als je geluk in je leven wilt, neem dan beslissingen

Nu goed, Het is niet genoeg om gelukkig te willen zijn, maar om iets te doen om gelukkig te zijn. Dit is het belangrijkste. Omdat gelukkig zijn afhankelijk is van ons, wat we denken, wat we doen, hoe we ons voelen en uiteindelijk onze beslissingen. Het is onze wil in beweging.

Dus dat we kiezen ervoor om te leven als de protagonist van ons leven of, integendeel, om het als toeschouwer te observeren. De eerste optie zal ons dichter bij welzijn brengen, de tweede naar de rol van slachtoffers. Het hangt van ons af. Elk van onze beslissingen laat de voetafdrukken achter die het pad kruisen.

Maar iets dat we niet kunnen vergeten, is dat geluk vereist moed, moed genoeg om onze angsten onder ogen te zien, degenen die zo goed bewegen tussen schaduwen in de beschutting van de onzekerheid. Bovendien zullen we niet gelukkig zijn als we niet geloven dat we het verdienen, daarom is het erg belangrijk om te geloven dat deze mogelijkheid bestaat. Omdat gelukkig zijn een houding is, een staat die van binnenuit wordt gecultiveerd, in beweging.

De 6 dimensies van psychologisch welbevinden Weet je wat we nodig hebben om ons psychisch welzijn te voelen? Ontdek hoe je met zes sleutels meer welzijn kunt bereiken in je leven, Lees meer "